在日常生活中,，為了個(gè)人的衛(wèi)生洗頭是經(jīng)常需要做的事情，但是如果洗頭發(fā)方法不對(duì),，會(huì)讓你洗出一身的疾病，其實(shí)洗頭發(fā)也有很多學(xué)問(wèn),，下面就教給大家洗頭的6大正確步驟洗頭方法,。

　　洗頭發(fā)也有學(xué)問(wèn)

　　古時(shí)人們認(rèn)為，頭發(fā)應(yīng)該多梳理,，不宜多洗,，如果當(dāng)著風(fēng)洗頭，還會(huì)受風(fēng),，患上頭痛,；到了老年，頭發(fā)逐漸稀落,，便可以少洗幾次,。或許這種觀點(diǎn)不符合現(xiàn)代的衛(wèi)生觀念,，但卻有一定的道理,。古時(shí)洗浴條件不夠完善，而且頭發(fā)較長(zhǎng),，洗頭不當(dāng)則會(huì)引起頭痛,、著涼等問(wèn)題，所以養(yǎng)生家不建議多洗頭,。而現(xiàn)代不同,，生活環(huán)境大大改善，洗頭發(fā)已經(jīng)變得非常方便,，大大減少了因洗頭而引起的著涼或頭痛機(jī)會(huì),，所以應(yīng)保持頭發(fā)的清潔。

　　其實(shí),，洗頭不僅是保持頭部的清潔,，而且具有一定的養(yǎng)生功用。在洗發(fā)過(guò)程中,，手指輕輕在頭皮上劃過(guò),，對(duì)頭皮有很好的按摩作用，間接促進(jìn)了血液循環(huán),，消除了疲勞,。

　　中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精，其華在發(fā)”,，頭發(fā)的健康,、光澤是腎氣是否充盈的標(biāo)準(zhǔn),。一般說(shuō)來(lái)，一頭滋潤(rùn)的黑發(fā),，往往是身體健康的標(biāo)志,。

　　要擁有一頭亮澤的頭發(fā)，首先則要學(xué)會(huì)正確的洗發(fā)方法：

　　1,、洗發(fā)前應(yīng)先梳頭

　　洗頭最忌發(fā)亂,，因此應(yīng)在洗發(fā)前先將亂發(fā)梳通。在梳發(fā)時(shí),，應(yīng)用齒疏的梳子把頭發(fā)的凌亂處和打了結(jié)的地方梳順,，然后再?gòu)念^發(fā)末端梳起，直到可以很順地從發(fā)根梳到發(fā)尾,。在梳發(fā)時(shí),，要注意最好不要一開(kāi)始就從發(fā)根開(kāi)始梳，以免損傷發(fā)根,。

　　2,、要濕洗頭發(fā)

　　現(xiàn)在年輕人流行干洗頭發(fā)，但這種洗發(fā)方式并不適合老年人,。因?yàn)楦上搭^發(fā)往往用的是化學(xué)性洗發(fā)水,，而且洗頭時(shí)按摩頭皮的動(dòng)作，容易使頭皮毛細(xì)血管張開(kāi),，吸收洗發(fā)水中的化學(xué)物質(zhì),。長(zhǎng)期積累，容易引發(fā)腦梗塞,。

　　因此,，洗頭時(shí)最好將頭發(fā)弄濕，而且是用噴頭沖淋,，讓水順著頭發(fā)流下,，最好不要采用將頭發(fā)完全放入臉盆中浸濕的方法。

　　3,、洗頭時(shí),，不要用力揉搓頭發(fā)

　　頭發(fā)很少會(huì)出現(xiàn)特別臟的情況，所以在浸濕頭發(fā)后,，倒適量洗發(fā)水于雙手之上,，搓出泡沫后放在頭上輕輕揉搓，即可產(chǎn)生泡沫,，不需過(guò)分用力搓頭發(fā),，以免傷害頭發(fā)毛鱗層。

　　沖洗時(shí)，也應(yīng)用手指輕輕捋直頭發(fā),，切忌像擰衣服一般擰頭發(fā),。

　　4、適量用護(hù)發(fā)素

　　頭發(fā)濕時(shí),，摩擦力大,，更易揉亂，被扯傷,，使用適量護(hù)發(fā)素可以有效避免這種情況,。

　　5、盡量沖洗干凈洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素

　　由于洗發(fā)水或護(hù)發(fā)素中含有少許化學(xué)物質(zhì),，因此在洗頭時(shí)一定要沖洗干凈，以免殘留在頭發(fā)上,，傷害頭發(fā)和頭皮,。

　　6、擦頭發(fā)時(shí),，盡量不要拉扯頭發(fā)

　　頭發(fā)濕時(shí)盡管彈性很大,，但也是最容易受傷的時(shí)刻。因此,，擦干頭發(fā)時(shí),，應(yīng)用兩條毛巾。一條毛巾用于吸取頭發(fā)中大部分的水,，另一條再用來(lái)輕輕地擦干頭發(fā),。

　　在這里需要提醒的是，盡量不要使用粗毛巾,。

　　梳頭也很重要

　　除了以上洗發(fā)時(shí)的要?jiǎng)t外,，平日里的梳頭也很重要。不管是用手指輕輕地揉捏頭皮,，還是用細(xì)密的梳子從頭發(fā)中梳過(guò),，都可以拉動(dòng)發(fā)根，刺激頭皮中的毛細(xì)血管,，進(jìn)而滋養(yǎng)頭發(fā),。

　　另外，生活中還要避免過(guò)度暴曬頭發(fā),。頭發(fā)的組成物質(zhì)與骨頭,、牙齒、指甲是相同的,，長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下暴曬,，則會(huì)使頭發(fā)中養(yǎng)分丟失，形成干枯、易斷的局面,。

　　因此,，要注意保護(hù)頭發(fā)，避免長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下暴曬,。如果不得已要長(zhǎng)時(shí)間在烈日下工作,，也應(yīng)戴上帽子。