現(xiàn)在的工作和生活環(huán)境,，使得便秘患者日漸增多，有的女孩子礙于面子,，經(jīng)常不會(huì)盡早到醫(yī)院進(jìn)行詢問治療,，但是自己又不知道如何去解決，弄得惡性循環(huán)?，F(xiàn)在,，我就為大家介紹幾種簡便實(shí)用的治療便秘之法。

●按壓便秘點(diǎn)

取穴：便秘點(diǎn)位于手部背側(cè),，食指,、中指間,，食指根部。

方法：用一手拇指的指尖按壓另一手的便秘點(diǎn),，以局部感到脹痛為度,，按壓2-3分鐘。若在大便時(shí)按壓,，可促排便,。

●按壓支溝穴

取穴：位于前臂背側(cè)，手背腕橫紋中點(diǎn)直上約三個(gè)拇指寬度,，前臂兩骨之間凹陷處,。

方法：用一手拇指按壓另一手的支溝穴，以局部感到脹痛為度,，按壓5分鐘,，每天2-3次。

功效：行氣潤腸通便,。

適用癥：排便困難,、習(xí)慣性便秘、老年性便秘等,。