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化解你壞情緒的11個心靈妙招，趕走壞情緒,！...
引導語：何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情,。偶爾的抱怨發(fā)泄一下，也是十分必要的,，但是無休止的抱怨只會增添煩惱,，樂觀才是最重要的。下面教你化解你壞情緒的11個心靈妙招,，幫你趕走壞情緒,。
第一個心靈：學會沉默
有時候，你被人誤解,，你不想爭辯,，所以選擇沈默。本來就不是所有的人都得了解你,，因此你認為不必對全世界喊話,。卻也有時候，你被最愛的人誤解,，你難過到不想爭辯,，也只有選擇沈默。全世界都可以不懂你,，但他應該懂,，若他竟然不能懂，還有什么話可說?生命中往往有連舒伯特都無言以對的時刻,，畢竟不是所有的是非都能條列清楚,，甚至可能根本沒有真正的是與非。那么,，不想說話,，就不說吧，在多說無益的時候,，也許沈默就是最好的解釋,。
第二個心靈：至少平靜
在你跌入人生谷底的時候，你身旁所有的人都告訴你：要堅強,，而且要快樂,。堅強是絕對需要的，但是快樂?在這種情形下,，恐怕是太為難你了。畢竟,，誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興?但是至少可以做到平靜,。平靜地看待這件事，平靜地把其他該處理的事處理好。平靜,，沒有快樂,，也沒有不快樂。
第三個心靈：學會彎腰
這會是我意外的收獲和別人發(fā)生意見上的紛歧,，甚造成言語上的沖突,，所以你悶悶不樂，因為你覺得都是別人惡意,。別再耿耿于懷了,，回家去擦地板吧。拎一塊抹布,，彎下腰,，雙膝著地，把你面前這張地板的每個角落來回擦拭干凈,。然后重新省思自己在那場沖突,，所說過的每一句話。現在,，你發(fā)現自己其實也有不對的地方了,，是不是?你漸漸心平氣和了，是不是?有時候你必須學習彎腰,，因為這個動作可以讓你謙卑,。勞動身體的同時，你也擦亮了自己的心緒,。而且,，你還擁有了一張光潔的地板呢。這是你的第二個收獲,。
第四個心靈：不要想如果
當初你說,，人生是一條有無限多岔口的長路，永遠在不停地做選擇,。如果只是選擇吃炒面或炒飯,，影響似乎不大，但選擇讀什么科系,、做什么工作,、結婚或不結婚、要不要有孩子,，每一個選擇都影響深遠,，而不同的選擇也必定造就完全不一樣的人生。你又說,，生命中不可承受之情,，就在于人生沒有重來的機會啊,。如果當初如何如何，現在就不會怎樣怎樣……這種充滿悵然的喃喃自語,，還是別再多說了吧,。每一個岔口的選擇其實沒有真正的好與壞，只要把人生看成是自己,。獨一無二的創(chuàng)作,，就不會頻頻回首如果當初做了不一樣的選擇。
第五個心靈：努力吧
不管成功與否至少曾經美麗漫步林間,，你看見一株藤蔓附著樹干,，柔軟與堅實相互交纏，你感動于這靜美的一幕,。讓幸福與歸屬就此駐足吧,。你想。不知未來會有怎樣一番風雨摧折?也許藤將斷,、樹會倒,，也許天會荒，地將老,。你又想,。那么，請時光停格在此刻吧,。停格即是永恒,。永恒里若有這靜美的一刻，未來可能遭遇的種種劫難,，便已得到了安慰與報償,。
第六個心靈：保持單純
因為思慮過多，所以你常常把你的人生復雜化了,。明明是活在現在,，你卻總是念念不忘著過去，又憂心忡忡著未來;堅持攜帶著過去,、未來與現在同行,，你的人生當然只有一片拖泥帶水。而單純是一種恩寵狀態(tài),。單純地以皮膚感受天氣的變化,，單純地以鼻腔品嘗雨后的青草香，單純地以眼睛統(tǒng)攝遠山近景如一幅畫,。單純地活在當下,。而當下其實無所謂是非真假。既然沒有是非,，就不必思慮;沒有真假,，就無須念念不忘又憂心忡忡,。無是非真假，不就像在做夢一樣了嗎?是呀,，就單純地把你的人生當成夢境去執(zhí)行吧。
