教您薏米粉怎么做,，如何做薏米粉才好吃：

　　薏苡仁,，又名薏仁、苡米,、苡仁,，古稱"薏苡"。 早在神農(nóng)嘗百草時就發(fā)現(xiàn)了她,，見她婀娜多嬌的英姿,，白圓如明珠的果實(shí)，微風(fēng)吹拂中是那樣姍姍可愛,，神農(nóng)氏就把她當(dāng)成人了,，因而動情地昵稱她為"薏苡人"。
　　薏仁曾獲四頂桂冠：天然的美容師,、治療的天使,、癌癥的克星、益壽的仙丹,。
　　慈禧常吃薏仁做的"八仙糕"養(yǎng)顏美容,，乾隆常吃薏仁做的"八仙糕"獲得長壽，薏仁早就被列為上品的延年益壽的仙丹,。薏仁不但可以抹去你的斑點(diǎn)及青春痘使你苗條又健康,，更是治療多項疾病及抗癌的高手。本網(wǎng)站將為你介紹薏仁的由來及各種神奇妙用作法：最簡單的,，是將炒過的薏仁當(dāng)作茶泡來喝,，或是將炒熟后的薏仁磨碎,，每天服薏仁粉。也可以和綠豆一起煮,，煮成綠豆薏米粥.
　　★薏仁的美容功效★
　　薏仁粉在臺灣被稱為“藝人粉”,，是因?yàn)楹芏嗯嚾硕际肿烦纭Ｋ齻儠棉踩史蹧_泡在每天的飲用水里,，閑來就做個薏仁面膜,。薏仁最大的特點(diǎn)就是：
　　1、美白去斑
　　2,、收細(xì)毛孔
　　3,、排水瘦身
　　薏仁是谷類的一種，富含豐富的蛋白質(zhì),、維生素B1,、B2、鈣,、磷,、鐵、水溶性纖維,、蛋白質(zhì)以及油脂等,。是美白的圣品，是純天然的瘦身美容食品,！自制薏仁面膜更是便宜又有效,，因?yàn)樾再|(zhì)溫和，每天都可以使用,，能使皮膚快速達(dá)到美白,、光滑、柔嫩的效果,。你可以在洗澡前加適量清水涂敷在臉上,，洗澡完后再沖洗掉，只要短短幾天就能看到效果,。也可以與牛奶,、橄欖油、珍珠粉一起混合做面膜,。
　　薏仁是一種美容食品,，是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物,，性味甘淡微寒,，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹,、清熱排膿等功效,，為常用的利水滲濕藥。常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩,，消除粉刺,、斑雀、老年斑,、妊娠斑,、蝴蝶斑，對脫屑,、痤瘡,、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效,。薏仁本身所具有的潤澤肌膚美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛等功效十分卓著應(yīng)用于皮膚上又具有自然美白效果能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能可以有效陰止肌膚干燥又可使身體輕捷,，還可減少患癌的機(jī)率。
　　★薏仁粉的美容秘方★
　　1,、薏仁茶：早晚兩次,，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服,。飯后服用,。能潤澤肌膚，美白補(bǔ)濕,，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛,。根據(jù)本店主的經(jīng)驗(yàn),，加點(diǎn)糖或蜂蜜口味就更好了，很香的,，又好吃又美容又減肥,！
　　2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水,，做茶水飲料飲用,，能降署解渴，利水消腫,，清熱解毒,。具有營養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā),，并使頭發(fā)光滑柔軟,。
　　3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克,，攪拌一下即可,。潤澤肌膚，美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛,，排水瘦身,。B、烏龍茶,、干海帶,、薏苡仁適量。共研末,，沸水沖泡飲用,。有減肥之功效。
