導語：如何利用穴位減肥來瘦腿呢,？下面愛美網(wǎng)小編就要跟大家分享一個穴位減肥的方法，簡單易操作,，可以有效的幫助大家起到減肥瘦腿的作用,，先來看看穴位減肥法的原理吧。

　　平時里總是呆在辦公室里,，也沒有機會鍛煉身體,，不知不覺中，曾經(jīng)那引以為傲的美腿已悄悄朝蘿卜腿的方向進化,，欲哭無淚,，不想做運動,，也不想節(jié)食，該如何是好,？別急,，愛美網(wǎng)小編給你推薦幾個簡單的穴位按摩方法，輕輕松松恢復(fù)美美的腿部曲線,。

　　穴位減肥是在辯證施治的基礎(chǔ)上,，通過對人體穴位進行有效的刺激，以疏通經(jīng)絡(luò),、調(diào)理臟腑氣血,、調(diào)整陰陽平衡來達到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能、加快新陳代謝的作用,，最終使多余脂肪分解,，達到減肥的效果。這是一種標本兼治的減肥方法,，被世界肥胖協(xié)會譽為“快速健康減肥方法”,。

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　　血海

　　穴點位置：兩腿并攏時，用大拇指找你的膝蓋骨,，在膝蓋骨的內(nèi)上側(cè)就是血海了,。

　　在你閑暇時多按按這個穴位，可以很好地代謝掉腿部的廢水,，消除水腫,，時間長了，腿就不會胖胖的了,。

　　每分鐘按壓15-20次為好,，每天堅持5-10分鐘。

　　 伏兔穴

　　穴點位置：當你兩手自然下垂,，你的中指恰好落在伏兔穴上,。

　　按一下，是不是有點酸痛的感覺,？多按按伏兔穴,，對你的大腿肥胖有很好的改善作用，特別是大腿前側(cè)的肥肉,。另外伏兔穴還能止腰痛和膝冷,。

　　每次維持5秒，每天堅持十分鐘,。

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　　足三里

　　穴點位置：在膝蓋骨的下方三個手指寬的位置就是足三里,。

　　足三里這個穴位很神奇，傳統(tǒng)中醫(yī)認為能夠促進腸胃蠕動,，但是它還能美化小腿曲線,，只要每天按十分鐘,，堅持幾天，你就會發(fā)現(xiàn)你的小腿從膝蓋往下很順溜,。注意來月經(jīng)時不要按足三里,。

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　　承山穴

　　穴點位置：找承山穴非常簡單，它就在你小腿肌肉的上方凹陷處,，踮起腳尖時最容易找到,。

　　承山穴的作用是打通堅硬的肌肉與小腿的界限，讓你的小腿線條更順暢柔和,，沒有凸起的難看肌肉塊,，睡前按摩5分鐘就有效，要長期堅持哦,！

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　　小科普：穴位減肥的原理是什么呢,？

　　穴位減肥是建立在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論基礎(chǔ)上的。

　　中醫(yī)認為肥胖與脾臟關(guān)系最為緊密,。如果人們過食肥甘厚味,，多逸少勞，脾臟失去了運化水谷精微的功能,，那么機體就不能正常吸收利用,，形成脂肪蓄積體內(nèi)形成肥胖。

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　　通過中醫(yī)的穴位經(jīng)絡(luò),，可以調(diào)節(jié)脾臟的功能?，F(xiàn)在醫(yī)學研究顯示，通過對相應(yīng)穴位的刺激,，能有效抑制食欲,，減少進食量；還能抑制胃腸的吸收,，減少機體能量的攝入,；同時促進能量代謝，促進脂肪的分解,，最終達到減肥的目的,。

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