椎間盤突出

　　并非腰腿痛唯一原因

　　自1934年椎間盤在美國被發(fā)現(xiàn)后,，腰頸椎病的治療便進入了“椎間盤時代”，即認為腰腿痛的唯一原因就是椎間盤突出,。以這種理論為指導(dǎo)的治療方式長期統(tǒng)治醫(yī)學(xué)界,，但其弊端也日益顯現(xiàn)：手術(shù)后遺癥多，且致殘率高,。

　　我們研究發(fā)現(xiàn),，椎間盤突出并非導(dǎo)致腰腿痛的唯一原因，關(guān)鍵在于椎曲的改變,。因為椎間盤是沒有自身運動力的,，頸椎、腰椎間的椎間盤中的髓核,，在新生兒時是穩(wěn)定于椎體中間的,，隨著年齡的增大，椎間盤會在椎體旋轉(zhuǎn),、傾斜壓力下才會突出,。所以說，腰腿痛首發(fā)病因是椎體骨關(guān)節(jié)位移,，繼發(fā)上下椎體移位而使椎曲改變,。

　　治療頸腰椎病三步驟：

　　理筋 調(diào)曲 練功

　　理筋：臨床上幾乎所有的脊柱勞損病都源自椎曲紊亂。而椎曲紊亂起源于維持椎曲的四維肌力不平衡,，所以要正骨調(diào)曲,，就必須先理筋。方法主要包括針灸,，藥熨,，推拿，按摩等,。熨療法促進局部血液循環(huán),，改善組織新陳代謝，緩解痙攣和疼痛,；骨空針刺法是以針骨膜,、骨孔、筋結(jié)和神經(jīng)為主的針刺法,，可以調(diào)壓松筋,，松解粘連；推拿按摩為主的手法可使多經(jīng)得氣，激發(fā)多經(jīng)氣血運行,，舒筋活絡(luò),，活血化瘀。

　　調(diào)曲：運用四維整脊理論,，造成椎間盤突出的原因應(yīng)該是椎體移位和脊柱的運動不協(xié)調(diào),。但是椎間盤自身沒有動力，是需要肌肉來牽引的,。因此,，治療時，就需要從負責(zé)椎間盤運動的椎旁肌力平衡著手,，調(diào)整椎曲,，這樣才能抓住真正的病因,，緩解病痛,。

　　練功：針對現(xiàn)代白領(lǐng)“久坐成疾”的現(xiàn)狀，我們總結(jié)了簡單三招：跨步壓腿,、仰臥撐,、擴胸。這都是充分調(diào)動腰大肌的作用力協(xié)同豎脊肌來維持椎曲的穩(wěn)定,。例如,，抱頭屈伸頸椎式、屈頸聳搖雙肩式,、擴胸肩胛后攏式,、雙手抱肩轉(zhuǎn)胸式，這四個較易行的擴胸運動,，每天堅持鍛煉10～20分鐘,，可調(diào)整胸背肌力平衡，防止胸椎單向側(cè)彎,。

　　另外,，在日常運動中，建議多進行游泳特別是蛙泳等有利于保持脊柱平衡的運動,，避免頻繁進行羽毛球等單向運動,。