張玉磊老師收   
 在床上滾動(dòng)，要突出一個(gè)慢,，當(dāng)然,，要放松，來(lái)回滾,，堅(jiān)持一定的數(shù)量,，比如十分鐘,，六十個(gè)。注意安全,，別摔下來(lái),。對(duì)于半身不遂的，不能自己滾動(dòng)的,，可以通過(guò)擦身,，換衣服，翻來(lái)翻去的活動(dòng),。對(duì)老年癡呆,，可以由人翻動(dòng)，這些是在床上練的方法,。   
  

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 后來(lái),，我和上百的精神病人共舞，在上饒施家山軍分區(qū)教導(dǎo)隊(duì),，共四年,。后來(lái)又帶著精神病人到了甘肅西峰市，一個(gè)屬黃委管的水土保持試驗(yàn)場(chǎng),，黃土高原，幾十丈高的,，直上直下的黃土高坡,，從那上邊滾下來(lái),。

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 我與精神病人共舞,，正式的說(shuō)是12年了,。1993年接受了廣東湛江市的陳杰，一天24小時(shí)的在一起舞,。晚上,，就把他栓在我身上，滾滾滾,。,。。。已經(jīng)三個(gè)多月了,，我,、陳老師、張露,，三個(gè)人圍著他一個(gè)人轉(zhuǎn)，什么時(shí)候能好,？誰(shuí)也不知道,，他逃跑，他自殺,。滾滾滾,。。,。正在絕望時(shí),，他清醒了。后來(lái)結(jié)婚生子,，1999年帶著老婆到了北戴河,，教功、練功,，做精神病人的榜樣,。其實(shí)他的病也是夠重的了。那時(shí)連以功代藥都不知道,，一上來(lái),，就把藥都停了。我受的罪,，不可想象,。

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 慢滾是個(gè)創(chuàng)造，因?yàn)?，滾也有得失的問(wèn)題,，滾，有收獲,，滾要消耗一部分體力,，這對(duì)于有些疾病，如：肝硬化,，體力是一個(gè)很重要的問(wèn)題,，還有一些疾病，如癌癥,，到了晚期,，體力都很弱，避免消耗體力，慢滾,，特別適合,。慢滾還能使人放松，使人頭不暈,，不難受,，還舒服，又治病,，又舒服,，人們才樂(lè)于接受。要是過(guò)去就發(fā)現(xiàn)慢滾的好處,，那練慧功的人就多了,，快滾，人們受不了那份苦,。我在北京地壇公園看見(jiàn)兩個(gè)滾的,，一個(gè)是牛皮癬，滾好了,，另一個(gè)是糖尿病,，也堅(jiān)持的不錯(cuò)。后來(lái),，一個(gè)也沒(méi)有了,。在地下打滾，令人反感,，尤其是婦女,，自己不滾，也不讓丈夫滾,。不過(guò),，我看見(jiàn)小孩在踢足球，一下摔倒了,，另一個(gè)就說(shuō),，大地神功。

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 從1999年9月起,，我在醫(yī)院里照顧剩下的學(xué)員,。其它的一切活動(dòng)都停止了。一直到去年9月,，在世界氣功寫(xiě)一些文章,，后來(lái)就來(lái)到了百度。因?yàn)?，一切都?jiǎn)單化了,，也不需要磁帶資料了,。一切都免了，就剩了一個(gè)字：滾,。慢慢的滾,，放松的滾。這些改變接近了事物的本質(zhì),，把表象的東西去掉了,。說(shuō)起來(lái)，還是我母親的啟發(fā),。她滾的就很慢,，我老說(shuō)她，就是快不了,。可是效果特別好,，我就把她的做法總結(jié)出來(lái),，我自己也那樣做，體會(huì)到了,，效果獨(dú)特,，越滾越上癮，好?，F(xiàn)在的學(xué)員們也是慢慢的滾,，由負(fù)擔(dān)，任務(wù),，變?yōu)榱讼硎堋?/p>

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 看到你家庭這樣美滿和幸福,，和你的成績(jī)，我們都非常高興,。我一直沒(méi)有停止練功和教功,，因?yàn)椋昧?，可以說(shuō)是事半功倍,，多累，只要這么一滾,，又輕松,，又解乏，利于睡眠,，還不容易得病?，F(xiàn)在的大地神功有了很大的改進(jìn)，比過(guò)去好練多了,，而且效果更好,。可以在雙人床上練，慢慢的滾滾,。只要慢,，即舒服，又隨便,，效果更好,。睡覺(jué)時(shí)，不妨在床上試一試,。