不少人喜歡熬夜,，有的人是臨時(shí)有急事，非要第二天一早交差不可,。也有的人形成了習(xí)慣,，不到夜里兩三點(diǎn)鐘，根本無(wú)法入睡,。我有個(gè)親戚就是這樣——晚上不睡,，早上不起；別人睡覺(jué),，他“工作”,，別人工作，他睡覺(jué),，幾十年如一日,。由于不在一起生活，我只曉得他有血壓高,，身體方面的其他情況不甚了解,。當(dāng)然，經(jīng)常睡眠不足,，對(duì)健康的影響不是立刻就顯現(xiàn)的,，而是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，漸進(jìn)性的,。不是我嚇唬人,，這種長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響一旦見(jiàn)效，那將有可能是致命的,。不信,，就讓科學(xué)家告訴你吧！

據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》網(wǎng)站報(bào)道,，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)睡眠不足將顯著增加高膽固醇,、高血壓與肥胖的幾率,。上面幾種癥狀有一個(gè)說(shuō)法，那就是代謝綜合征,。出現(xiàn)這些情況,，人們很難調(diào)整血糖水平，而血糖水平則是導(dǎo)致糖尿病發(fā)生的一個(gè)不可忽略的因素,。一個(gè)晚上睡眠少于六小時(shí)有可能增加心臟病發(fā)作危險(xiǎn),。科學(xué)家對(duì)一千二百一十四位年齡在三十到五十四歲的成年人進(jìn)行了研究,，結(jié)果發(fā)現(xiàn),，睡眠時(shí)間太長(zhǎng)也會(huì)導(dǎo)致類(lèi)似綜合征的發(fā)生。

專(zhuān)家發(fā)現(xiàn),，每個(gè)晚上睡眠在七至八個(gè)小時(shí)之間的人與那些睡眠時(shí)間太短或者太長(zhǎng)的人相比,，出現(xiàn)上述癥狀的可能性少百分之四十五。英國(guó)科學(xué)家報(bào)告說(shuō),，英倫三島的年輕女性因心臟病致死的幾率在穩(wěn)定下降幾十年之后出現(xiàn)反彈,。英國(guó)每年有一百○一萬(wàn)人因心臟病發(fā)作而死亡，已知有兩百六十萬(wàn)人患有心臟病,。吸煙,、過(guò)分飲食以及缺少鍛煉通常是代謝綜合征發(fā)生的因素。如今睡眠不足也加入到了這個(gè)行列之中,。

不過(guò),，美國(guó)匹茲堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院一個(gè)研究小組進(jìn)行的一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)，與心臟病相聯(lián)系的上述綜合征也可能受睡眠時(shí)間長(zhǎng)短的影響,。該大學(xué)精神病學(xué)副教授馬爾蒂卡·霍爾說(shuō)：“在睡眠不足六小時(shí)的男女試驗(yàn)組中,，這種聯(lián)系最顯著。一般來(lái)說(shuō),，睡眠不足六小時(shí)的男性和女性跟那些睡眠七八個(gè)小時(shí)的相比，出現(xiàn)代謝綜合征的幾率增加一倍,?！?/p>

英國(guó)考文垂的沃爾維克醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家也發(fā)現(xiàn)強(qiáng)有力的證據(jù)，說(shuō)明缺少睡眠會(huì)增加肥胖的幾率,。他們對(duì)三十九項(xiàng)肥胖與睡眠不足研究成果進(jìn)行了評(píng)估,，涉及三萬(wàn)兒童和六十萬(wàn)成年人。其中涉及成年人的二十八項(xiàng)研究與涉及兒童的十一項(xiàng)研究中的七項(xiàng)有這種聯(lián)系,。他們還發(fā)現(xiàn),，睡眠不足會(huì)影響控制胃口、飯后飽腹感的荷爾蒙的平衡,。

看來(lái)睡眠不足是個(gè)大問(wèn)題,，不僅會(huì)引發(fā)肥胖,、高血壓，而且還為心臟病的誘發(fā)提供機(jī)會(huì),。為了自己的健康,，為了家庭的幸福，我們還是少熬夜,，還是少擠占睡眠的時(shí)間,，如此而來(lái)，我們才能以飽滿的精神以及健康身體投入學(xué)習(xí),、工作與生活之中,。