觀照，靜心的靈魂

　　靜心是冒險(xiǎn),，是人類(lèi)頭腦能承受的最偉大的冒險(xiǎn),，靜心只是存在，不做任何事——沒(méi)有行動(dòng),，沒(méi)有思想,，沒(méi)有情緒，只是純?cè)?，它是一種全然的喜悅,，當(dāng)你什么也不做時(shí)，這個(gè)喜悅來(lái)自何方,？它無(wú)處可來(lái),，或者，它來(lái)自每個(gè)地方,，它也沒(méi)有原因,，因?yàn)?strong>存在就是由所謂喜悅這種材料組成的。

　　當(dāng)你什么事情也不做的時(shí)候——身體上的,、心理上的,，在任何層面上——當(dāng)所有的活動(dòng)都停止，你只是存在,，就是在,，那就是靜心。你不可能做它,，你不可能練習(xí)它：你只有去覺(jué)悟它,。

　　無(wú)論何時(shí)當(dāng)你能找到只是存在的時(shí)候，你就拋掉所有的作為,。思想也是在做,，全神貫注也是在做，沉思默想也是在做,。即使只有一個(gè)片刻,，你不做任何事情，你只是在你的中心,，完完全全地放松——那就是靜心,。而一旦你獲得了它的訣竅，你就能處在那種狀態(tài),，想多久就多久,，最終你能一天二十四個(gè)小時(shí)都處在那種狀態(tài),。

　　一旦你已覺(jué)知你的本性能保持不被打擾的方式，以后慢慢地你就能開(kāi)始做些事情,，并保持你的本性不被打擾的警覺(jué),，那就是靜心的第二部分——首先，學(xué)會(huì)怎樣存在,，然后學(xué)會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)行動(dòng),。清掃地板，洗個(gè)澡,，但保持你自己的中心,，然后你就能做些較復(fù)雜的事情。

　　靜心并不反對(duì)行動(dòng),，它不是要你逃避生活,，只是教你一種新的生活方式：你變成了旋風(fēng)的中心，你的生命繼續(xù)著,，事實(shí)上它會(huì)更強(qiáng)烈地繼續(xù)著——帶著更多的快樂(lè),，帶著更多的明凈，更多洞見(jiàn),，更多的生命力——但你是超然的,，是一個(gè)山頂上的觀照者，只是看著身邊所有的事情發(fā)生著,。

　　你不是做者,，你是觀照者。

　　靜心的全部秘密——成為一個(gè)觀照者,?！缸觥咕驮谒陨淼膶用嫔侠^續(xù)著，沒(méi)有什么問(wèn)題：砍柴,、打水,，小事和大事，只有一件事不允許,，那就是,，你的中心不應(yīng)該失落。

　　那個(gè)覺(jué)知,、那個(gè)觀照應(yīng)該始終保持,，不受遮蔽,，不受干擾,。

　　有一個(gè)人他常常去河邊坐著，什么事也不做——只是看著他自己,，看著看者,。一天晚上,，他回來(lái)時(shí)，途經(jīng)一個(gè)有錢(qián)人家,，有個(gè)看門(mén)人站在門(mén)邊,。

　　那個(gè)看門(mén)人感到非常奇怪，因?yàn)槊刻焱砩线@個(gè)時(shí)間,，這個(gè)人就會(huì)準(zhǔn)時(shí)回來(lái),，于是，他就跑出來(lái)說(shuō)：

  「請(qǐng)?jiān)徫襾?lái)打擾你,，我再也忍不住我的好奇了,，你每天日夜地索繞在我的心頭，你究竟在做什么,？你為什么要去河邊,？我已經(jīng)跟過(guò)你好多次，而那兒什么也沒(méi)有——你只是在那兒坐幾個(gè)小時(shí),，到了午夜你又回來(lái),。」

　　這個(gè)人說(shuō)：「我知道你好幾次跟著我,，因?yàn)橐雇硎侨绱思澎o,，所以我能聽(tīng)見(jiàn)你的腳步聲，我知道每天你都藏在門(mén)背后,，但這不僅是你對(duì)我的好奇心,，我也對(duì)你感到奇怪：你在做什么呢？」

