減肥健美：挽救不良腿型，5招助你消水腫導語：夏日臨近,，很多人都想秀出自己的美腿,，可有的人又覺得自己的腿部不夠完美，想要更好的秀出自己的雙腿,，不妨隨小編來看看該如何挽救自己的腿型吧,。
擺脫大象腿 有大量的脂肪囤積在腿部,，這讓你的下半身顯得很肥胖,，有的時候穿起短裙短褲也無法展現(xiàn)出窈窕的曲線，這時候的你就該利用運動來減肥,，例如慢跑,，游泳等,，想要腿部局部瘦就可以做一些針對性的按摩來幫助瘦腿,。
過瘦仙鶴腿 有的女性雙腿過細,，更甚者的大腿與正常人的小腿的腿圍是不相上下,。這些腿部細細的，毫無腿部曲線可言,，就像仙鶴的腿似的,，想要擁有美腿，就要改善自己的飲食,，調(diào)理新陳代謝能力,，讓自己的身體適度的增胖，逐漸囤積一些脂肪,，爾后再適當?shù)腻憻掃@樣才能擁有曲線美腿,。
松垮肉肉腿 很多女性在減肥之后,，發(fā)現(xiàn)自己瘦了,，同時也發(fā)現(xiàn)自己的腿變得松松垮垮的，很是懊惱,，卻不知道該怎么辦,。這時候你就需要用橄欖油來按摩腿部，讓松弛的肌膚逐漸恢復彈性變得緊致,，只要你能夠持之以恒的去按摩雙腿就能改善你腿部松垮的現(xiàn)狀,，讓你也永擁有迷人瘦腿。
拒絕蘿卜腿
有的女性小腿很結(jié)實,，就像在小腿上掛了兩條“蘿卜”似的,，那硬邦邦的肌肉阻礙了你小腿的線條，使你看上去略失女人味,。想要有效的瘦腿就要給腿部進行按摩,，拍打，一定是從下向上逆行進行不可以上下來回進行,，那樣會有礙你塑造腿部曲線與瘦腿的效果,。
水腫蘿卜腿 很多女性都想擁有一雙令人羨慕的美腿,，可一到下午或者晚上就會發(fā)現(xiàn)自己的雙腿變得腫脹起來,，這很是讓人頭疼。水腫的原因有兩種,，一種是因為飲食不注意,，吃太多過咸、過甜,、攝取油品不當?shù)?，或是長期站著或坐著工作，易引起腿部血液循環(huán)不良或腿部水腫等,，另一種是心臟衰竭,、肝硬化等引起的。
如何消除腿部水腫 少吃甜食,，咸食，少食油膩食品,。多吃些利水的蔬菜瓜果,，如：西瓜，冬瓜,，紅豆,，薏仁，芹菜等,?？梢栽谙丛璧臅r候適當?shù)呐輦€溫水澡，以促進血液循環(huán),，還可以用冷熱水輪流交替沖淋腿部,，這樣可以瘦腿。也可以給腿部做個按摩,，從下至上的揉捏腿部,，這樣能使你的腿部更顯纖細哦，想去水腫的MM不妨來試試吧。
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