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下面分九大類整理出對糖尿病患者有用的健康飲食： 5 o! C" a5 f1 ? 第一類 水果6 `3 t% M2 Z( F# {8 h! O* M 杏 草莓 山楂 荔枝 3 U( j2 E- n* A" A" }) v" w 橄欖 無花果 西瓜 甜瓜 木瓜 桃子 楊桃 獼猴桃 橘子 柚子 橙子 檸檬 0 u: x, F8 n t( v. x" V6 H 蘆梨 酪梨 蘋果 菠蘿 椰子 石榴 番石榴 火龍果 }( A( w: t- V$ V 第二類 蔬菜+ t0 f* d" p( O/ d% C& |% u 苦瓜 黃瓜 南瓜 冬瓜 銀耳 海帶 紫菜 香菇 平菇 口蘑 金針菇 青椒 辣椒 茄子 蓮藕 山藥 / d* V. ^/ `- }, g& x n$ Q 菊芋 荸薺 洋蔥 大蒜 西紅柿 西葫蘆 胡蘿卜 白蘿卜 : X0 s, S ~6 J7 ]' H 芹菜 芥蘭 菠菜 香菜 1 e4 h- o1 X; I$ L$ o 薺菜 蕨菜 莼菜 豆芽 7 l# `6 H8 `$ c7 p8 u 豌豆苗 空心菜(蕹菜) 裙帶菜 石花萊 馬齒莧 大白菜 圓白菜 紫甘藍 - T4 U/ H- u: [: I 白菜花 西蘭花 萵筍 竹筍 蘆筍 蘆薈 仙人掌2 Z8 }; w! R/ v0 M 第三類 谷物豆類 蕎麥 燕麥 麥麩 青稞 黑米 玉米 薏米 豇豆 ( U0 l7 T: }: B 綠豆 黑豆 黃豆 紅小豆 第四類 肉類 蛤 牡蠣 黃鱔 鯉魚 鱈魚 金槍魚 三文魚 烏雞 鴨肉 鵪鶉 牛肉 兔肉 ! Y' W3 _& _8 E9 @; ]2 i 肝臟 第五類 干果6 ~. \, F0 ~% o* e6 i " f" b" [/ E4 J) \4 d 榛子 胡杏仁 腰果 西瓜子 白瓜子 姜 醋 茶油 % T |5 q7 i2 v% G6 l 4 b* n0 v2 s7 E! i: S; h 橄欖油 芝麻香油 葵花籽油 % K0 A4 `7 w$ P( K( ]2 f P + I: v, b. z0 m! m. O' t- J 第七類 茶飲# }! Y0 m8 {& g& D5 o, _- u / [, H4 I# O/ t& a% |" p 綠茶 紅茶 甜茶 第八類 補品 . o* F3 P% Y4 e: {8 X) ~9 R& g 蜂膠 人參 花粉 螺旋藻 珍珠粉 蜂王漿9 n7 J' t( s4 H9 r! @7 k* l7 P' L4 j ; \; H6 E5 K6 A* U) j! r 第九類 中藥1 x4 a+ y1 Z0 z$ r- p* Q: r0 [- v/ E2 U 黃連 黃芪 黃精 石膏 + w" N; y3 p: O: s0 Y" V1 ?; s 糖尿病飲食起居另外，一些中醫(yī)藥膳對調節(jié)血糖,，改善癥狀也有較好的效果,。如山藥小麥粥有養(yǎng)心陰、止煩渴的功用,，用于糖尿病心陰虛者，小麥為高纖維食品，能降低血糖,。山藥熟地澤瀉瘦肉湯有滋陰固腎，補脾攝精的功能,，適用于糖尿病脾腎兩虛者,。菠菜根雞內金粥可利五臟，止渴潤腸,，有降低血糖,，擴張血管，降壓功效,?？梢姡悄虿』颊邞弥嗅t(yī)養(yǎng)生理論做到飲食有節(jié),，起居有節(jié),，對防治糖尿病非常重要。 - e1 L, V: ~1 r! S U7 i 那么,，糖尿病患者有哪些飲食禁忌呢?. A' z9 u, a: S ]' W+ q 3 H! }8 o5 S# H/ x# O. l 1,、不適宜吃精糧、動物內臟,、蟹黃,、魚卵、雞皮,、豬皮,、豬腸;花生、瓜子,、核桃,、松子、甘蔗,、水果,、土豆,、芋頭、甘薯,、藕,、淀粉、荸薺等,。 2,、烹飪方式最好是清燉、水煮,，涼拌等,，不可太咸，食鹽攝入量6克以下為宜,。 3,、忌辛辣;戒煙限酒。 糖尿病患者一定要注意調整好自己的飲食,，這樣才能更好地控制自己的血糖,，更好地治療糖尿病。 |
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