　　他說(shuō)：「我做什么,？我只是一個(gè)看門(mén)人,。」

　　這個(gè)人說(shuō)：「我的天??！你給了我一個(gè)關(guān)鍵詞，這也正是我的事??！」

　　看門(mén)人說(shuō)：「但我不明白，如果你是個(gè)看門(mén)人,，那么你應(yīng)該看著某幢房子,、某個(gè)宮殿，而你坐在沙灘上在那兒看什么呢,？」

　　這個(gè)人說(shuō)：「有一個(gè)小小的區(qū)別：你在看著外面或許有人會(huì)進(jìn)宮殿,；我只是看著這個(gè)看者，誰(shuí)是這個(gè)看者呢？這就是我畢生的努力,，我看著我自己,。」

　　看門(mén)人說(shuō)：「可這是件奇怪的事,，那誰(shuí)來(lái)付給你報(bào)酬,？」

　　他說(shuō)：「這是如此的幸福，如此的快樂(lè),，如此偉大的祝福,，它本身就是巨大的報(bào)酬，只是這一瞬間,，而所有的寶藏都無(wú)法與之相比,。」

　　看門(mén)人說(shuō)：「這真奇怪,，我畢生都在看,，我從來(lái)不曾有過(guò)如此美妙的體驗(yàn)，明天晚上我跟你一起去,，只要指點(diǎn)一下,，因?yàn)槲抑涝鯓涌础皇切枰煌姆较颍闶强粗硞€(gè)不同的方向,?！?/span>

　　只有一步之差，而那個(gè)一步就是方向上的,，層面上的,，我們不是將意識(shí)集中向外，就是閉上眼睛將我們的意識(shí)集中向內(nèi)——而這你將會(huì)知道,，因?yàn)槟闶且粋€(gè)知者,，你就是覺(jué)知，你從來(lái)不曾失落它,，你只是將你的覺(jué)知纏繞在無(wú)數(shù)的事務(wù)中,。將你的覺(jué)知從各處收回來(lái)，只要讓它在你自身中好好休息,，你就已經(jīng)到家了,。

　　最基本的核心，靜心的靈魂就是學(xué)會(huì)怎樣觀照,。

　　一只烏鴉在叫……你在聽(tīng),，這些是兩方面的——客體和主體，但你無(wú)法看見(jiàn)哪個(gè)是看著這兩者的觀照,？——烏鴉,，聽(tīng)者,，還有某個(gè)人在看著這兩者。

　　你看著一棵樹(shù)：你在那兒,，樹(shù)也在那兒，你不能發(fā)現(xiàn)另外一件事嗎,？——你在看著樹(shù),，而在你內(nèi)心還有一個(gè)觀照正看著你在看著那棵樹(shù)。

　　看著就是靜心,，你看著什么是無(wú)關(guān)緊要的,，你能看著樹(shù)木，你能看著河流,，你能看著云彩,，你能看著周?chē)螒虻暮⒆印,？粗褪庆o心,，你看著什么不是關(guān)鍵，客體不是關(guān)鍵,。

　　觀看的品質(zhì),，覺(jué)知和警覺(jué)的品質(zhì)——就是靜心所在。

　　靜心意味著覺(jué)知,。無(wú)論你做什么都帶著覺(jué)知就是靜心,。行為并不是問(wèn)題，但是問(wèn)題是你帶給行為的品質(zhì),。如果你帶著警覺(jué)散步,，散步就能成為一種靜心；如果你帶著警覺(jué)地坐,，那么坐也能成為一種靜心,；如果你帶著覺(jué)知地聽(tīng)，聆聽(tīng)鳥(niǎo)兒歌唱也能成為一種靜心,；如果你保持警覺(jué)和觀照,，只是傾聽(tīng)你頭腦內(nèi)部的噪音，也能成為一種靜心,。

