刮刮手指，就可對(duì)全身起到保健作用,，因?yàn)槭植坑?條經(jīng)脈巡行，與全身各臟腑,、組織,、器官密切相關(guān)。下面介紹一下手掌,、手背以及五個(gè)手指的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生小技巧,。

　　全身健康　拍拍手掌

　　很多人都知道，足底有很多穴位,，經(jīng)常泡腳可以養(yǎng)生,。殊不知，手掌上也有很多穴位,，且有很多經(jīng)絡(luò),。因此，要想身體健康,，多拍拍手掌,。

　　腰酸腰痛　拍拍手背

　　中醫(yī)有全息的理解，認(rèn)為在足部或手部分布著體內(nèi)各個(gè)臟器的反射區(qū),，如手背對(duì)應(yīng)人體腰部,，所以經(jīng)常腰痛、腰酸的人,，應(yīng)該多拍拍手背,。具體方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍。

　　心慌,、脾胃不好　刮大拇指

　　大拇指對(duì)應(yīng)人體肺經(jīng),，肺主納氣，如果肺不好,，那么心也會(huì)受到影響,。因此，大拇指對(duì)應(yīng)的是心,、肺器官,。當(dāng)出現(xiàn)心慌、胸悶等情況時(shí),，可用手刮大拇指外側(cè)并往外拉,。另外，肺不好,，容易影響脾胃功能,，所以脾胃功能差的人，也可以做此動(dòng)作,。

　　便秘　刮食指

　　食指對(duì)應(yīng)人體大腸經(jīng),，對(duì)應(yīng)器官是大腸、胃,。所以經(jīng)常便秘,、腹瀉的人，應(yīng)該刮刮食指,。

　　暈車,、失眠　刮中指

　　中指對(duì)應(yīng)人體心包經(jīng)，暈車一般是心包經(jīng)不好,。因此,，在上車前幾分鐘或有暈車情況時(shí)，可以刮刮中指,。此外,，睡眠不好的人，也是心包經(jīng)的問題,，也可經(jīng)常做此動(dòng)作,。

　　偏頭痛、肩頸痛　刮無名指

　　無名指對(duì)應(yīng)人體三焦經(jīng),，所以經(jīng)常偏頭痛,、肩頸痛的人，說明氣血運(yùn)行不好,，可以刮刮無名指,。

　　脫發(fā)　刮小指

　　小指對(duì)應(yīng)人體小腸經(jīng),，所以經(jīng)常脫發(fā)、小腸吸收不好的人,，可以刮刮小指,。初青春/文