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緊膚術(shù)
沒錯，做有氧運動是會讓你的體重下降不少,，但是卻不能幫助你塑造線條美,。更聰明的辦法是適當(dāng)選擇一些輕度的力量練習(xí)，搭配肌膚保養(yǎng)品,，這樣就能讓你的全身肌膚在“瘦瘦的環(huán)境”中變得更加緊致,。 1. 疲勞的工作環(huán)境中你難免會忽略掉你的坐姿,，但只要你隨時注意收緊腹部，改掉坐姿上的壞習(xí)慣,，你的腹部肌膚就會變得很緊實,。當(dāng)然，開車上下班的你也同樣不能忽視坐姿的重要性,。將座椅進行調(diào)整,，讓背部保持直立，不要用慵懶的半躺姿勢開車,。 2. 雙腳分開與肩同寬,，左臂自然下垂，右臂垂直舉過頭頂,。用你的眼睛去看右手,，然后彎腰，并用手指去觸摸地板,。每次持續(xù)10秒鐘之后換另外一側(cè)進行,。左右交替10次為一組，每天堅持3組,，每周做三次,，那你一定能發(fā)現(xiàn)持之以恒為你帶來的開心成果！ 美膚術(shù)
每周總是要跑到SPA館中為肌膚“加油”,，花費時間不說,，大把大把的銀子也就這么輕松的送給別人了,。其實根據(jù)正確的小技巧,，你在自家的浴室當(dāng)中，就能享受SPA館美膚套餐為你帶來的效果,。 1. 你是不是和很多人一樣,，只有卸妝的時候才會在面部花很長時間！而在清晨時卻只洗一次臉,。皮膚專家說,，潔面的過程中，能否清楚污垢的關(guān)鍵不在于洗面奶的品牌,，而是在于你花去的時間,。一般至少需要30-60秒的時間，搭配面部按摩,，才能徹底清潔皮膚,。 小編還要提醒大家，我們潔面時最好將面部周圍的發(fā)髻一起清洗,，因為那里所殘留的油脂是你想象不到的哦,！而且在洗臉之后最好用有軟的毛巾將水分拍干，以防對皮膚造成一定程度的傷害！記住,，不是擦干,！是拍干！
瘦臉術(shù)
無論是少食多餐,，還是仰臥起坐,、動感單車，這些招數(shù)都不能讓你跟你的大餅?zāi)樥f再見,！ 但是我們可以通過正確的按摩,，來達(dá)到美容院磨去腮骨的效果。 臉部的淋巴循環(huán)是影響臉部變化的關(guān)鍵所在,，一旦激活了它的循環(huán)速度,，既可以快速清除臉部多余的水分和代謝廢物，我們也就不用擔(dān)心各種“大餅?zāi)槨钡膯栴}了,。 1. 潔面的時候自上而下對臉進行按摩,。雙手在臉部畫圓圈，此動作持續(xù)1分鐘,。之后洗凈面部,，并涂上潤膚霜。 2. 雙掌想抵,，手指并攏,，用指尖抵住下巴向后盡量仰頭，體會頸部淋巴被拉伸的感覺,。 3. 雙手握拳,，用一個關(guān)節(jié)輕輕在臉頰兩側(cè)按壓1分鐘。之后仰頭,，用手掌由上到下推按頸部兩側(cè),，此動作反復(fù)10遍。 4. 將雙手并攏,，用食指,、中指和無名指的指腹沿著眉毛上方，滑向額頭和太陽穴進行按摩,。此動作重復(fù)5次,。 5. 依舊手指并攏，用食指,、中指和無名指的指腹輕按嘴唇下方,，之后沿著臉頰的弧線用指腹向上推按，提升至太陽穴,。此動作重復(fù)5次,。 |
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