　　整個(gè)的關(guān)鍵就是,，不要無(wú)覺(jué)知地行為，你做什么都是靜心,。

　　覺(jué)知的第一步就是觀照你的身體,，慢慢地，慢慢地你會(huì)變得對(duì)每個(gè)姿勢(shì),、每個(gè)動(dòng)作都有所警覺(jué),，當(dāng)你變得覺(jué)知,，一個(gè)奇跡就開(kāi)始發(fā)生：你以前習(xí)慣做的許多事情一下子消失了，你的身體變得更加放松,，你的身體變得更加協(xié)調(diào),；一種深沉的平靜在你的體內(nèi)開(kāi)始呈現(xiàn)，一種美妙的音樂(lè)在你的體內(nèi)脈動(dòng),。

　　然后,，開(kāi)始覺(jué)知你的思想，思想比身體更加微妙,，也更加危險(xiǎn),，而當(dāng)你變得覺(jué)知你的思想，你會(huì)被你的內(nèi)在所進(jìn)行著的感到吃驚,，如果你將在任何時(shí)候所進(jìn)行著的一切記錄下來(lái),，會(huì)大吃一驚，你將不會(huì)相信,，這就是內(nèi)在所進(jìn)行的事,。

　　過(guò)十分鐘后，你讀它——會(huì)看見(jiàn)里面有一個(gè)發(fā)瘋的頭腦,！因?yàn)槲覀儾⒉挥X(jué)知,，這整個(gè)的瘋狂不斷地涌動(dòng)著，就像一股暗流,。無(wú)論你在做什么,，它影響著你，或者你并不做什么,，它也影響著你,，它影響著一切，而它的全部總和就將是你的一生,！所以這個(gè)瘋子必須被改變,。而覺(jué)知的奇跡就是除了只是變得覺(jué)知以外，你無(wú)需做任何事情,。

　　以觀照它來(lái)改變它,，慢慢地，慢慢地那個(gè)瘋于消失了,，漸漸地,，漸漸地思想開(kāi)始落入另一種形式，它們的混亂不在了,，變得更加有序了,，而后，一種更深的寧?kù)o呈現(xiàn)了,，當(dāng)你的身體和你的頭腦是寧?kù)o的,，你將看見(jiàn)它們相互間也是和諧的,，那兒有一座橋，現(xiàn)在它們不再會(huì)各自奔向不同的方向,，它們不再騎著各自不同的馬,，第一次它們協(xié)調(diào)了，那種協(xié)調(diào)對(duì)第三步的工作有很大的幫助—

   覺(jué)知你的感覺(jué),，情感和心境,。

　　最微妙的和極其困難的，開(kāi)始反映你的心境,，你的情感，你的感覺(jué),，一旦你覺(jué)知所有這三者它們都能連結(jié)成一個(gè)現(xiàn)象,，而當(dāng)所有這三者就是一個(gè)——完全地在一起作用著，一起哼唱著,，你便能感覺(jué)所有這三者的音樂(lè),，它們已經(jīng)成為一支管弦樂(lè)隊(duì)——

于是第四步發(fā)生了，而這是你無(wú)能為力的,，它照著它自身發(fā)生,，它是一個(gè)來(lái)自整體的禮物，是給那些做了三個(gè)步驟的人的回報(bào),。

　　第四步是醒悟的最終的覺(jué)知,，一個(gè)人變得能覺(jué)知到他自己的覺(jué)知——那就是第四步，它能造就一個(gè)醒悟的佛陀,，而只有在醒悟中,，人才會(huì)懂得什么是喜悅。身體知道快感,，頭腦知道高興,，心靈知道快樂(lè)，第四步則是知道喜悅,。

喜悅就是求道者的目標(biāo),，覺(jué)知就是通向目標(biāo)的道路。

　　重要的事就是你是觀照著的,，你不忘記觀照,，你一直在看著……看著……看著，而慢慢地,，慢慢地,，當(dāng)那個(gè)看者變得越來(lái)越統(tǒng)一、越來(lái)越穩(wěn)定,、越來(lái)越不波動(dòng),，一種變化就發(fā)生了,，你所看著的事就全都消失了。

　　看者自身首次變成了被看者,，觀照者自身變成了被觀照者,。你已經(jīng)回到了家。