吃多了健康食品,，偶爾你也想啃一啃鴨舌頭和鹽酥雞,。看多了大師名劇,，偶爾你也想瞄一瞄耳光摔不完眼淚掉不完的連續(xù)劇,。聽多了古典音樂，偶爾你也想唱一唱愛他一百年又恨他一他一萬年的流行歌曲,。你知道健康食品對健胃整腸有意義,，大師名劇對培養(yǎng)氣質有意義，古典音樂對提升性靈有意義,，可是,，偶爾你其實并不想讓自己時時刻刻活得那么有意。人生不需要把自己綁得那么緊,。偶爾的小小放縱,，是道德的。靈氣充滿或許接近大人,，但偶爾的俗氣會更平易近人,。
第八個心靈：控制情緒，別浪費了
今天的你,，是不開心的你,，因為有人在言語間刺傷了你。你不喜歡吵架,，所以你離開;可是你只是離開了那,，卻沒有離開被那人傷害的情境，因此你愈想愈生氣,。愈有氣,，你就愈沒有力氣去理會別的事情，許多更該用心去做去想去處理的事件,，就在你漫天漫地的心煩意亂之中,，被輕忽被漠視被省略了。因為,，你只是一心一意地在生氣,。在情緒上做文章，這是對自己的浪費,，而且是很壞的浪費,。畢竟,，生氣也是要花力氣的，而且生氣一定傷元氣,。所以,，聰明如你，別讓情緒控制了你,，當你又要生氣之前,，不妨輕聲地提醒自己一句：“別浪費了?！?/DIV>
第九個心靈：抓住最好的時機絕不錯過
你曾經買了一件很喜歡的衣裳卻舍不得穿,，鄭重地供奉在衣柜里;許久之后，當你再看見它的時候,，卻發(fā)現它已經過時了,。所以，你就這樣與它錯過了,。你也曾經買了一塊漂亮的蛋糕卻舍不得吃,，鄭重地供奉在冰箱里;許久之后，當你再看見它的時候,，卻發(fā)現它已經過期了,。所以，你也這樣與它錯過了,。沒有在最喜歡的時候上身的衣裳,，沒有在最可口的時候品嘗的蛋糕，就像沒有在最想做的時候去做的事情,，都是遺憾,。生命也有保存期限，想做的事該趁早去做,。如果你只是把你的心愿鄭重地供奉在心里,，卻未曾去實行，那么唯一的結果,，就是與它錯過,，一如那件過時的衣裳，一如那塊過期的蛋糕,。
第十個心靈：偶爾的出離軌道
某次你搭火車打算到A地去,，中途卻忽然臨時起意在B地下了車。也許是別致的地名吸引了你,，也許是偶然一瞥的風景觸動了你,，總之，你就這樣改變了本來預定的行程，然后經歷了一場充滿驚奇的意外旅行,。A地是你原先的目標,，B地卻讓你體會了小小的冒險?；貞浧饋?，你說，那是一次令你難忘的出軌經驗,。生命中的許多時候不也如此?心無旁騖地奔赴唯一的目的,，不過是履行了原本的行程而已;離開預設的軌道，你才有機會發(fā)現其他的風景,。 第十一個心靈：悄悄悄悄地回歸平靜
曾經有一段時間，你心情低落,，甚至懶得拉開窗簾,，看著窗外的陽光。因此你當然也忘了去看看,，窗臺上那一盆每天都需要喝水的瑪格麗特,。如此不知過了多久，總算有一天,，你度過了心情的低潮,，同時也想起了你的瑪格麗特。天啊,，可憐的花,，她還活著嗎?你戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地拉開窗簾，卻見她迎風招搖,，花顏可掬,。原來在過去的這段日子里，你雖然忘了喂她喝水,，老天卻沒忘了以雨露眷顧她呢,。許多事物悄悄地在你的視線之外進行，而且悄悄地安排好了它們自己,。天生萬物,，天養(yǎng)萬物，一切其實無須擔心……你只要做的就是做好自己,，不留任何遺憾……足矣,。
編后語：常有人感嘆，活得真累,。累,，是精神上的壓力大;累，是心禮品資訊理上的負擔重,。累與不累總是相對的,，要想不累,，就要學會放松，生活貴在有張有馳,。心累,，使人長期陷于亞健康狀態(tài);心累，會使自己精神不振,。心別太累,，學會解脫自己。 |
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