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每天睡覺到自然醒有助美容

 昵稱7769504 2012-01-06

  

每天睡到自然醒有助美容

  每天睡到自然醒是很多人的夢想,,可是夢想歸夢想,更多的人依然每天“晚上不想睡,,早上起不來”,,甚至有一群自稱“晚睡拖延癥患者”的人。

  近30%的職場女性每天睡眠不足7小時

  根據(jù)網(wǎng)易女人的調(diào)查,,雖然有65%的職場姐妹睡眠時間充足,,甚至還有4.2%的幸福人類每天睡到9小時以上,但是依然有近30%的女性睡眠在7小時以下,,還有近1%的熬夜狂人睡眠時間不足5小時,。

  都說睡眠是女人最好的美容手段,看來,,這30%的姐妹們要留心了,,少睡一小時,可能是花十個小時的美容也補(bǔ)不回來的,!不只是女性,,整個職場人都普遍地表示自己“睡不夠”,一項調(diào)查數(shù)據(jù)這么說:中國職場人睡眠健康調(diào)查:九成人睡眠不足,?逾八成(83.9%)受訪者表示自己存在入睡困難,、睡不踏實,、多夢等“睡眠亞健康”狀況。近九成(86.7%)受訪者感覺自己的實際睡眠時間與理想睡眠時間有差距,,睡不夠覺,。近六成人要在刺耳的鬧鐘聲中做出艱難的決定?

  在去年上半年的時間,,自己也是這樣一種狀態(tài),,早九晚十,發(fā)夢還在思考白天未想明白的事,,也許夢完事情也想通了,,不知是可喜還是可悲。職場女性,,比男性需付出和失去的更多,,才能取得成功。

  42.5%的職場女性11點后睡覺,,近10%熬夜至凌晨2點

  綜合各種養(yǎng)生,、健康知識,晚11點入睡是擁有健康生活習(xí)慣的標(biāo)志之一,。然而恪守這一健康律令的職場姐妹還不到一半,,更有近10%熬夜到凌晨2點甚至更晚。

  54%的女性有過在路上睡著的經(jīng)歷,,精神抖擻的僅20%

  超過半數(shù)的職場女性都有過在地鐵,、公交上睡著的經(jīng)歷,沒睡著的也有26%會閉目養(yǎng)神,。也就是說,,近80%的職場女人在上下班路上都是沒睡夠的“萎靡”狀態(tài)。而我們在地鐵,、公交上常常見到的一張張疲倦的面孔,,也早已告訴我們這個答案了。而在網(wǎng)易微博“哭訴”自己睡不夠的,,也是大有人在

  也許工作的壓力不是我們所能左右的,,至少,我們可以改掉自己磨蹭晚睡的壞習(xí)慣,。一起痛下決心吧,,再也不熬夜了! 本文出自:奇麗女性網(wǎng)

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