　　4,、薏米粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維,，可以藉由吸附負(fù)責(zé)消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差,，進(jìn)而降低血脂肪,。另外，薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝,，有利尿,、消水腫的作用，所以能達(dá)到減肥的效果,。由于薏仁不容易煮熟,，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上,。薏仁熱量不高,，卻有飽足感，是養(yǎng)生保健的自然飲食中極富營養(yǎng),、又能清除體內(nèi)雜質(zhì)的膳食,。
　　5、綠豆薏米粥：將15克大米,，15克綠豆,，15克薏米洗凈，加水熬粥,。直接食用可充饑,，清熱解渴， 補(bǔ)肺,、健脾胃,、清熱,、祛風(fēng)濕、消水腫,。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙,，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿,、改善水腫的效果,。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效,，而綠豆則有解毒的作用,，使體內(nèi)毒素盡快排出。對于愛美的mm,，薏仁粥除了有美白的功效,，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
　　6,、薏米粥治粉刺：薏米50克,，白糖15克。 用法:薏米加水煮粥加白糖服食,，每日一次,。(中華偏方)
　　7、百合薏米粥：將薏米50克,、百合15克洗凈,，放入鍋中，加水適量,，煮至薏米熱爛,，加入蜂蜜調(diào)勻，出鍋即成,。特點(diǎn): 甜香,，熱糯，略有清香味,，此粥常吃，健脾益胃,，澤膚祛斑 ,，可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡,、濕疹等癥,，對青春少女美容有益。
　　8,、錢草苡米粥：將金錢草30克 ,，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成,。
　　[功效]利尿,，排石，通淋,。
　　[主治]腎結(jié)石,，尿路結(jié)石。
　　9,、山藥苡米粥：[原料] 懷山藥,、薏米各30克，蓮子肉15克,，大棗10枚,，小米50克，白糖少許,。[制作] 將山藥切細(xì),，蓮子去芯，紅棗去核,。淘洗干凈后與小米共煮成粥,，粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成。
　　[用法] 空腹食用,，每日2次,。
　　[療效] 健脾益氣。適用于脾胃虛弱,，食少納差,，腹脹便塘，肢體無力,，老年浮腫,，婦女帶下癥。
　　[注意事項]大便秘結(jié)者忌食
　　10,、百合薏米粥治療痛風(fēng)：百合薏米粥可以提供患者必須的熱能需求,，而且對痛風(fēng)有直接治療作用，并能改善其關(guān)節(jié)炎的癥狀,，是痛風(fēng)病人的理想主食,。在臨床治療當(dāng)中發(fā)現(xiàn)：在低嘌呤飲食的原則下，以百合薏米粥為主食對痛風(fēng)患者十分有效,。
　　[方法]將干百合,、薏米、粳米各六十克洗凈后放鍋中煮粥,，每日分中,、晚兩次服完,，連服，癥狀改善后仍須堅持,，每周至少一至二次,，以防痛風(fēng)復(fù)發(fā)。
　　★★食用薏仁應(yīng)該注意的事項★
　　1,、因?yàn)檗踩蕰股眢w冷虛,，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用,。
