撞背功一,、前言及源流撞背功又名『撞墻功』又名「靠山功」，也叫「虎背功」,，簡(jiǎn)稱「撞墻」,；乃楊式太極拳不傳之秘，昔均以正式投門拜帖之弟子方得真?zhèn)?；『撞背功』可說是太極拳練發(fā)勁的一個(gè)竅門,、基本功，要練「透勁」也非此不可,，為太極拳致用之無上法門,。 二、撞背功動(dòng)作要領(lǐng) 背墻而立,，雙腳肩寬,，腳與墻的距離以自己的鞋為單位計(jì)算，約1.0-1.5只鞋的長(zhǎng)度,，人站直后,，深呼吸然后往墻上后倒，觸墻剎那讓吸入的氣被墻撞擊而擠出,，并發(fā)出輕微自然的聲音,。每天撞150下，每次10分鐘左右,。撞墻的時(shí)盡量讓整個(gè)后背平整的撞向墻壁,，同時(shí)發(fā)出一個(gè)夯實(shí)的聲音。 三,、撞背功的道理和作用 1）,、打通督脈及兩邊共四條膀胱經(jīng)，一條督脈就可以治多少病，數(shù)不清??！而膀胱經(jīng)上有所有的背俞穴，就心俞,、肝俞,、腎俞、脾俞等等,，這意味這所有內(nèi)臟的病皆可治療,，程度不同而已； 2）,、震動(dòng)了胸腔、肺部,、心臟,，也震動(dòng)了下部的肝脾腎等，與其相關(guān)的病也直接,、間接都治了,； 3）、震動(dòng)了脊椎,，令整條脊椎都處于震顫狀,，相當(dāng)于正骨，調(diào)整了所有不正的關(guān)節(jié),、筋腱,、纖維等等； 4）,、脊椎痛大腦,、腦髓，打通所有與腦部相關(guān)的經(jīng)絡(luò),、神經(jīng),、血管等等，對(duì)大腦相關(guān)疾病極有幫助,； 5）,、撞墻的剎那要吐氣，如同氣球被突然一擊,，胸中之氣突然向所有該出的地方擠出,，打通所有不通的氣脈，排除胸中濁氣,，心中塊壘,。 四、補(bǔ)充說明： 1）、初撞者一般都會(huì)發(fā)出兩個(gè)聲音,，比如很多人剛開始都是上肩先碰到墻壁,，然后屁股再碰到墻壁，這就會(huì)產(chǎn)生兩個(gè)聲音,，這是不對(duì)的,。但沒有關(guān)系，慢慢的調(diào)整撞墻的位置和姿勢(shì),，隨著次數(shù)的增多,，自然會(huì)慢慢的平整撞向墻壁，只發(fā)出一個(gè)夯實(shí)的聲音,。 2）,、如果撞向墻壁發(fā)現(xiàn)身體的臟器不舒服，或者很痛,，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下身體的方向,、力度或者角度，以身體不難受為準(zhǔn),。 3）,、初撞者一般都會(huì)撞完后頭暈?zāi)X漲，或者出現(xiàn)手麻,，腳麻,，小腹緊收，胸口郁悶,，打嗝吐氣等狀況,，這都是正常的，也多數(shù)都是氣沖病灶的反應(yīng),，不應(yīng)驚慌,。隨著次數(shù)的增多，就會(huì)越來越感覺神清氣爽,，精神愉悅,，精力充沛。 另注：神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)有應(yīng)答關(guān)系早于1926年被西方醫(yī)學(xué)認(rèn)可,。撞墻強(qiáng)壯神經(jīng)系統(tǒng),，又同as強(qiáng)督相吻。堅(jiān)持一周,，即可從痛疼減緩,、乏力現(xiàn)象減輕、多汗減輕中見到效果,。堅(jiān)持一年功效無限,。 |
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