中醫(yī)養(yǎng)生誤區(qū)

誤區(qū)1 看中醫(yī)就是吃中藥

中醫(yī)指中國傳統(tǒng)醫(yī)學,，即中醫(yī)學,。它承載著五千年中國醫(yī)學文化的積淀，集結了古代人民同疾病作斗爭的經(jīng)驗和知識,，在古代樸素的唯物論和自發(fā)的辯證法思想指導下,，通過長期臨床實踐逐步形成并發(fā)展成的醫(yī)學理論體系。

中醫(yī)學以中醫(yī)的陰陽五行,、氣血津液,、五臟六腑等理論為基礎，氣,、血,、津、精為人體的組成,，通過望聞問切四法,，分析病因病機，確定病癥、分型,，從而確立治法治則,，后運用各種中醫(yī)傳統(tǒng)療法，如中藥,、針灸,、生活作息、飲食習慣等指導,、治療或調理身體,。由此可見，作為中國的國粹,，中醫(yī)有著龐大而又完善的系統(tǒng),；作為一門學科，中醫(yī)又有各個子學科,，因此看中醫(yī)絕不等同于吃中藥,。中醫(yī)除了吃中草藥，還有針灸,、拔罐,、推拿,、藥浴,、刮痧、食療等各種方法,，且療效甚佳,。

誤區(qū)2 中藥治療效果緩慢

不少人都覺得，中藥療效慢,。其實中醫(yī)為宏觀方式,，西醫(yī)為微觀方式，西醫(yī)更多是所見即所得,，中醫(yī)則是祛邪固本養(yǎng)生,。另外，中醫(yī)在治療一些急癥方面很有奇效,，例如針刺治療急性疼痛往往一針見效,，甚至對于急病的搶救方面，中醫(yī)也有獨到之效,，如從古代的華佗針刺麻醉,，到現(xiàn)今的參附湯藥搶救心衰患者等等。所以中藥應改為療效“漫”長,。誤區(qū)3 西醫(yī)治療不好的才去找中醫(yī)

有些病人到西醫(yī)療效不好時才想起找中醫(yī),，把中醫(yī)當做是“救命稻草”，此時若中醫(yī)療效不好就認為中醫(yī)不行。其實許多病中醫(yī)一開始就可以介入,，這樣效果會更好,。例如糖尿病，西醫(yī)治療糖尿病,，多數(shù)是控制飲食,、注射胰島素。但糖尿病在中醫(yī)上即為“消渴癥”,，治療方式需清胃瀉火,，養(yǎng)陰生津，并且輔以食療,，即顯效,。由此我們可以看出，中醫(yī)對于疾病的治療,，多從整體出發(fā),，調節(jié)臟腑功能，從而達到陰平陽秘,、氣血充盈之效,。

誤區(qū)4 西醫(yī)營養(yǎng)學等于中醫(yī)食療

西醫(yī)營養(yǎng)學十分重視和強調食物的酸堿性，不是憑口感,，而是看食物攝入人體內經(jīng)過代謝轉化后,，在體內最終代謝產(chǎn)物是呈酸性還是堿性。用以控制飲食,，最終達到平衡體質的目的,。

中醫(yī)食療是利用“藥食同源”的食物進行防病治病，用以促進病體康復,。

中醫(yī)食療根據(jù)食物的氣對人體進行調養(yǎng),，把人當成人，講究順天應時,，天時,、地利、人和,；順應四時,，吃應季的食物。用食物來調理身體,，達到陰陽平衡的目的,。

誤區(qū)5 中醫(yī)養(yǎng)生和年輕人沒關系

現(xiàn)在很多年輕人覺得，中醫(yī)養(yǎng)生就是老年人的事情,，其實這是完全錯誤的,。中醫(yī)養(yǎng)生,，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質,、預防疾病,，從而達到延年益壽的一種方法。中醫(yī)養(yǎng)生主要包括：1.經(jīng)絡養(yǎng)生,；2.體質養(yǎng)生,；3.四季養(yǎng)生；4.藥物養(yǎng)生,；5.起居養(yǎng)生,；6.膳食養(yǎng)生；7.睡眠養(yǎng)生,；8.情志養(yǎng)生等內容,。中醫(yī)養(yǎng)生在于調和陰陽，疏通氣血,，保證人體的健康?，F(xiàn)代人壓力大，工作忙,，生活不規(guī)律,，亞健康狀態(tài)越來越年輕化，因此對于任何年齡的人來講,，養(yǎng)生都是必不可少的,。