養(yǎng)生必知：紅棗食療法 教你怎么吃最補(bǔ)人(圖)導(dǎo)語：養(yǎng)生必知：紅棗食療法 教你怎么吃最補(bǔ)人(圖),。俗話說，“一日吃三棗,，一輩子不顯老”,。紅棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高。中醫(yī)認(rèn)為,，棗能補(bǔ)中益氣,、養(yǎng)血生津。紅棗食療有幾種方法,？每一種做法有一種主效,，你們吃對(duì)了么？
養(yǎng)生必知：紅棗食療法 教你怎么吃最補(bǔ)人(圖) 鮮棗維生素含量更豐富,；但是它有時(shí)令性,，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能,。干棗雖然維生素含量下降,，但鐵含量升高，而且其營養(yǎng)更易吸收,，更適合食療，這里介紹幾種大棗的食療做法,。 實(shí)驗(yàn)證明,，每天給肝功能差的人喝大棗水,，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，近而達(dá)到保肝排毒的功效,。 紅棗泡水,，養(yǎng)肝排毒 紅棗的一個(gè)沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅(jiān)韌不好消化,，如果整顆沖泡,，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再?zèng)_泡,。 還要注意的是,，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高,，用熱水煮泡會(huì)嚴(yán)重破壞維C,。 紅棗泡茶，補(bǔ)氣護(hù)嗓 紅棗炒黑后泡茶喝,，可治療胃寒,、胃痛。 |
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