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導(dǎo)語(yǔ)：中醫(yī)認(rèn)為：耳是“腎”的外部表現(xiàn)，“耳堅(jiān)者腎堅(jiān),，耳薄不堅(jiān)者腎脆”，耳廓較長(zhǎng),。耳垂組織豐滿,，在一定程度上是腎氣盛健的一種征象。因?yàn)槎皇且粋€(gè)孤立的器官,，它和全身經(jīng)絡(luò)及五臟六腑都存在著密切的聯(lián)系,。
耳朵刺激點(diǎn)測(cè)出內(nèi)臟疾病 人體各器官組織在耳廓上都有相應(yīng)的刺激點(diǎn)，一旦器官組織發(fā)生病變,，耳上的某個(gè)特定部位中醫(yī)稱之為“穴位”,、就會(huì)產(chǎn)生一定的變化和反應(yīng)，因此當(dāng)刺激某個(gè)耳穴時(shí),，就可以診斷和治療體內(nèi)相應(yīng)部位的疾病,。 一些有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)學(xué)專家亦可以通過耳部皮膚顏色的深淺變化，有無(wú)凹凸變形、結(jié)節(jié)或脫屑,，毛細(xì)血管是否充盈等協(xié)助診斷疾病,。所以，經(jīng)常按摩耳朵,，可以健腎壯腰,，增強(qiáng)聽覺，清腦醒神,，養(yǎng)身延年,。摩耳的具體方法主要有以下幾種： 拎耳屏： 雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指,、拇指提拉耳屏,，自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重,，牽拉的力量以不痛為限,。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛,、頭昏,、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病,。 掃外耳： 以雙手把耳朵由后向前掃,，這時(shí)會(huì)聽到“擦擦”聲。每次20下,，每日數(shù)次,。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，必能強(qiáng)腎健身,。
拔雙耳： 兩食指伸直,，分別伸入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180度,，反復(fù)3次后,，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響,，一般拔3-6次,。此法可使聽覺靈敏，并有健腦之功,。 鳴天鼓： 兩掌分別緊貼于耳部,，掌心將耳孔蓋嚴(yán)，用拇指和小指固定,，其余三指一起或分指交錯(cuò)扣擊頭后枕骨部,，即腦戶,、風(fēng)府、啞門穴,，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓,。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,，不僅可作為日常養(yǎng)生保健之法,，而且對(duì)中老年人常見的耳鳴、眩暈,、失眠,、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效,。 摩耳輪： 以食指貼耳廓內(nèi)層,，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處,，相對(duì)捏揉,。如果發(fā)覺痛點(diǎn)或結(jié)帶不舒服處，表示對(duì)應(yīng)的器官或肢體有病變的可能,，適度多多捏揉可治病,。日久，痛點(diǎn)消失說(shuō)明局部病變有好轉(zhuǎn),。此法不拘遍數(shù),，做2～5分鐘，以耳部感到發(fā)熱為止,。耳輪處主要有頸椎,、腰椎、胸椎,、腰骶椎,、肩、肘等穴的反應(yīng)區(qū),。此法有健腦,、強(qiáng)腎、聰耳,、明目之功?？煞乐侮?yáng)痿,、尿頻、便秘,、腰腿痛,、頸椎病,、心慌、胸悶,、頭痛,、頭昏等疾病。 按耳窩： 先按壓外耳道開口邊的凹陷處,，此部位有心,、肺、氣管,、三焦等穴,，按壓15-20下，直至此處明顯的發(fā)熱,、發(fā)燙,。然后，再按壓上邊凹陷處,。此部位有脾,、胃、肝,、膽,、大腸、小腸,、腎,、膀胱等穴，同樣來(lái)回摩擦按壓15-20次,。 提耳尖： 用左手繞過頭頂,，拇、食指捏耳上部,，先揉捏此處,。然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱,，每次15-20次,；同樣用右手繞過頭頂，拇,、食指捏耳上部,，先揉捏此處。然后再往上提揪,，直至該處充血發(fā)熱,，每次15-20次。此處的穴位有神門,、盆腔,、內(nèi)外生殖器,、足部、踝,、膝,、胯關(guān)節(jié)以及肝陽(yáng)穴、風(fēng)溪穴等,。 拉耳垂： 用左右手的拇,、食指同時(shí)按摩耳垂，先將耳垂揉捏,、搓熱,，然后再向下拉耳垂15-20次，使之發(fā)熱發(fā)燙,。耳垂處的穴位有頭,、額、眼,、舌,、牙、面頰等穴,。 推耳后： 用兩手中指指面,，分別置于兩耳后，沿翳風(fēng),、瘛脈,、耳殼后、顱息上下來(lái)回各推擦20-30次,，至局部皮膚發(fā)熱,。具有滋腎養(yǎng)肝，降低血壓的作用,。 養(yǎng)摩全耳： 雙手掌心摩擦發(fā)熱后,，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面,，反復(fù)按摩5-6次,。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用,。 專家點(diǎn)評(píng)： 以上方法,，每次可以全用，也可有選擇的運(yùn)用幾種,。摩耳后,，最好配以干梳頭。用十指干梳頭,，可以刺激頭部的經(jīng)絡(luò),，增加腦部的血液循環(huán)，降低血壓,，可有效地治療和預(yù)防腦動(dòng)脈硬化,、腦血栓的發(fā)生，每次手梳頭的次數(shù)不應(yīng)少于30-40次,。 |
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來(lái)自： xm1234567 > 《健身運(yùn)動(dòng)》
