中醫(yī)講究養(yǎng)本以治標(biāo)，吃中藥治體虛較溫和養(yǎng)生,，但也要分清體質(zhì),，對才快速治愈,！小編分享中醫(yī)養(yǎng)生知識，告訴你如何以中醫(yī)治體虛,，須先分清自己是氣虛,、血虛、陰虛,、陽虛體質(zhì)再對癥下藥,，配上兩款中藥食譜方，你的身體肯定會慢慢恢復(fù)強(qiáng)健的,！

 　所謂“辨證論補(bǔ)”,，是指根據(jù)中醫(yī)理論的原則，首先辨別出體質(zhì)情況和疾病證候,，以此來進(jìn)行中藥補(bǔ)益,。只有全面了解自己的身體，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)和瀉,，才能有效地促進(jìn)人體的健康,。

　　一些人認(rèn)為經(jīng)常服一些補(bǔ)益類中藥、營養(yǎng)藥或保健品,，可以達(dá)到“有病治病,，無病強(qiáng)身”的目的。其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯誤的,，并不是所有人都可以應(yīng)用中藥進(jìn)行養(yǎng)生保健,，而是要根據(jù)體質(zhì)情況來決定。

　　中醫(yī)認(rèn)為,，人的體質(zhì)一般來說可以分為正常體質(zhì),、疾病體質(zhì)兩大類，疾病體質(zhì)又可分為虛證體質(zhì),、實(shí)證體質(zhì)和虛實(shí)夾雜性體質(zhì)三類,。正常體質(zhì)的身體處于健康狀態(tài)，沒有必要服用補(bǔ)益類中藥,。

　　中醫(yī)理論認(rèn)為“虛則補(bǔ)之,，實(shí)則瀉之”，只有體質(zhì)虛弱的人才適合服用補(bǔ)益類中藥,，而體質(zhì)強(qiáng)壯或患有實(shí)證疾病的人不但不能用補(bǔ)藥,，還要適當(dāng)?shù)貞?yīng)用瀉藥進(jìn)行調(diào)理。中醫(yī)非常講究“辨證論治”,，體虛主要分為氣虛,、血虛、陰虛,、陽虛四大類。

　氣虛：是身體因臟腑功能衰退、元?dú)獠蛔愣霈F(xiàn)的全身性虛弱癥狀的總稱,。臨床表現(xiàn)為心悸自汗,、神疲乏力、臉色蒼白,、少氣懶言,、頭暈?zāi)垦！⒓{差等,。適合應(yīng)用補(bǔ)氣中藥進(jìn)行滋補(bǔ),，如太子參、人參,、白術(shù),、西洋參、黨參,、靈芝,、黃耆、山藥,、扁豆,、甘草、蜂蜜,、大棗等,。

　血虛：是身體內(nèi)血液不足、肢體臟腑百脈失于濡養(yǎng)而出現(xiàn)的全身性虛弱癥狀的總稱,。臨床表現(xiàn)為面色無華或萎黃,、頭暈?zāi)垦！⒋缴?、心悸失眠,、手足發(fā)麻、舌淡等,。適合應(yīng)用補(bǔ)血中藥進(jìn)行滋補(bǔ),，如熟地、何首烏,、當(dāng)歸,、阿膠、桂圓等,。

　陰虛：是身體內(nèi)精血津液虧損而出現(xiàn)陰液不足,、陰不制陽，導(dǎo)致機(jī)體功能虛性亢盛,、熱量偏多等癥狀的總稱,。臨床表現(xiàn)為五心煩熱,、潮熱盜汗、口干咽燥,、舌紅少苔等,。適合應(yīng)用補(bǔ)陰中藥，如天冬,、麥冬,、玉竹、沙參,、黃精,、百合、枸杞子,、桑椹,、女貞子等。

 陽虛：是身體陽氣不足,、機(jī)能衰退而出現(xiàn)身體反應(yīng)降低,、代謝活動減退、熱量不足等癥狀的總稱,。臨床表現(xiàn)為臉色蒼白,、倦怠乏力、畏寒肢冷,、自汗,、少氣懶言、小便清長等,。適合應(yīng)用補(bǔ)陽中藥,，如冬蟲夏草、胡桃仁,、淫羊藿,、鹿茸、紫河車,、肉蓯蓉,、巴戟天、仙茅,、杜仲,、續(xù)斷、韭菜籽,、補(bǔ)骨脂,、益智仁、菟絲子等,。

食療方1

　川芎紅花茶

　　材料：川芎6克,，紅花3克,，茶葉3克。

　　步驟：將川芎,、紅花,、茶葉加水適量,，煎煮5分鐘,。過濾去渣飲汁,，代茶飲。

　　功效：活血行氣,，清頭止痛。

　食療方2

　山楂陳皮茶

　　材料：山楂15克,，陳皮9克,，紅茶適量。

　　步驟：陳皮用鍋炒熱,。山楂分成兩半,，一半用鍋炒熱，一半留著生用,。將藥材一起放入鍋中,，加入適量清水，用大火將水煮沸,，再煮10分鐘,，將藥液濾出來裝好備用。以上步驟重復(fù)2～3次后,，將得到的藥液混合,，代茶頻飲。

　　功效：消食,、理氣,、降脂。但經(jīng)常腹瀉者不宜服用,。