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番茄銀耳小米

 笑熬漿糊糊 2011-11-24

功效：補鈣鐵鋅硒　

原料：番茄100克；小米100克,；銀耳10克,；

步驟與做法：
1、將小米放入冷水中浸泡1小時,，待用,。
2、番茄洗凈切成小片,，銀耳用溫水泡發(fā),，除去黃色部分后切成小片，待用。
3,、將銀耳放入鍋中加水燒開后,，轉小火燉爛，加入番茄,、小米一并燒煮,，待小米煮稠后加入冰糖，淋上水淀粉勾芡即成,。

4、小米粥可起到養(yǎng)胃的作用,，營養(yǎng)專家指出小米營養(yǎng)素的種類和含量均多于大米,，適當?shù)某渣c對于寶寶們來說還是非常有利于健康的，但是不宜常吃,。適合七個月以上的寶寶,。

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