人為什么會健忘,？
發(fā)布時間：2011-12-17| 瀏覽：43| 評論：0| 評分：
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了解為何會出現(xiàn)健忘的癥狀。
步驟/方法
- 壓力影響記憶
資料表明,，就算是最平常的壓力或者情緒波動,，都可能對記憶力產(chǎn)生影響，而這一點常常被人忽略,。因此,，只要找到壓力的根源，正確地釋放壓力,，就能產(chǎn)生意想不到的效果,。
壓力，特別是超負荷的心理壓力,，常常造成記憶障礙,。工作摩擦、家庭糾紛,、擔心朋友,，或者事情太多休息太少,，都會導致大腦自動“待機”，以防止心力衰竭,。而大腦“待機”的第一步,，就是削減部分記憶力。
遇到這種情況,，許多人都會考慮接受“記憶特訓”,，或者去醫(yī)生那里作個“癡呆檢查”，其實這完全沒有必要,。不論是給大腦加重負擔,，還是給心理加重負擔，都只會讓問題變得更加嚴重,，健忘癥狀也會隨之加劇,。
與其這樣加強腦力運動，還不如找到導致心理壓力的原因,，讓身體和精神放松下來,，記憶力自然就能恢復。
- 日常生活習慣
大多數(shù)人在60歲以后,，記憶力或多或少都會有些減退,，也有許多身體上的疾病會導致記憶力衰退，比如高血壓,、低血壓,，還有糖尿病之類的代謝疾病。
但醫(yī)生們發(fā)現(xiàn),，一些簡單的改變,，就能使記憶力得到顯著提升。
比方說,，不恰當?shù)娘嬍沉晳T,，往往導致人缺水、缺維生素,、缺礦物質(zhì),，從而影響記憶。有人平常只吃面包和蛋糕,，理由只是面包房離家較近,，超市則要多走上幾步。所以說,，不挑食,、多喝水，不但能保持身體健康,，還能增強記憶,。
日常用藥也會產(chǎn)生記憶障礙,。有些人服用安眠藥幫助入睡。隨著年齡的增長,，身體吸收安眠藥活性成分的時間越來越長,，甚至在醒來之后，體內(nèi)仍有安眠藥物存在,。所以與以前相比,，會覺得自己的記憶力減退，其實只是安眠藥惹的禍,。
- 認為自己健忘還有一個原因,，就是人們對這件事太敏感了。最近幾年,，媒體不斷對記憶力衰退和老年癡呆癥進行報道,，以至很多人一發(fā)現(xiàn)自己忘了件事，就馬上聯(lián)系到兩者之間的關聯(lián),。
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