 音樂(lè)療法作為藝術(shù)療法的一種，其在心理治療上的作用已毋庸置疑,。那么生理上呢,？除了對(duì)牛彈琴的笑談，音樂(lè)與我們的身
體會(huì)否發(fā)生某種奇妙反應(yīng),？古人說(shuō),，最好的作曲家一定是善于調(diào)和五行的高手。因?yàn)樵谖覀儌鹘y(tǒng)醫(yī)學(xué)中,，五臟可以影響五音,，五音可以調(diào)節(jié)五臟。宮商角徵羽,，五音
調(diào)和搭配,，就成了一套養(yǎng)身大典,。古代士大夫階層“琴棋書(shū)畫(huà)”養(yǎng)身術(shù)中，琴排第一位,，也說(shuō)明在修身養(yǎng)性方面,，音樂(lè)最有力量。 據(jù)說(shuō)在古代,，真正好的中醫(yī)不用針灸或中藥,，用音樂(lè)。一曲終了,，病退人安,。 中醫(yī)的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》兩千多年前就提出了“五音療疾”的理論，《左傳》中更說(shuō),，音樂(lè)像藥物一樣有味道,，可以使人百病不生，健康長(zhǎng)壽,。古代貴族宮廷配備樂(lè)隊(duì)歌者,，不純?yōu)榱藠蕵?lè)，還有一項(xiàng)重要作用是用音樂(lè)舒神靜性,、頤養(yǎng)身心,。 音
樂(lè)可以深入人心，在中醫(yī)心理學(xué)中,，音樂(lè)可以感染,、調(diào)理情緒，進(jìn)而影響身體,。在聆聽(tīng)中讓曲調(diào),、情志、臟氣共鳴互動(dòng),，達(dá)到動(dòng)蕩血脈,、通暢精神和心脈的作用。生
理學(xué)上,，當(dāng)音樂(lè)振動(dòng)與人體內(nèi)的生理振動(dòng)(心率,、心律、呼吸,、血壓,、脈搏等)相吻合時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生生理共振,、共鳴。這就是“五音療疾”的身心基礎(chǔ).五行體系 五行--金 木 水火土 五臟--肺 肝 腎 心 脾 五音--商 角 羽 徵 宮 五竅--鼻 目 耳舌口 中國(guó)音樂(lè)追求的清,、靜,、淡,、遠(yuǎn)的意境，與中醫(yī)學(xué)提倡順應(yīng)自然“恬惔虛無(wú)”的法則出一轍,。 肝——五臟中的將軍 肝比較喜歡爽朗,、豁達(dá)。我們?nèi)绻L(zhǎng)期被一些煩惱的事情所困擾,，肝就會(huì)使我們體內(nèi)的本該流動(dòng)的氣處于停滯狀態(tài),，時(shí)間稍久，就會(huì)逐漸消耗肝的能量,，產(chǎn)生種種不適,。 肝常見(jiàn)不適：抑郁、易怒,、乳房脹痛,、口苦、痛經(jīng),、舌邊部潰瘍,、眼部干澀、膽小,、容易受驚嚇,。 屬肝的音階：角音，相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“3”,。角調(diào)式樂(lè)曲：有大地回春,，萬(wàn)物萌生，生機(jī)盎然的旋律,，曲調(diào)親切爽朗,，有“木”之特性，可入肝,。 最佳曲目：《胡笳十八拍》,。肝順需要木氣練達(dá)，這首曲子中屬于金的商音元素稍重,，剛好可以克制體內(nèi)過(guò)多的木氣,，同時(shí)曲中婉轉(zhuǎn)地配上了較為合適的屬于水的羽音，水又可以很好地滋養(yǎng)木氣,，使之柔軟,、順暢。 最佳欣賞時(shí)間：19：00－23：00,。這是一天中陰氣最重的時(shí)間,，一來(lái)可以克制旺盛的肝氣，以免過(guò)多的肝氣演變成火，另外可以利用這個(gè)時(shí)間旺盛的陰氣來(lái)滋養(yǎng)肝,，使之平衡,、正常。 伴茶：準(zhǔn)備一杯綠茶,，里面少放一些白茶,，以起到梳順肝氣的作用。 心——五臟中的君主 心臟通常不會(huì)偷懶,，它一刻不停的搏動(dòng)完全符合屬于火的特性,。心臟掌控著精神和血液的循環(huán)，然而,，現(xiàn)實(shí)的生活和工作壓力,、不斷在減少的睡眠、很少運(yùn)動(dòng)的身體……無(wú)一不在傷害我們的心,，所以很容易心臟系統(tǒng)的不適,。 心常見(jiàn)不適：失眠、心慌,、心胸憋悶,、胸痛、煩躁,、舌尖部潰瘍,。 屬心的音階：徵音，相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“5”,。徵調(diào)式樂(lè)曲：熱烈歡快,，活潑輕松，構(gòu)成層次分明,，性情歡暢的氣氛,，具有“火”之特性，可入心,。 最佳曲目：《紫竹調(diào)》,。 心氣需要平和，這首曲子中,，運(yùn)用屬于火的徵音和屬于水的羽音配合很獨(dú)特,，補(bǔ)水可以使心火不至于過(guò)旺，補(bǔ)火又可使水氣不至于過(guò)涼,，利于心臟的功能運(yùn)轉(zhuǎn),。 最佳欣賞時(shí)間：21：00－23：00。