心肌梗死是冠心病中最常見(jiàn)、也是最危險(xiǎn)的臨床表現(xiàn),，典型癥狀包括胸痛,、胸悶、憋氣,、渾身大汗,、四肢冰涼、惡心嘔吐,、休克,，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)發(fā)生猝死。

　　醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為,，導(dǎo)致心臟疾病的原因主要有兩大類(lèi),，一類(lèi)是基本原因，包括高血壓,、高血脂,、糖尿病、肥胖,、缺乏運(yùn)動(dòng)及飲食搭配不合理等;另一類(lèi)是誘發(fā)原因,，即誘發(fā)動(dòng)脈內(nèi)斑塊破裂的因素，包括嚴(yán)寒酷暑,、工作壓力過(guò)大、過(guò)度疲勞,、突然用力,、緊張、生氣或激動(dòng)等,。

　　心臟科醫(yī)生認(rèn)為,，發(fā)病年齡漸漸趨向年輕化，與現(xiàn)時(shí)社會(huì)物質(zhì)豐富,，吸收脂肪的機(jī)會(huì)大增,，令血脂超標(biāo)，增加年輕人患心臟病的機(jī)會(huì),。很多人工作壓力大,，雖然壓力不會(huì)直接影響脂肪的形成,，不過(guò)血脂高加上壓力大，就會(huì)加快出現(xiàn)冠心病的機(jī)會(huì),。因?yàn)楦哐?、高血壓、糖尿病,、肥胖等因素?huì)導(dǎo)致人體動(dòng)脈內(nèi)出現(xiàn)斑塊,，就像是一把子彈上了膛的槍。如果不扣動(dòng)扳機(jī),，人就是安全的,，也就是說(shuō)冠心病并不是引發(fā)死亡的直接因素。對(duì)于心肌梗死的病人來(lái)說(shuō),，太大的壓力,、酗酒、過(guò)勞,、氣溫過(guò)高或過(guò)低,、情緒激動(dòng)、緊張以及突然用力等,，都可能扣動(dòng)“扳機(jī)”,，一把子彈上膛的槍?zhuān)坏┛蹌?dòng)扳機(jī)，“子彈”打出去,，就會(huì)造成嚴(yán)重的后果,。

　　醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，侯耀文等名人的猝死,，主要原因是他們身上的“扳機(jī)”因素太多,，比如喝酒、熬夜,、壓力,、過(guò)勞、緊張,、飽餐等,，所以，要讓心臟保持強(qiáng)壯,，就要盡量減少“扳機(jī)”因素的生成,，做到防患于未然。

　　強(qiáng)壯心臟5妙招

　　控制體重：研究表明：體重增加10%,，膽固醇平均增加18.5,，冠心病危險(xiǎn)增加38%;體重增加20%，冠心病危險(xiǎn)增加86%，有糖尿病的高血壓病人比沒(méi)有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍,。

　　戒煙：煙草中的煙堿可使心跳加快,、血壓升高(過(guò)量吸煙又可使血壓下降)、心臟耗氧量增加,、血管痙攣,、血液流動(dòng)異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響,，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍,，而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。

　　戒酒：美國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)乙醇對(duì)心臟具有毒害作用,。過(guò)量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力,。對(duì)于患有心臟病的人來(lái)說(shuō)，酗酒不僅會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān),，甚至?xí)?dǎo)致心律失常,，并影響脂肪代謝，促進(jìn)動(dòng)脈硬化的形成,。

　　避免擁擠：無(wú)論是病毒性心肌炎,、擴(kuò)張型心肌病，還是冠心病,、風(fēng)心病,，都與病毒感染有關(guān)，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重,。因此要注意避免到人員擁擠的地方去,，尤其是在感冒流行季節(jié)，以免受到感染,。

　　合理飲食：高脂血癥,、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營(yíng)養(yǎng)有關(guān),，所以,，從心臟病的防治角度看營(yíng)養(yǎng)因素十分重要。原則上應(yīng)做到“三低”即：低熱量,、低脂肪,、低膽固醇。每日膽固醇的攝入量不超過(guò)300毫克,，脂肪的攝入不超過(guò)總熱量的30%，少吃或不吃蔗糖,、葡萄糖等精糖類(lèi)食品,，多進(jìn)食水溶性纖維食物，例如水果和青菜，當(dāng)中香蕉,、蘋(píng)果和燕麥都可降低血脂,。另外，喝牛奶雖然有益,，但是全脂奶卻含有很高的飽和脂肪,，應(yīng)盡量避免喝。