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中國營養(yǎng)學(xué)會名譽(yù)理事長首席顧問葛可佑研究員說,，早起喝杯白開水最健康，以補(bǔ)充丟失的水分,。
有些人喜歡喝淡鹽水,、蘇打水、蜂蜜水,、檸檬水等,，只要符合個(gè)人體質(zhì)就可以。但對于高血壓患者,，如日常飲食中攝入的鹽已過高,，就不適合喝淡鹽水。還有些人本身消化功能不太好,，再喝蘇打水,，會把胃酸沖淡、中和了,，對身體不利,，要盡量避免。如沒有基礎(chǔ)疾病，穿插喝些蜂蜜水,、檸檬水還是可行的,。
鏈接：清晨第一杯水各有喝法。白開水溫的最合適,；鹽水以嘗不出咸味為度,；一片檸檬一升水；蜂蜜水不宜過濃,，2~3g配200ml水即可,。
李海清/文 | | 稿件來源：石家莊新聞網(wǎng) | |
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中國營養(yǎng)學(xué)會名譽(yù)理事長首席顧問葛可佑研究員說，早起喝杯白開水最健康,，以補(bǔ)充丟失的水分,。
有些人喜歡喝淡鹽水、蘇打水,、蜂蜜水,、檸檬水等，只要符合個(gè)人體質(zhì)就可以,。但對于高血壓患者,，如日常飲食中攝入的鹽已過高，就不適合喝淡鹽水,。還有些人本身消化功能不太好,，再喝蘇打水，會把胃酸沖淡,、中和了,，對身體不利，要盡量避免,。如沒有基礎(chǔ)疾病,，穿插喝些蜂蜜水、檸檬水還是可行的,。
鏈接：清晨第一杯水各有喝法,。白開水溫的最合適；鹽水以嘗不出咸味為度,；一片檸檬一升水,；蜂蜜水不宜過濃，2~3g配200ml水即可,。
李海清/文 | |
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