靜坐冥想對我們現(xiàn)代人究竟有什么好處呢？

靜坐給我們生命帶來的好處,，至少有二點：

一,、身體方面,二、心靈方面……

從身體方面來說,，

生命的過程就是一個消耗的過程——

隨著年齡的增長,，我們生理的氣血能量也逐漸干涸...

逐漸容顏枯萎，活力衰微,，疾病叢生,，體態(tài)變異。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“正氣存在,，邪不可干”——

只要氣血充盈,，病邪之氣就不會得以侵入。

俗語有云：藥補不如食補,，食補不如氣補,，氣補不如神補...

這其中的“氣補”，“神補”就跟靜坐有很大關(guān)聯(lián)了......　

因為靜坐對身體的修復(fù)補充更安全,、更本質(zhì),、更簡捷，

效果也更長久,。

從心靈的需求方面來說,，

靜坐更是人生幸福的基礎(chǔ)，是人格魅力不可或缺的品質(zhì)......

“百病由心生”,，一切的疾病,，

根本上都是“怨、恨惱,、怒,、煩”的心態(tài)情緒成導(dǎo)致。

一如中醫(yī)所說：怒傷肝,，憂傷肺,，思傷脾,，恐傷腎，喜傷心,。

所以疾病的預(yù)防和治療,，治心才是根本......

我們學(xué)習與各種人相處，但從沒有學(xué)習跟自己相處,；

我們聆聽過各種聲音的傾訴,，但從來沒有聆聽過自己的心聲。

“靜坐方知平日之氣浮”,，靜坐是一個機會——

靜坐的實驗,，就像一面逐漸明亮的鏡子，

能夠使我們更清晰了解到更多的內(nèi)心問題,，

于是,，生命的蛻變開始發(fā)生，一個新的生命旅程——