繼而再做內(nèi)觀放松,，神意內(nèi)收,，導(dǎo)引氣血內(nèi)觀泥丸，自覺頭腦清新,，清瑩如晨露。引氣下行,，內(nèi)觀咽喉，自覺頸項放松,。引氣下行,，內(nèi)觀小丹田,，自覺心胸開闊,，神清氣爽。引氣下行,，內(nèi)觀脾骨,，自覺中焦溫澗，胃脘舒適,。引氣下行,，內(nèi)觀下丹田，自覺命門相火溫煦,，無氣充沛,，腹內(nèi)暖意融之。引氣下行,，內(nèi)觀會陰,，自覺會陰放松。引氣沿兩腿內(nèi)側(cè)下行,，內(nèi)觀涌泉,，自覺無限生機自足下涌出。

②拱手當(dāng)胸：兩臂徐徐前手舉,，掌心相對與肩等寬,，兩臂平直，再屈肘,，肘節(jié)自然向下提墜,，兩手慢慢內(nèi)收,，距胸約一拳后，兩手指尖相疊,，拇指輕觸,，掌心向內(nèi)。此時要求沉肩墜時,，含胸拔背,，氣沉丹田，舌抵上腭,，面帶微笑,。

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2．韋馱獻杵第二勢

（一）口訣：足趾掛地，兩手平開,，心平氣靜，目瞪口呆,。

（二）動作姿勢

①接上勢,，翻轉(zhuǎn)掌心向下，指尖相對,，在體前緩緩下接至小腹前,，同時引氣下導(dǎo)。兩掌左右分開,，翻轉(zhuǎn)掌心朝上,，緩慢上抬呈側(cè)平舉意念在無限遠處。兩手微高于肩,，兩眼平視前方,，極目遠眺，舌尖放下平鋪,，松腰松胯,，兩足趾抓地，似要生根之狀,，全身放松,，心平氣和，排除雜念,，摒棄諸緣,。

3．韋馱獻杵第三勢

（一）口訣：掌托天門目上觀，足尖著地立身端,，力周腿脅渾如植,，咬緊牙關(guān)不放寬；舌可生津?qū)㈦竦?，鼻能調(diào)息覺心安,，兩拳緩緩收回處,，用力還將挾重看。

（二）動作姿勢

①掌托天門目上舉：接上勢,，兩臂上舉,，掌心相對，翻轉(zhuǎn)掌心向上,，十指相對,，舌抵上腭，仰面觀天,，眼看九天之外,，腳跟提起，足尖著地,。

②俯掌貫氣：兩掌心翻轉(zhuǎn)朝下,，肘微屈，頭正,，眼平視前方,，舌尖放下，兩身在身前緩緩下按至小腹前,，神意自九天之外收回,，自頭頂白會穴透入，徑咽喉,，脊髓至尾閭,，沿兩腿直達涌泉。下導(dǎo)時,，足跟隨之著地,。