■洗臉，冷水或熱水各有利弊 

　　冬天洗臉用冷水還是用熱水,，根據(jù)個人生活習慣和愛好而定,，不能強求每個人都統(tǒng)一。用冷水就像是冬泳,，是一項好的健身運動項目,，但是不是每個人都能參加，我們也不能強求每個人都參加,。 

　　冷水洗和熱水洗各有優(yōu)缺點,。如熱水使毛孔張開，更利于深層清潔,。冷水洗臉最大的好處是驟然收緊毛孔,，對皮膚健康是很好的。長期用冷水洗臉你就會發(fā)現(xiàn)自己不是很怕冷,。年輕的時候堅持洗冷水澡,，冬天穿的很少也不生病的。缺點是不利于清潔毛孔,。用熱水洗臉有利去污,，亦能暫時豐潤皮膚，減輕皺紋,，但經常使用熱水皮膚易松弛,。相反，用冷水洗臉,，暫時效果雖然不及熱水好,，但冷水不會使皮膚松弛，有利青春常駐,，而且能提高人體抗寒能力,，有利于預防感冒，堅持冷水洗臉是“美人”健身的長遠之計,。 

　　洗臉水不能過熱或過冷,。過熱的水對油脂有較好的溶解效果,，但在洗掉臉上多余油脂的同時，也洗去了對臉部起保護作用的皮脂膜,，使皮膚變得異常干燥,。當然，我們也不宜用過冷的水洗臉,，過冷的水會使毛孔收縮,，藏匿在毛孔中的污垢和油脂不易洗凈，容易形成面皰和青春痘,，還會使皮膚干燥以致脫皮,。洗臉水的溫度應比體溫低一些，32℃-35℃之間,。這個溫度,，南方某些地區(qū)自來水就能夠達到，但北方則需要加熱自來水才可以,。洗臉最好使用流水,。如果自家沒條件令自來水的溫度達到所需溫度，也可以采用水盆,，但一定要換新水多沖洗幾次,，否則對肌膚健康不利。 

　　■根據(jù)皮膚性質選擇洗臉水 

　　油性皮膚：洗臉時在“溫熱水”中滴點白醋,，能有效地清潔皮膚上過多的皮脂,、脫屑和塵埃，使皮膚光潔美觀,，并減輕毛孔阻塞,。 

　　干性皮膚：玫瑰浸泡的水中加幾滴蜂蜜，蘸濕整個面部,，用手拍至干燥,。這樣每晚反復2－3次，能使面部滋潤,、光滑,、細膩。 

　　中性皮膚：晚上用冷水洗臉后,，再用熱一點的水蒸氣蒸臉片刻,，然后輕輕抹干。 

　　衰老皮膚：早晨用冷水洗臉,，可加些食鹽,，最好是海鹽；也可用冷的濃茶洗臉或在洗臉水中加入鮮果汁。 

　　■根據(jù)時間選擇洗臉水 

　　早晨起床和午休之后,，用冷水洗臉好處很多,。冷水的刺激既能改善面部的血液循環(huán),，又可改善皮膚組織的營養(yǎng)結構,，增強皮膚的彈性，減弱或消除面部皺紋,。冷水洗臉,，對腦神經還有興奮作用，可使人頭腦清醒,，精神振奮,，視力增強，這對老年人更有好處,。冷水洗臉,，不僅可鍛煉人的意志和耐寒能力，而且可預防感冒,、鼻炎和凍瘡,。同時，對神經衰弱,、神經性頭痛,、頭暈腦脹者也很有益。 

　　年老體弱者用冷水洗臉時難耐冷刺激,，可將毛巾由浸水后再擠至半干擦臉,，過一會兒再洗，皮膚就會適應,。毛巾要柔軟,，肥皂要選中性，否則將會導致臉皮粗糙,，降低皮膚的光澤和彈性,。當然，不耐冷水時也可選擇溫水,。女性特殊生理期也不宜用太冷的水,，以溫水為好。

　　■文/常怡勇