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黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2個(gè)）大米（2把）紅糖
另外核桃也可以換成花生米,。 以上是兩個(gè)人的量,。 每天中午就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時(shí)候就開(kāi)始熬粥,，大概10幾分鐘水變粘稠的時(shí)候就可以關(guān)火,，蓋上蓋子悶。第二天早上加點(diǎn)水,，放紅糖,，熱兩分鐘就ok了！ |
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