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實用補腎菜譜

 昵稱8157527 2011-12-04

    1.草龍珠蜜汁枸杞子:

枸杞子、龍眼肉各20克,,葡萄干50克,,蜂蜜20克,菠蘿200克,。以上各種用凈水沖凈,,入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘。
   
     2.黑芝麻湯圓,。
     3.韭菜蝦仁,。
     4.香菇蝦球粥。
    
     5.普通的米醋,、黑豆

做法:

先放入鍋里炒一會兒,,然后再煮,把煮好了的黑豆洗凈裝于罐內,,倒入米醋浸沒黑豆,。如果豆將醋吸干,可以再加醋,。時間久了醋上面會長一層膜,,可將膜扔掉,,如果過了幾天醋渾濁了,重新換醋也行,。弄好了,,放在陰涼的地方或者冰箱里冷藏保存10~15天就可以吃了。很簡單的~

功效:腎虛的人食用黑豆可補腎利尿,,同時可以調中下氣,、除熱祛風,也有效地緩解腰酸,、尿頻,、女性白帶異常及下腹部陰冷等。

食法:每晚5-7點腎經最旺的時候吃,,20-30顆左右,,如此堅持兩個月,可以強腎,,喝不喝醋就隨個人喜好了,。
     
   

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