倫巴基本步二——前進(jìn),、后退基本步
1,、         腳法：先站在一只腳的重心上，然后用后腿,，經(jīng)過前腿的腳邊迅速伸直,，先壓低前面的腳跟，再向前移重心,。重心腳膝蓋向后壓,，同時動力腿向前移動上來，進(jìn)過腳邊的時候兩個腳踝要迅速靠攏,，膝蓋向前,，兩個大腿要夾緊。
2,、         胯部動作：
胯位45度,，兩肩是面對正前方的，主力腿的膝蓋要超直向后,，動力腿的膝蓋要向前,，形成一個反作用力。膝蓋朝正前方,。兩腳的腳踝靠攏,，兩腳成八字形。
3,、         向后退
  走的時候胯位先是正的,，還是先走N,膝蓋和胯向后壓，胯位成45度,，壓的同時收動力腳,，進(jìn)過腳邊向后，胯位到正位,。上身重心保持留在前面向前傾,。