這不是危言聳聽，飲食沒準(zhǔn)還真壞了你的好事,。性功能在很大程度上依靠于心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的傳送,。健康食物讓它們保持暢通，而垃圾食品則讓“線路”堵塞,。所以,，選擇食物要“上下兼顧”。

　　榜首：肥肉

　　后果：讓男人不舉

　　原因：紅肉(牛肉,、熏肉,、香腸、午餐肉)讓你無法剛強(qiáng),。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,，包括輸送血液至性愛部位的血管,，小弟弟在性愛時(shí)血供不足，難以高潮,！

　　措施：又想吃得好有勁又想舉得起帶勁,，吃點(diǎn)牡蠣！一直以來牡蠣被譽(yù)為“愛情名品”,，科學(xué)也確實(shí)證明了這一傳統(tǒng)說法,。2-3個(gè)牡蠣即可滿足全天人體對(duì)鋅的需求，而鋅恰恰就是保持男性生殖系統(tǒng)正常功能的重要的礦物質(zhì)來源,。鋅會(huì)讓男人“性”致勃勃,！

　　第二名：高脂牛奶

　　后果：易患前列腺癌

　　原因：那些每天通過奶制品攝取鈣質(zhì)超過600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質(zhì)不到150毫克的男性相比,，患前列腺癌的危險(xiǎn)性要高出32％,！每天通過奶制品大量攝取鈣，會(huì)抑制血液內(nèi)維生素D的水平,。維生素D除了作為一種重要的營養(yǎng)素,，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細(xì)胞增生的激素，從而起到預(yù)防前列腺癌的作用,。

　　措施：須多注意飲食健康,，如少吃肉類、定期運(yùn)動(dòng)及多吃低脂肪食物,、黃豆類食品和蔬菜水果,。

　　第三名：精面粉

　　后果：讓男人不舉

　　原因：白面包、糖果吃起來味道不錯(cuò),，可如果從營養(yǎng)角度來看,，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中,，鋅元素會(huì)損失四分之三,，而對(duì)于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的,。人體中鋅儲(chǔ)量最高處也是在前列腺,，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。

　　措施：少吃精糧,，多食粗糧,！

　　第四名：黃豆

　　后果：影響男性性征 減少精子數(shù)量

　　原因：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平,，因而影響到男性性征,。研究人員認(rèn)為，大豆中所含的化學(xué)成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能,，從而導(dǎo)致精子數(shù)量減少,。

　　措施：注意食用量即可,，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入,，是不會(huì)過量的,。

　　第五名：油炸食物

　　后果：減少男性荷爾蒙分泌

　　原因：在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài),，其所含脂肪即為反式脂肪,。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及,。薯?xiàng)l和其他油炸類食物,、餅干、曲奇中都含反式脂肪,。美國食品與藥物管理局(FDA)稱,，反式脂肪酸可增加人體"不良膽固醇"，增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn),。同時(shí)，反式脂肪酸還會(huì)減少男性荷爾蒙分泌,，對(duì)精子產(chǎn)生負(fù)面影響,，中斷精子在身體中的反應(yīng)。

　　措施：少吃為妙

　　延伸閱讀：《黃帝內(nèi)經(jīng)》總結(jié)了男人健康長(zhǎng)壽的黃金規(guī)律：女性的生命以7為節(jié)律,，男性則以8為節(jié)律,，每8年有著一次健康的變化。按照這個(gè)規(guī)律,，男性應(yīng)該比女性活得更久,，如果遵循并利用好它，根據(jù)不同年齡的身體變化進(jìn)行調(diào)整,，養(yǎng)生與保健的功效也許會(huì)出乎意料