l      語言是為了交流,，而人們說話總是在設置障礙,。來訪者說什么就治療什么總是錯的。來訪者是來迷惑你的,，說的都是假話,，他越痛苦就把它埋得越深，防御就是扭曲,。

l      從來訪者與咨詢師的互動關系可以比較準確地了解來訪者,。

l      精神分析可以從不可改變的因素、心理發(fā)育,、防御機制,、情感、認同,、關系模式,、自尊、病態(tài)信念等八條途徑入手,。

l      來訪者會忘了你說的話,，但是會永遠記得你的態(tài)度。

l      來訪者的自我總是不那么強大,。

l      要讓來訪者產(chǎn)生不協(xié)調(diào),，引導他看到自己的不協(xié)調(diào)。而人總不愿意自己的錯誤被別人發(fā)現(xiàn),。

l      沒有人是大大咧咧的,，每一個人都心如發(fā)絲。

l      所有的問題都來自于早期互動的失敗,。

l      中立就是說廢話,，而一說廢話來訪者就會投射。

l      心理治療是背后有理論支撐的言談舉止,。好的問題背后一定有理論假設,。

l      腦子里沒有的東西世界上是不存在的。內(nèi)部成像左右我們的視線,。世界毫無意義,，我們賦予其意義。

l      設置是為打破而設置的,。打破的原因比設置更重要,，一打破機會就來了。

l      精神分析就是使?jié)撘庾R的內(nèi)容意識化。一到意識層面就會有療愈效果,。

l      凡是忌諱的東西就是常想的東西,。

l      人是體驗的總和，是過程不是目標,，路上才是人生,。注重過程就是生活，注重結果就是等死,，因為死亡是最終結果,。

l      生活是無數(shù)個體驗的連續(xù)體，這種連續(xù)體的緯度越寬,，人越幸福,。

l      我是誰？我應該是誰,？我會是誰,？三者越接近越幸福。

l      雙親的態(tài)度,，形成了孩子的價值觀。兩人相見,，六人在場,。

l      找對象首先要使內(nèi)部成像清晰起來。內(nèi)部成像不清晰,，要么找不到,，要么全都是；內(nèi)部成像太清晰則找不到對象,，因為本來就沒有,。一般人都是找一個有點相似的，修修補補將就,。

l      孩子成績差,，多半是缺乏安全感，能量在內(nèi)心沖突中消耗殆盡,。在安全中孩子就能探索,。足夠的寬容，允許不良,；足夠的堅定,，糾正不良。

l      孩子在超我形成之前,，體罰是必須的,。規(guī)矩和約定必須要執(zhí)行。

l      夫妻好，是給孩子最好的禮物,。愛孩子,，就不要和孩子結盟。

l      青春期的孩子要把自己和父母或父母所期待的形象區(qū)別開來,，知道自己是誰,。

l      成人想留住青春，這本身就是一種幼稚,。青春有什么好,？青春全是沖突和麻煩。

l      愛是超越自我的局限性,，冒險與另一人發(fā)生親密關系,，自我認同和他人的認同融合一體，這其中有自我犧牲,，是一種永遠抑制內(nèi)在分裂的互相獻身,。沒有自我就不敢愛，“我拿什么愛你,？”

l      越高智商的人防御越強,，理論上父母越聰明孩子越笨。農(nóng)民的孩子更有自主性,。

l      知道人生就是障礙,，那就什么障礙都沒有了。

l      老人幸福決定孩子的幸福,。

l      無條件關懷只有上帝和狗能做到,。

l      按感情辦事就是按童年期的感覺辦事。越重大的決定越感情沖動,、退行,。我們都生活在我們的童年，以后再也無法改變,。

l      所有的遺忘都是有意義的,。所有的巧合都是有道理的。

l      完美的男人,，在男性中有女性的氣質(zhì),。

l      來訪者無一例外，都在做與自己想法相違背的事,。

l      我們渴求永生,、依恃和有序，但世界是一團亂麻,，上帝死了,，生活無常,。生命是不公平的，痛苦和死亡不可避免,，無論與別人多么親近,，我們必須孤獨地面對人生。

l      當面臨重大事件（死亡,、金錢,、性）時，我們就會做自己了,。當生命剩下最后的時光,，當你處在生存的邊緣，當你有震撼體驗時,，你就會開始轉(zhuǎn)向內(nèi)心尋找意義了,。

