〖 原 料 〗： 泥鰍300克,，黑豆50克，黑芝麻50克。

　　〖 做 法 〗： 將黑豆,、黑芝麻洗凈,；泥鰍放冷水鍋內(nèi)，加蓋加熱燙死,，洗凈,，干水后下油起鍋稍煎黃，鏟起,。然后把全部用料放入鍋內(nèi),，加清水適量，武火煮沸后,，文火煲至黑豆熟,，調(diào)味食用，每日1次,。

　　〖 功 效 〗： 補腎健脾,，養(yǎng)血生發(fā)。用于脫發(fā),，須發(fā)早白,，或有脾氣虛瘦弱之面色萎黃；或腎虛之陽痿,、消渴,、便秘；或濕盛瘡癬瘙癢等,。

　　附：其他相關(guān)食療方

　　1,、豆腐、羊肉,、蝦、生姜,、香蔥各適量,，同煮熟后加入食鹽調(diào)味食用，適用于氣血不足脾腎陽虛,、陽痿,，遺精等癥。

　　2,、東風螺湯：東風螺200克,，巴戟天、北芪,、當歸,、枸杞子、桂圓肉各150克，鹽,、蔥,、姜、味精各適量,。將螺洗凈,，放清水中使其吐清腸中泥沙；將巴戟天,、北芪,、當歸紗布包，與東風螺,、枸杞,、桂圓共燉湯，加鹽,、蔥,、姜、味精燉至螺肉熟即可,，去藥包,。隨意服食。滋補腎陰,，益氣壯陽,。適用于腎虛之陽痿、遺精,、四肢酸軟,、困倦乏力、腰困等癥,。

　　3,、治腰痛、陽痿：羊肉200克,，淫羊藿15克,，吐絲子20克，巴戟15克,，生姜15克,。將淫羊藿、吐絲子,、巴戟用干凈紗布包裹,，同羊肉、生姜放人砂鍋內(nèi)煲煮2--3小時,，至羊肉熟爛,，去藥包，調(diào)味食用。每日1料,，連服5天,。