　　2,、薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化??！
　　3、薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用,，但畢竟只是一種保健食品,，不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者,，還是要找醫(yī)生治療,，千萬不可以自行食用薏仁來治療！
　　★薏仁面膜★
　　美白面膜
　　方法一,、將100克左右的薏米洗干凈,，放進(jìn)鍋里加4倍水泡3個小時，然后煮沸開小火再煮10分鐘,，煮爛一點(diǎn)更好,，把煮好的薏米湯倒到容器里放冰箱冷藏。需要時倒一點(diǎn)薏米湯,，加牛奶,，滴2-3滴蜂蜜攪勻，用面膜紙浸透,，將浸透好的面膜紙敷臉15分鐘,。
　　方法二、將薏米粉20克左右,，加適量牛奶調(diào)成糊狀,，再滴2-3滴蜂蜜攪勻，將臉清潔干凈,，用調(diào)好的糊狀敷于面部，20分鐘后用清水洗凈即可,。(皮膚有緊繃感覺)
　　方法三,、將薏米粉20克左右,，加半個蛋清調(diào)成糊狀，清潔面部后用調(diào)好的糊狀敷于面部,，20分鐘后用清水洗凈即可,。(感覺清爽)。
　　方法四,、干性皮膚做面膜適合薏米粉加蜂蜜,，油性皮膚做面膜適合薏米粉加牛奶。
　　美白去痘嫩膚面膜
　　方法一,、將薏仁粉20克左右和0.15克珍珠粉加水調(diào)成糊狀,，清潔面部后敷于臉上，20分鐘后用清水洗凈即可,。能美白去斑：使皮膚光澤細(xì)膩,，能消除色素斑點(diǎn)。
　　方法二,、將薏仁粉20克左右和一匙綠豆粉加純水調(diào)成糊狀,，清潔面部后敷于臉上，20分鐘后用清水洗凈即可,。能美白肌膚,，淡化黑斑，瘦臉功效明顯,。
　　方法三,、將薏仁粉20克左右和一匙綠茶粉加純水調(diào)成糊狀，清潔面部后敷于臉上,，20分鐘后用清水洗凈即可,。可收縮肌膚,，有助于養(yǎng)顏潤膚,。除美白肌膚以外，還具有殺菌作用,，對粉刺化膿也有特效,。
　　為什么一定要把薏米磨成粉？,？不磨也可以呀,，方法很多：
　　A、蜂蜜牛奶薏米面膜
　　150克薏米仁,，浸在純水中三個小時,，最好是礦泉水啦，然后用鍋煮到水沸后關(guān)火,，把水倒到大碗里,，在水溫低至大約20度時加兩勺蜂蜜半杯牛奶,，攪拌后冷卻，放入冰箱,。每次晚上洗臉后,，用這種水水泡紙膜敷臉二十分鐘，同時用水水拍拍脖子,，第二天臉色會很好,，一個月后皮膚明顯白晳，毛孔也細(xì)致了許多,。
　　材料：
　　1,、薏米仁（又稱苡米，薏米,，米仁,，超市和中藥房有售）
　　2、牛奶（新鮮牛奶,，以脫脂牛奶為佳,，不宜用酸奶、果奶,、奶粉,、咖啡伴侶）
　　3、蜂蜜（普通蜂蜜就行,，對蜂蜜過敏者慎用）
　　4,、純水（礦泉水，白開水都可以）
　　5,、紙膜（超市,，化妝用品店，美容院,，KOSE專柜,，網(wǎng)上商店均有銷售，視經(jīng)濟(jì)能力購買,。）
　　步驟：
　　1,、把100克左右的薏米洗干凈（大家普通反映一次做太多容易變質(zhì)，所以量少為宜）
　　2,、把薏米放在一個鍋里,，放4倍的水（最好礦泉水），泡三個小時,。
　　3,、把上面那鍋DD放到爐子上，煮沸后開小火再煮十分鐘關(guān)火（煮爛一點(diǎn)更好）
　　5、把上面鍋里煮好的水（以下稱薏米水）倒到一個容器里（最好是瓶子之類的可以關(guān)起來的容器）,。薏米可以吃掉或怎么處理都可以,，把容器放進(jìn)冰箱冷藏。
　　6,、需要用時從冰箱里取出，找一個干凈的小碗,，倒一點(diǎn)薏米水,，一點(diǎn)牛奶，一勺蜂蜜,，攪拌均勻,，
　　7、把面膜紙放到上面那些攪拌好的水里,，浸透
　　8,、把面膜紙放到臉上敷20分鐘
　　9、拿掉面膜紙,，睡覺,。
　　炒的話：
　　先小火炒兩個小時炒到微黃,最后一定要用小石磨磨,傳統(tǒng)的做法,這樣磨出的效果非常好!可以外敷內(nèi)調(diào),外敷:用水和槐花蜜調(diào)和做成面膜用,內(nèi)調(diào)可熬粥,可水調(diào)喝