|
大麥茶 解膩去辣助消化 大麥茶特別適合逢年過節(jié)吃大餐時飲用,，可以解膩,、去辣、助消化,。 飲用大麥茶有訣竅,。愛吃肉、吃辣的人,，在大快朵頤后喝一杯溫?zé)岽篼湶?，不僅可以解油膩，還能促進(jìn)消化,，還可以減少滾燙的食物對胃粘膜的刺激,。 吃日式料理適合喝兩杯溫?zé)岽篼湶瑁环矫婵梢郧宄~片留在口中的異味,，另一方面也能避免冷食傷胃。 檸檬蜂蜜水 排毒通便抗衰老 檸檬不僅有很強(qiáng)的抗氧化作用,，還有生津止渴,、化痰止咳的功效。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品,，能清熱解毒,、潤燥。將檸檬汁和蜂蜜,，用溫開水調(diào)和制成蜂蜜檸檬水,，節(jié)后飲用可通便、凈化血液,、增強(qiáng)免疫力,。 冬季容易感冒，喝蜂蜜檸檬水可以緩解咽喉疼痛,，減少喉嚨干燥等不適,。 蘿卜 解膩減肥也抗癌 大魚大肉過后最解油膩的是蘿卜。蘿卜所含熱量較少,，纖維素較多,，吃后易產(chǎn)生飽脹感，有助于減肥,。蘿卜能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素,，抑制癌細(xì)胞的生長，對防癌,、抗癌有重要作用,。其中的芥子油和精纖維可促進(jìn)胃腸蠕動，有助于體內(nèi)廢物排出,。 羊肉燉白蘿卜,，解困去乏：白蘿卜500克,，羊肉250克，姜,、料酒,、食鹽適量；將白蘿卜,、羊肉洗凈切塊備用,，鍋內(nèi)放入適量清水，羊肉入鍋,，開鍋后5-6分鐘撈出羊肉,，倒掉水，重新?lián)Q水燒開后放入羊肉,、姜,、料酒、鹽,，燉至六成熟,，將白蘿卜入鍋至熟。 凍豆腐 降低膽固醇又減肥 凍豆腐由新鮮豆腐冷凍而成,，所含的營養(yǎng)物質(zhì)(蛋白質(zhì),、脂肪、鈣,、磷等)并沒有因冷凍過程而流失,，還會產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，能破壞人體內(nèi)積存的脂肪,，達(dá)到減肥目的,，而所含的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇,、防止動脈硬化的效果,。 西蘭花凍豆腐，清肺降壓：豆腐切成小塊,，裝入保鮮盒,，放入冰箱冷凍室冷凍一天以上。用時提前半天取出化凍后,，把水份擠干,；西蘭花掰成小朵，用鹽水浸泡,、徹底洗凈,。燒一鍋開水，放入西蘭花焯一分鐘,，撈出過涼水,，可使西蘭花顏色鮮艷,，口感脆嫩；鍋內(nèi)倒油,，放入凍豆腐翻炒較長時間,，倒少許水；最后放西蘭花,，炒熟即可,。出鍋前撒鹽，點(diǎn)幾滴香油,。 木瓜 調(diào)整腸胃去油膩 木瓜中含大量木瓜蛋白酶,，又稱木瓜酵素，對動植物蛋白,、多酞,、酯、酰胺等有較強(qiáng)水解能力,，可解除食物中的油膩,。飯后食用，可助消化,、解酒毒、等,，還有治療胃腸炎及消化不良等疾病的效果,。木瓜中的番木瓜堿，對人體有微量毒性,，每次食量不宜過多,。此外，懷孕時也不能多吃木瓜,，以免因子宮收縮導(dǎo)致腹痛,。 木瓜花生排骨湯，潤腸通便：取鮮熟木瓜一個,，干鮮花生仁100克,，鮮豬排骨250克，調(diào)味料適量,。將木瓜洗凈去皮除核,，切成粗塊備用；干鮮花生仁用清水洗凈,；鮮豬排骨砍成粗件,，加鹽拌勻。將材料同放進(jìn)湯煲內(nèi),，加適量清水,，先用武火,，后用文火煲煮，煮至花生仁熟透變軟即可,。 相關(guān)熱詞： 排毒養(yǎng)顏的6個問題 紅糖敷面可美白排毒 好身材首要任務(wù)排毒 |
|
|