l      有生存理由的人可以承受任何遭遇，也能充分欣賞生活,，享受選擇的自由,。

l      Sartre：人必須始終在自身之外尋求一個解放自己的或者體現(xiàn)特殊理想的目標，才能體現(xiàn)自己真正是人,。

l      人們紛紛試圖用緩解社會性孤獨（alone）的方法來緩解存在性孤獨(lonely),，而只有思想的充盈才能使我們可能忍受存在性孤獨。

l      Frankl：當人們無所事事時常會感到存在的空虛,。通過做實事,、感受價值和承受痛苦可以幫助當事人發(fā)現(xiàn)生活的意義和目的。陷入痛苦常能催人深思,，處理困境能促人尋找自我，超越自我,，從而發(fā)現(xiàn)和體驗生活意義,。歸根結底，這是一種對自身以外的存在的投情,。只有在創(chuàng)造,，在愛，在工作中,，才能體驗意義的存在,。

l      死不足懼。怕死戀生是因為對生的未了情結（Unfinished）,。

l      閱讀是在和自己交流,。

l      中年人如果不把先前用于適應外部環(huán)境的能量轉(zhuǎn)向于對自己內(nèi)心存在的適應，建立起一套新的精神價值,，就會逐漸對生活失去興趣,，生命仿佛空虛而無意義,。他的后半輩會在痛苦中持續(xù)。

l      人的基本體驗（如焦慮,、抑郁和快樂）更多地存在于時間（here and now）而非空間中,，而現(xiàn)代社會的一大謬誤則是常常在空間概念上看待自己，這使我們失去了存在的純真,。

l      Nancy：情感如果得到適當?shù)谋磉_和理解有助于成長,。這種功能的最好的例證就是哀傷的作用。在正常的哀傷過程中,，天性會賦予我們一種能力,，對生活中不可避免的失望趨向情感的平和。象征性地告別以前的生活階段,，意識到自己在每一次喪失中的局限性,，以及不可能擁有一切的事實，都有利于成長,。

l      Nancy：應把心理治療理解為一種哀傷的過程,，而大多數(shù)治療師的人格都有點抑郁傾向。

l      Winnicott的good-enough mother理論

       一個真實的母親對嬰兒所做的最好的事情就是足夠敏感,，在嬰兒出生后數(shù)周內(nèi)處于一種原始母性專注（應答敏感性）,。母親越來越淡化自己的主體性、個人興趣和生活節(jié)奏等,，越來越關注嬰兒的活動,。這種專注為嬰兒塑造了主觀全能感和持續(xù)存在感。嬰兒感到是自己的愿望創(chuàng)造了事物,，當他感到饑餓時,，乳汁就會流出。零散的愿望和需要自發(fā)地浮現(xiàn),，當這些愿望和需要獲得滿足后他便消融于時間的長河之中,，得以感到持續(xù)存在。嬰兒生命的最初幾個月的體驗質(zhì)量是嬰兒今后成人期個體狀態(tài)的關鍵,。隨著時間的推移,，母親應該逐漸從原始母性專注中退出，越來越關心自身的舒適,，而嬰兒將根據(jù)其逐漸增長的能力來應付母親的怠慢,。母親在被需要的時候應及時出現(xiàn)，而在不被需要的時候應適時退離,。母親慢慢地減少“把世界帶給孩子”,，孩子開始意識到，欲望的滿足不僅需要表達,，更需要與他人妥協(xié),。這是一個逐漸減少對母親的依賴,，逐漸適應挫折的過程。母親越是能夠給予孩子適度（good-enough）的親密關系,，孩子就越有能力與母親分離,，順利進入趨向獨立的階段。

 

