每天都堅持喝一碗，現(xiàn)在已經(jīng)連續(xù)喝了三個多星期了,，以前有好些白發(fā)的地方居然沒有復(fù)發(fā),，而且現(xiàn)在一根也沒有啊，我真的很開心,。不僅白頭發(fā)不見了,，而且皮膚變白皙和光滑了好多，氣色也比原來好了,！好東西要大家分享,，于是我把這個方子告訴了好些朋友，可是大多數(shù)人剛聽到白發(fā)能變黑皮膚能變好時都很感興趣,，但是再一聽都連忙搖頭,，覺得每天下班都好累了，怎么還有精力去熬粥呢,，呵呵,。其實熬這個粥很簡單啊，愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什么不好呢,，所以我把這個方子寫在這里吧,，希望能給有緣的朋友帶來好處,。你開心，我也會開心的,，呵呵。 

                    

                    黑豆（1小把） 

                    
     
                黑米（2把） 
     
                           
                   黑芝麻（1小把）
     
                      
   
                  百合（10片）
     
                           
                  薏仁（3把）
     
                               
                 核桃（2個）
   
                
   
              大米（2把）
   
              
   
              紅糖        另外核桃也可以換成花生米,。

    以上是兩個人的量,。  
    我是每天中午就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥,，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了,，關(guān)火，蓋上蓋子悶,。第二天早上加點水,，放紅糖，熱兩分鐘就ok了,！

    另外我也觀察了下,，喝了這個粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原來的兩個（大拇指）變七個了,，好高興,！另外孩子喝粥以后，這個冬天臉上開始變紅潤了（以前就是白白的）,，身體變結(jié)實了好多,。