減肥藥都會(huì)有副作用的,建議你還是不要吃藥來(lái)減肥,我可以給你幾種方法,你可以試試的

食醋減肥:

很有效，一個(gè)月可以減大約6公斤

食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內(nèi)的脂肪,，而且能使糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行,。據(jù)研究,，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個(gè)月內(nèi)就可以減輕體重3公斤左右,。

 
蜂蜜水法：

每天餓了就喝蜂蜜（少量）兌白醋兌水,，也可適當(dāng)吃少量的水果，十天就可以瘦三多斤,。

 
蜂蜜+白醋:

有效的減肥美容方法,在日常飲食規(guī)律不變的情況下,，蜂蜜和醋以1：4的比例食用.

 

具體方法：

1.早餐前20分鐘空腹喝.

2.中餐和晚餐後立刻喝.

值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米，高粱,，黃豆等加工而成的,，盡量避免含有化學(xué)品的。同時(shí)建議不使用果醋因?yàn)楣资潜＝〈?，相?duì)於減肥就遜色些,。同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整,，如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例

蜂蜜減肥法:

蜂蜜具有解毒,、抗菌、消炎,、滋潤(rùn),、防腐、保護(hù)創(chuàng)面,、促進(jìn)細(xì)胞再生和滲液吸收的諸多功能,，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì),、維生素,、有機(jī)酸、氨基酸和花粉等營(yíng)養(yǎng)成分,，熱量又很低，不僅有利於增加肝臟解毒能力,，而且還有健胃,、助消化等效果，它的熱量還十分地低```

So用蜂蜜減肥,，簡(jiǎn)單有效又安全,，我試吃了一個(gè)星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常飲食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五,、六天：正常飲食. 通常一星期下來(lái)可瘦3-4公斤,，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜 當(dāng)然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食噢~八分飽就好羅```雖然蜂蜜的糖分確實(shí)不少,，但是它含有豐富的維他命,，對(duì)於身材變胖、身體不好的人,，最適合用蜂蜜來(lái)代替正餐,。她介紹說(shuō)，其實(shí)方法很簡(jiǎn)單,，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來(lái)調(diào)味，連續(xù)喝個(gè)兩三天,，就會(huì)有令人意想不到的效果,，平均大概會(huì)瘦三至四公斤呢。