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《經(jīng)絡(luò)松筋法》 “背部松筋開(kāi)穴椎骨活絡(luò)按摩術(shù)” 一,、背部松筋開(kāi)穴椎骨活絡(luò)按摩術(shù)，可作為疾病預(yù)防與保健應(yīng)用,，其功效有: 1. 消除疼痛,、筋骨僵硬，消除肌肉攣縮,。 2.預(yù)防椎間盤(pán)病變,，矯正脊椎錯(cuò)位，讓椎骨排列組合正常,。 3. 減低神經(jīng)系統(tǒng)緊張,，使內(nèi)臟器官功能協(xié)調(diào)正常。 4. 使神經(jīng)得到營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn),。 5. 使各臟腑器官獲得營(yíng)養(yǎng),，組織細(xì)胞代謝正常。 筋結(jié)硬塊存在時(shí),，影響氣血流通,，中醫(yī)云:“氣不通則痛”，故會(huì)出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象,。如在脊椎一側(cè)肌肉僵硬,，將會(huì)使脊椎偏向一側(cè)彎曲，如兩側(cè)同時(shí)僵硬,，則迫使脊柱往前或往后偏離,，脊椎歪斜時(shí)椎間盤(pán)會(huì)被擠壓變平或凸出，松筋手法可使椎骨兩側(cè)僵硬緊繃,、肌肉韌帶放松,，使椎骨在平時(shí)的自我伸展運(yùn)動(dòng)或休息睡眠時(shí)自我修護(hù)調(diào)整，但如果椎骨兩側(cè)被僵硬肌肉嚴(yán)重束縛,，則脊椎自我平衡調(diào)整功能也將無(wú)法正常發(fā)揮,。椎旁筋結(jié)與椎間盤(pán)凸出會(huì)壓迫神經(jīng)，使神經(jīng)萎縮造成神經(jīng)傳導(dǎo)功能受限,，久之則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟疾病產(chǎn)生,。中醫(yī)認(rèn)為背部膀胱經(jīng) 為各臟腑俞穴氣血能量注入之處，可反映內(nèi)臟健康,。西醫(yī)認(rèn)為脊椎歪斜會(huì)產(chǎn)生內(nèi)臟自律神經(jīng)失調(diào)性疾病,，故能通過(guò)松筋手法消除背部筋結(jié)，使肌肉張性及彈力恢復(fù)正常,，幫助脊椎恢復(fù)正常排列,，自然就可達(dá)到預(yù)防疾病與保健的目的。 二,、背部經(jīng)脈認(rèn)識(shí) (1)督脈
屬奇經(jīng)八脈,，為陽(yáng)脈之海，對(duì)諸陽(yáng)經(jīng)之氣起調(diào)節(jié)作用,，且督脈絡(luò)腎屬腦,，與腦腎關(guān)系密切，其生理功能與元?dú)?、生殖,、智力發(fā)育有關(guān)。經(jīng)絡(luò)分布從尾椎下長(zhǎng)強(qiáng)穴沿整條脊椎至頸部,、頭部,、前額至上唇齦交穴,，聯(lián)系腦、腎,、泌尿生殖和肛門(mén),。因和人體中樞神經(jīng)(腦神經(jīng)、脊髓神經(jīng))分布相結(jié)合處,，故功能類(lèi)似,，是人體重要神經(jīng)信號(hào)傳導(dǎo)通路及影響人體造血功能。 督脈不通暢,，病時(shí)可見(jiàn)脊柱強(qiáng)直,，弓角反張，本經(jīng)共有28穴,，常用穴位為長(zhǎng)強(qiáng),、腰俞、命門(mén),、陶道,、大椎、啞門(mén),、風(fēng)府,、百會(huì)、素髎,、人中,、齦交。練氣功,，禪修者與中醫(yī)皆認(rèn)為養(yǎng)生保健首重督脈通暢,，陽(yáng)面督脈通暢可帶動(dòng)陰面任脈運(yùn)行順暢，使任督二脈正常運(yùn)行,，帶動(dòng)人體小宇宙能量啟動(dòng),，并可接收大宇宙無(wú)限能量，使身體強(qiáng)壯從而增強(qiáng)抗病能力,，達(dá)到延年益壽的效果,。 (2)膀胱經(jīng) 五臟六腑疾病皆與膀胱經(jīng)有關(guān)，其經(jīng)絡(luò)分布起于眼內(nèi)角外睛明穴,，經(jīng)頭,、頸、背,、腰,、臀走腿下肢至小指至陰穴。本經(jīng)共67穴，常用穴位為:睛明,、攢竹,、天柱、大杼,、肺俞,、膽俞,、心俞,、肝俞、脾俞,、胃俞,、腎俞、大腸俞,、關(guān)元俞,、小腸俞、膀胱俞,、八髎,、承扶、殷門(mén),、委中,、承山、昆侖,、申脈,。 ※背部各俞穴為臟腑氣血能量流注部位，如產(chǎn)生氣阻筋結(jié),，將阻礙臟腑功能的正常運(yùn)行,。 ※時(shí)辰下午3～5點(diǎn)，氣血流注膀胱經(jīng),，若經(jīng)常在此時(shí)頭痛,、背痛、坐骨神經(jīng)痛,、腰酸背痛,、疲倦昏沉、身體不適等,，皆與膀胱經(jīng)氣阻有關(guān),。 ※背部?jī)蓷l左右對(duì)稱(chēng)，內(nèi)外膀胱經(jīng)沿脊椎兩旁分布,，其路徑分布區(qū)和人體末梢神經(jīng)(腦神經(jīng)12對(duì),、脊髓神經(jīng)31對(duì))相結(jié)合，故功能上頗為類(lèi)似,，皆與五臟六腑和自律神經(jīng)的功能有關(guān),。肩臂區(qū)有小腸經(jīng),、三焦經(jīng)分布主要穴位如小腸經(jīng)(肩中俞、肩外俞,、曲垣,、天宗、肩貞),，三焦經(jīng)的天髎穴與肩髎穴,，以上諸穴是預(yù)防肩膀僵硬、手臂酸麻痛的重要保養(yǎng)經(jīng)穴,。 而背部依經(jīng)穴臟腑生理功能,，劃分為三焦三部位: (1)上焦:至陽(yáng)穴水平線以上，主心肺功能,，呼吸與血液運(yùn)行,。 (2)中焦:至陽(yáng)穴至命門(mén)穴中間部位，主消化系統(tǒng),，食物的消化或運(yùn)輸,。 (3)下焦:命門(mén)水平線以下，主生殖,、泌尿,、排泄功能，排便,、排尿或內(nèi)分泌系統(tǒng),。 三、背部經(jīng)絡(luò)松筋調(diào)理手法 (1)頸椎旁肌肉呈條索狀硬結(jié):使椎動(dòng)脈不能為頭部提供正常血液供應(yīng)(缺血,、缺氧),，可沿頸椎棘突旁開(kāi)0.5寸與1.5寸處點(diǎn)線面松筋，消除筋肉硬塊組織,，幫助筋肉恢復(fù)彈性,、柔軟?？筛纳祁^痛,、提升記憶力、預(yù)防老年癡呆等,。 (2)大椎穴(諸陽(yáng)之會(huì)) :位于背部督脈上,，第7頸椎棘突與第1胸椎棘突之間，若此部位肌肉腫脹僵硬呈隆起現(xiàn)象,，可在大椎穴位深處,，沿四個(gè)角呈放射狀加強(qiáng)松筋撥開(kāi)筋結(jié)氣阻，使此部位腫脹消失，氣血運(yùn)行順暢與神經(jīng)傳導(dǎo)功能正常,。大椎部位經(jīng)脈不通,，多半患者會(huì)有睡眠不佳、失眠,、肩臂僵硬手麻,、高血壓或胸悶、心臟疾病等,。 (3)天宗穴:位于肩胛棘突下窩的中央,，在結(jié)構(gòu)上是肩胛骨周?chē)∪馊焊街帲舸搜ㄎ粎^(qū)有筋結(jié)現(xiàn)象,，將使肩胛旋轉(zhuǎn)活動(dòng)受限,，故此穴位為五十肩等病的保養(yǎng)要穴,。天宗穴,、肩貞穴區(qū)松筋開(kāi)穴，可改善手小指,、無(wú)名指酸麻的現(xiàn)象,。 (4)膏肓穴:位于第4、5胸椎棘突外3寸,，此處加強(qiáng)松筋開(kāi)穴,，可改善五十肩、胸膜炎,、呼吸器官疾病,、胃酸過(guò)多癥及頸肩腕痛。 (5)意舍穴:位于第11,、12胸椎棘突外3寸處,，此處加強(qiáng)松筋開(kāi)穴可改善胃痛(胃痙攣)、腹脹,、胃脹,。 (6)胃?jìng)}穴:位于第12胸椎與第1腰椎棘突間3寸處，在此處加強(qiáng)松筋開(kāi)穴,，可緩解胃痛,、食欲不振及膽石癥。 (7)肩中俞:位于第7頸椎與第1胸椎棘突間外側(cè)2寸處,。 (8)肩外俞:位于第1,、第2胸椎棘突間外側(cè)3寸(肩胛骨內(nèi)上角的骨邊)，肩中俞及肩外俞二穴是提肩胛肌與斜方肌肌纖維相交迭處,，骨結(jié)構(gòu)上交集脆弱點(diǎn)易呈條索狀結(jié)節(jié)筋膜炎,，是頸肩僵硬者要特別加強(qiáng)松筋保養(yǎng)的要穴。 (9)肩井穴:位于大椎穴與肩穴中央凹陷部位，于此處松筋開(kāi)穴,，可改善頭痛,、暈眩、肩關(guān)節(jié)周?chē)住?/SPAN> [2] 松筋,、開(kāi)穴10分鐘 通過(guò)牛角工具沿脊椎兩側(cè)經(jīng)絡(luò)與肌肉走向垂直深層松筋開(kāi)穴,，使筋結(jié)氣阻疏通，火氣(病,、邪之氣)由表皮,、毛細(xì)孔散出，消除肌肉腫脹僵硬,。加以正確柔軟伸展按摩手技,，幫助脊椎排列回復(fù)S型正常曲線，使椎骨自律神經(jīng)與內(nèi)臟傳導(dǎo)功能恢復(fù)正常,，如配合可行氣山藥乳霜,，適時(shí)補(bǔ)充活絡(luò)喚醒，幫助細(xì)胞組織修護(hù),，可達(dá)到行氣血,、整背脊，提升內(nèi)臟功能與增強(qiáng)免疫力的目的,。 1.頭頸肩區(qū)松筋手法經(jīng)絡(luò)松筋法 (1)沿頭頸發(fā)際區(qū),，牛角以倒勾方式放松劃撥此區(qū)域至耳背。 (2)天柱,、風(fēng)池,、完骨加強(qiáng)松筋開(kāi)穴。 (3)頭頸椎棘突旁開(kāi)0.5寸督脈腺松筋至大椎旁邊縫處,。頭部棘突旁開(kāi)1.5寸沿膀胱經(jīng)路線劃動(dòng)放松至頸肩部,。 (4)沿頸肩膽經(jīng)、大腸經(jīng),、三焦經(jīng)路線劃撥至肩峰處,。 2.大椎至至陽(yáng)(上焦部位)含肩臂區(qū)的松筋手法 (1)沿棘突旁開(kāi)0.5寸督脈夾脊穴做松筋劃撥手法。 (2)沿棘突旁開(kāi)1.5寸膀胱經(jīng)做松筋劃撥手法,。 (3)沿棘突旁開(kāi)3寸膀胱經(jīng)做松筋劃撥手法,。 (4)沿肩胛骨外側(cè)緣劃撥放松外側(cè)筋膜。 (5)肩胛骨內(nèi)側(cè)緣大面積劃撥放松,，天宗穴處加強(qiáng),。 (6)肩臂交接區(qū)以握筆式劃撥放松此區(qū)筋膜，肩貞穴加強(qiáng)開(kāi)穴,。 (7)手臂部沿大腸經(jīng),、三焦經(jīng),、小腸經(jīng)做劃撥松筋手法，以使肩臂順暢,。 3.背部至陽(yáng)至命門(mén)(中焦部位)松筋手法 (1)沿背椎棘突旁開(kāi)0.5寸開(kāi)督脈線夾脊穴做劃撥松筋手法,。 (2)沿背脊椎棘突旁開(kāi)1.5寸膀胱經(jīng)做劃撥松筋手法。 (3)沿背脊椎棘突旁開(kāi)3寸膀胱經(jīng)做劃撥松筋手法,。 (4)外側(cè)沿胸肋骨縫處劃撥,，力度不可太重。第12肋下緣京門(mén)穴加強(qiáng)開(kāi)穴,。 ※ 以上示范為背部一側(cè)松筋手法,，另一側(cè)手法亦相同。 相關(guān)鏈接: 《經(jīng)絡(luò)松筋法》 什么是好轉(zhuǎn)反應(yīng) 《經(jīng)絡(luò)松筋法》 牛角松筋 獨(dú)特的經(jīng)絡(luò)保健術(shù) 《經(jīng)絡(luò)松筋法》 現(xiàn)代最專(zhuān)業(yè)的松筋理肌術(shù) 《經(jīng)絡(luò)松筋法》 一,、立即年輕五歲的變臉秘訣 [1] 《經(jīng)絡(luò)松筋法》 一,、立即年輕五歲的變臉秘訣 [2]松筋、開(kāi)穴10分鐘 《經(jīng)絡(luò)松筋法》 二,、耳聰目明一級(jí)棒 我想你了 音畫(huà)朗誦
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