那就是游泳,！可這是為什么呢,？因為據《今日美國》最新報道，如果男性可以堅持每天游泳30分鐘,，罹患前列腺癌的可能性會大大降低,，而如果從事騎自行車和體操等運動的男性，患前列腺癌的概率要比游泳者高出30％,。原因在于劇烈運動會造成前列腺的充血,、水腫從而誘發(fā)前列腺疾病。因此,，運動量的大小和運動強度以及事件的控制都不可忽視,。

　　第一  運動強度的選擇必須根據自己的習慣和年齡來調節(jié)。

　　第二  不要選擇太劇烈的競技類體育運動,，如快跑,、自行車等。

　　最后就是要控制好時間,，最好保持在30~45分鐘，太短或太長時間都對身體不利,。

　　所以,，建議男性朋友可以堅持每天游泳30分鐘，這主要是因為,，游泳不僅能提高抗病能力,，還可以促進前列腺局部血液和淋巴循環(huán)。另外,，游泳對前列腺癌患者的幫助在于可以更好地吸收藥物,，從而提高藥物療效，并對神經功能紊亂和神經衰弱等癥狀也有一定的改善。