有什么好的瘦臉?lè)椒?？包子臉的苦惱就是不上鏡,，五官長(zhǎng)的再好看也美不起來(lái)，看起來(lái)要比實(shí)際體重重一圈,。如何才能瘦臉,？推薦下面四個(gè)超有效的瘦臉?lè)椒ǎ黄鹪囋嚢桑?/span>

　　一,、飲食瘦臉?lè)椒?/span>

　　想瘦臉不一定要節(jié)食,，在日常的生活中,，多吃某些消腫利濕的食物也是可以有效瘦臉的。強(qiáng)烈推薦的是薏米和紅豆,。薏米和紅豆熬好后的薏米紅豆粥，可當(dāng)作早餐或午餐,，日常的飲食要注意清淡,，忌食高鹽高熱量食物。

　　同時(shí)利濕的蔬果含有的纖維素較多,，能增進(jìn)腸蠕利于排便,，以此同時(shí)排出腸內(nèi)過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)成分及代謝廢物，有利于減肥和清潔腸腔,。所以應(yīng)多吃白蘿卜,、豆芽、黃瓜和冬瓜等食物,，這對(duì)瘦臉會(huì)有非常好的效果,。

　　二、瑜伽瘦臉?lè)椒?/span>

　　面部瑜伽可令肌膚變得緊致有彈性,，有效提升臉部線條,，消除皺紋和雙下巴，還你一個(gè)青春美麗的小臉,?；静襟E有8點(diǎn)，愛(ài)美的你趕快來(lái)做吧,。

　　1.用手指腹按在頭的兩側(cè),，以畫圓的方式按摩數(shù)次，這樣可提升臉部線條,。

　　2.重復(fù)用大拇指按壓眉頭以降低眼壓,。

　　3.拳頭的第二關(guān)節(jié)放于臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次

　　4.雙手放在肩膀上,，再左右擺動(dòng)8次

　　5.用力把頭抬高,，盡可能把舌頭伸長(zhǎng)，保持5秒再放下,，重復(fù)3次,，雙下巴就可解決。

　　三,、沐浴瘦臉?lè)椒?/span>

　　大家都知道高溫沐浴可以有效瘦身,，原來(lái)沐浴對(duì)瘦臉也是很有效的。這是因?yàn)楦邷劂逶〕擞行诘耐瑫r(shí)也打開(kāi)了皮膚的毛孔,，水中的蒸汽能有效排除皮膚內(nèi)的毒素,，假如這時(shí)再加上面部的按摩,，就能起到事半功倍的作用。因此,，你可以每天用38度的水沐浴,，當(dāng)浸泡到一定時(shí)間后，用手按摩臉部,，但時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),。

　　四、勺子瘦臉?lè)椒?/span>

　　事先準(zhǔn)備一把小鋼勺和一瓶小橄欖油,，接著把橄欖油涂在小鋼勺的勺心和勺背,。涂完后握住勺柄，輕輕拍打肌膚,，再反過(guò)來(lái)用勺背貼緊臉部緊膚,，輕輕按壓，再用勺背按摩臉部各個(gè)部位,。做完以上幾點(diǎn),，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉真的變小了。 清氧之氣收集整理http://www.轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處