中醫(yī)最講究睡子午覺(jué),，所以一定要在子時(shí)之前就要讓心氣平和下來(lái),，過(guò)早過(guò)晚聽(tīng)都不太合適。伴茶：準(zhǔn)備一杯紅茶，略加少量綠茶,，可以補(bǔ)益心臟,。 脾——五臟中的后勤部長(zhǎng) 脾是我們身體里的重要能量來(lái)源，身體活動(dòng)所需要的能量,，幾乎都來(lái)自脾胃，經(jīng)過(guò)食物的消化吸收,，才能轉(zhuǎn)化成能量供應(yīng)給各個(gè)臟器,。暴飲暴食、五味過(guò)重,、思慮過(guò)度等都會(huì)讓我們的脾胃承擔(dān)過(guò)重的負(fù)擔(dān),，而停產(chǎn)。 脾常見(jiàn)不適：腹脹,、便稀,、肥胖、口唇潰瘍,、面黃,、月經(jīng)量少色淡、疲乏,、胃或子宮下垂. 屬脾的音階: 宮音,，相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“1”。宮調(diào)式樂(lè)曲風(fēng)格悠揚(yáng)沉靜,，淳厚莊重,，有如“土”般寬厚結(jié)實(shí)，可入脾,。 最佳曲目：《十面埋伏》,。
脾氣需要溫和，這首曲子中運(yùn)用了比較頻促的徵音和宮音,，能夠很好地刺激我們的脾胃,，使之在樂(lè)曲的刺激下，有節(jié)奏的進(jìn)行對(duì)食物的消化,、吸收,。 最佳欣賞時(shí)間：在進(jìn)餐時(shí)，以及餐后一小時(shí)內(nèi)欣賞,，效果比較好,。 伴茶：準(zhǔn)備一杯黃茶，略加少量紅茶,，可以溫和的調(diào)節(jié)脾胃功能,。 肺——五臟中的宰相 肺在身體里是管理呼吸的器官，全身的血液里攜帶的氧氣都要通過(guò)肺對(duì)外進(jìn)行氣體交換，然后再輸送到全身各處,。也正因?yàn)榉魏屯饨缃佑|頻繁,，所以污染的空氣、各種灰塵,、致病細(xì)菌,，會(huì)在你身體抵抗力稍低的一剎那，占領(lǐng)你的肺,。 肺常見(jiàn)不適：咽部潰瘍疼痛,、咳嗽、鼻塞,、氣喘,、容易感冒、易出汗,。 屬肺的音階: 商音,，相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“2”。商調(diào)式樂(lè)曲風(fēng)格高亢悲壯,，鏗鏘雄偉,，具有“金”之特性，可入肺,。 最佳曲目：《陽(yáng)春白雪》,。
肺氣需要滋潤(rùn)，這首曲子曲調(diào)高昂,，包括屬于土的宮音和屬于火的徵音,，一個(gè)助長(zhǎng)肺氣，一個(gè)平衡肺氣,，再加上屬于肺的商音,，可以通過(guò)音樂(lè)把你的肺從里到外徹底梳理一遍。 最佳欣賞時(shí)間：15：00－19：00,。太陽(yáng)在這個(gè)時(shí)間段里開(kāi)始西下,，歸于西方金氣最重的地方，體內(nèi)的肺氣在這個(gè)時(shí)段是比較旺盛的,，隨著曲子的旋律,，一呼一吸之間，里應(yīng)外合,，事半功倍,。 伴茶：準(zhǔn)備一杯白茶，里面少放一些紅茶和黃茶,，以起到生補(bǔ)肺氣,，同時(shí)清除肺中雜質(zhì)的效果,。 腎——五臟中的作強(qiáng)之官 腎在身體的五臟之中，被認(rèn)為是人體的儲(chǔ)蓄機(jī)構(gòu),，我們身體里所有其他臟器產(chǎn)生的能量,，在滿足日常消耗后，都會(huì)把多余的能量轉(zhuǎn)存到腎中,，將來(lái)身體里的其他器官缺少足夠的能量時(shí),，通常會(huì)從腎中抽調(diào)。長(zhǎng)此以往,，腎中的能量總的來(lái)講還是處于一種匱乏狀態(tài),。 腎常見(jiàn)不適：面色暗、尿頻,、腰酸、性欲低,、黎明時(shí)分腹瀉,。 屬肺的音階：羽音，相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“6”,。羽調(diào)式樂(lè)曲：風(fēng)格清純,，凄切哀怨，蒼涼柔潤(rùn),，如天垂晶幕,，行云流水，具有“水”之特性,，可入腎,。 最佳曲目：《梅花三弄》。
腎氣需要蘊(yùn)藏,，這首曲子中舒緩合宜的五音搭配,，不經(jīng)意間運(yùn)用了五行互生的原理，反復(fù)的,、逐一的將產(chǎn)生的能量源源不斷輸送到腎中,。一曲聽(tīng)罷，神清氣爽,，倍感輕松,。 最 佳欣賞時(shí)間：7：00－11：00。這段時(shí)間在一天里是氣溫持續(xù)走高的一個(gè)過(guò)程,，人和大自然是相互影響的,，在這個(gè)時(shí)間段，太陽(yáng)在逐漸高升,，體內(nèi)的腎氣也蠢 蠢欲動(dòng)地受著外界的感召,，如果此時(shí)能夠用屬于金性質(zhì)的商音和屬于水性質(zhì)的羽音搭配比較融洽的曲子來(lái)促使腎中精氣的隆盛,。 伴茶：準(zhǔn)備一杯黑茶，里面少放一些白茶,，以起到五行相生的效果,。 |
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