l  心理學本質(zhì)上是在解釋人性是什么,。

l  強烈的情感可以置事實于不顧,。

l  真正的教育應該是教孩子怎么樣做人，而不是教給孩子什么,。

l  這個世界上的物質(zhì)可以滿足所有人的需要,，但不能滿足人的貪婪。

l  人類的悲劇總是以喜劇的形式不斷在重演,，探究這種過程的本身就是滿足,。

l  人生就是一連串的磨難，然后一個個地生活,，關鍵在于體驗,。

l  人生就是各種體驗的總和，而不是“我是誰”,。

l  許多人一生其實只過了一天：吃飯,、上班、睡覺,。就這一天卻重復了幾十年,。

l  “哭嫁”的集體意識中是一種重新投胎，因為人生中很多事情都可以合作,，唯有婚姻是單個赴程,。

l  貪官要的只是某種象征，而絕對不是金錢的數(shù)目,。

l  男人和男孩最大的區(qū)別是：責任感,。

l  父母對孩子的管教最好的辦法是什么都不做，因為常常是管得太多,，也就錯得太多，而且大多時候都是我們錯了,。

l  給孩子最好的禮物是愛你的配偶,。

l  愛是一種能力，愛一個人就是坦誠相見,。

l  真正成熟的愛情是等你把所有的風景都看完了來陪我看溪流,。

l  對心理學有點了解才知道，其實就是一門研究“人”的學問,，很哲學的學問,，而不是人們通常所認為的心理的正常與不正常,。

 

l  心理咨詢就是背后有理論支撐的言談舉止。

l  假使痛苦能使人成長,，那為什么不痛苦呢,？有時候太高興反而使人膚淺。

l  共情就是“穿著別人的鞋走路”,。

l  每個人都有一壺沒燒開的水——不能提的,。

l  人活著，不在于世界讓你高興,，而在于你選擇了高興,。

l  地球上所有的資源能滿足地球上所有的人，但卻不能滿足人的貪婪,。

l  不良的系統(tǒng),，易造成人的異端。

l  什么是自我,，就是知道自己是誰,，知道自己應該是誰，知道自己將會是誰,，這三者越接近,，幸福度就越高。

l  真正的勇敢,，是勇于面對自己,。

l  愛情可以純潔人的靈魂。

l  科技本身沒有罪過,，罪過的是我們以為科技會帶給我們什么,。

l  人是唯一會臉紅也唯一需要臉紅的動物——馬克.吐溫

l  影響人的是思維，而不是現(xiàn)實,。

l  影響人學習新知識的不是未知的東西,，而是已知的東西。打碎舊的,，才能裝進新的,。

l  人的一切苦惱都來源于無知。

l  人生活在焦慮中,，人生是個悲劇,，人是悲劇的主角?！ヂ逡恋?/P>

 

“拼命工作,、包二奶、賭,、吸毒都是在尋找三角關系外的另外一角,?！?/P>

三角關系就是一個三角形，一個角是丈夫,，一個角是妻子,，一個角是孩子，若這個三角關系不穩(wěn)定,，那么其中一個人就可能去外界尋求另外一角,，看來不做工作狂也是對的。

“治療者一定不能比父母更有效,，要讓父母變得更有效,，讓父母更有能量處理孩子的問題?！?/P>

“治療者不能夠太權威,，要尊重家庭的界限?！?nbsp;

“幾乎所有的孩子都在反映父母的問題,，80%反映的都是父母婚姻的問題，主題幾乎都是瑣碎的事,，最終都是指責對方,。”

“重視家庭中兩性的區(qū)別,，女性喜歡溝通,，男性不喜歡溝通，男性的不講話就是他們的溝通方式,?！?nbsp;

“爸爸不聽媽媽的話，媽媽的話就會去到孩子耳朵里,?！?/P>

“家庭會生病，也會死亡,?！?/P>

“現(xiàn)在這個家庭不夠能量，可能就是受原生態(tài)家庭影響太重,?！?nbsp;

“是你的孩子，你就沒有辦法,。父母不懂孩子的情緒那是正常的事情?！?/P>

“生命無論多痛苦,，都要找到自己的花,。”

老師講這句話是一個關于她治療中的故事,，讓我好感動,。一個患者被自己和丈夫兩個原生家庭的家庭系統(tǒng)壓的無法喘息。連老師都看出那是沒有辦法改變的,。所以老師與她走在醫(yī)院的路上時,，老師從路邊摘了一朵小花送給她，告訴她,，我?guī)筒坏侥?，但是你可以找到屬于自己的一朵花。我們要勇于承認有些東西真的無法無力改變,，那么至少可以讓當事人暫時拋開那些東西,，去留意身邊還有許多小小卻美好的東西，比如路邊的一朵花,，天空的一朵云,。

“在所有的關系中，最大的恐懼就是被拋棄,?！?/P>

人注定孤獨，那種深入骨髓的孤獨感會讓我們不停的尋找一個能理解自己的人,，但那是天方夜譚,，永不可能。 

“多一點手拉手,，少一點心連心,，不要一味的追求溝通?！?/P>

“你活在哪都是活在你的心里,。你只看到你想看到的，你只聽