詠春拳抹手與彈手在小念頭中屬振蕩性手法,其運(yùn)動方式是以整個手臂彈蕩發(fā)力為核心,,運(yùn)用肩部支點(diǎn)與沉肘之力進(jìn)行彈抹,。抹手與彈手在小念頭練習(xí)中一上一下為復(fù)合式,訓(xùn)練的目的是提高大小臂之間的協(xié)調(diào)性與肩部腳底間支點(diǎn)力量的傳遞性,,使樁馬身體形成發(fā)力的整體性,,在運(yùn)動過程中使其形成彈性爆發(fā)之力。抹手在運(yùn)用中屬防御反擊手法,,而彈手則是防御攻擊性手法,,兩種手法雖然不能作為一種專項攻擊手法,但卻是臨危救護(hù)的有效轉(zhuǎn)變手法,,抹手是在實(shí)際運(yùn)用中下抹橋手來不及防御的手法,,而彈手的實(shí)際運(yùn)用主要體現(xiàn)于彈開橋上與側(cè)后方攻擊的同時給予有力的一擊,抹手通常與弧手,、日字拳,、正掌、彈手拳組合運(yùn)用,,彈手在運(yùn)用中則與日字拳,、攤手、封手組合運(yùn)用效果最佳,。抹手與彈手在詠春拳中是指運(yùn)用臂膀整體彈蕩之力破壞對方的攻擊目標(biāo),。 彈手形成:全身放松自然平行站立(圖1),雙手同時收拳于腋,,下雙腿同時下蹲(圖2),,兩腳先以腳跟為軸同時外分(圖3),隨即再以前腳掌為軸,,腳跟同時外分形成等邊三角形的二字鉗羊馬(圖4),,在詠春二字鉗羊馬的基礎(chǔ)上雙手變掌,掌心向下向前窒出(圖5),,當(dāng)雙臂伸直時抹后下抹至與小腹同高(圖6),,隨下抹之勢向上彈起形成彈手(圖7),彈手成拳回收于腋下,,整個彈手動作完成(圖8),。在小念頭拳套中這些動作則是以整套練習(xí)為主,,而在抹手與彈手單項練習(xí)中則以窒手抹手作為彈手的復(fù)合式。 抹手中易犯錯誤:抹手時重心下壓形成重心起伏失控,,導(dǎo)致整體變形,,下抹彈性力量減弱(圖9),抹手過低下盤變形,,導(dǎo)致肩部下抹時彈性力量支點(diǎn)的結(jié)構(gòu)與力點(diǎn)失衡(圖10),,抹手時肘部彎曲,導(dǎo)致力量下壓形成死性力量(圖11),,正確的抹手手臂在動向中直向下抹,,抹出的手低不過腹高不過胸,整體重心平穩(wěn)樁馬關(guān)節(jié)支點(diǎn)不散,,如彈簧一般向下抹出,。 抹手輔助訓(xùn)練:在立式兩根樹木,或桿子上拴一皮條,。面對皮條站立,,由上向下做抹手練習(xí),抹手力點(diǎn)放于整個小臂,。 彈手中易犯錯誤:彈手時重心起伏形成上抬之力,,導(dǎo)致彈蕩力量的減弱(圖12),彈手過高有意上挑,,導(dǎo)致臂部彈蕩支點(diǎn)的結(jié)構(gòu)與力點(diǎn)失衡(圖13),,彈手時肘部彎曲,導(dǎo)致力量上格而無法產(chǎn)生彈蕩之力(圖14),。正確的彈手手臂在動向中直向彈擊,,彈出的手高不過眉,整體重心平穩(wěn)樁馬關(guān)節(jié)支點(diǎn)不散,,彈簧一般,。 彈手輔助訓(xùn)練:面對平衡木站立,高不過肩,,做向上彈蕩練習(xí),,彈蕩力點(diǎn)放于小臂。 抹手實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用: 1,、抹手日字拳 抹手在實(shí)戰(zhàn)中往往用于防守后的反擊,,在真實(shí)的搏擊中,對于不同位置對手的攻擊抹手則是防御救護(hù)轉(zhuǎn)變的唯一手法,,抹手在運(yùn)用時以腰馬轉(zhuǎn)動為軸心,,與其它手法進(jìn)行配合性攻擊。當(dāng)我以拳法主動直擊對方時,,對方側(cè)步,,同時以拳反擊我頭部,,此時我的手臂則在上方,在這種情況中很多人選擇了向內(nèi)格擋或下壓來保護(hù)自己的安全,,而作為一個長期訓(xùn)練的詠春拳手,,則會在轉(zhuǎn)馬的同時運(yùn)用抹手進(jìn)行防御,,在化解對方攻勢的同時抹手變?yōu)榛∈洲D(zhuǎn)化其小臂,,同時左手日字拳擊其面部下額(圖15-18),。運(yùn)用要點(diǎn):抹手時以腰馬轉(zhuǎn)動卸力,手馬合一,,進(jìn)馬催力,封打同時,。 2,、抹手窒擊 當(dāng)有人抓拉你兩肩時,人出于保護(hù)自己的正常本能,,兩手去抓對方的手臂,,這樣做決無效果可言,無法解脫即浪費(fèi)了時間,,又不能給對方造成威脅,,而此時正是抹手發(fā)揮的最佳時機(jī),我左轉(zhuǎn)腰馬以右抹手向下抹其雙臂,,同時腰馬回轉(zhuǎn)抹手變?yōu)橹鲜止テ溲鄄?,一擊重與不重抹手在次回抹的同時進(jìn)馬右手日字拳擊其面部(圖19-22)。運(yùn)用要點(diǎn):腰馬轉(zhuǎn)動瞬間發(fā)力,,進(jìn)馬封打沖拳做到步到拳到,。 3、抹手鎖頸 對于抓我衣領(lǐng)的對手,,我腰胯左轉(zhuǎn)同時右手下抹,,腰馬右轉(zhuǎn)抹手變?yōu)榛∈钟上孪蛏蠐фi其頸部(圖23-27)。運(yùn)用要點(diǎn):抹手轉(zhuǎn)動以腰胯為軸心,,鎖頸時左手同時推其右手,,后肩防其轉(zhuǎn)身。 彈手實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用: 彈手在實(shí)戰(zhàn)中往往用于彈蕩后的反擊,,在真實(shí)的搏擊中,,對于不同位置對手的攻擊彈手則是防御救護(hù)轉(zhuǎn)變的唯一手法,彈手在運(yùn)用時腰馬轉(zhuǎn)動與其它手法的配合攻擊,,能夠達(dá)到最佳的打擊效果,。對于由側(cè)方直擊過來的拳,我的手臂則在下邊,,很多人選擇了向外格擋來保護(hù)自己的安全,,而作為一個長期訓(xùn)練的詠春拳手在轉(zhuǎn)身的同時不是格擋,,而是運(yùn)用彈手在轉(zhuǎn)身一瞬間打擊對方。試想:對于由側(cè)后方攻擊你的對手如果先去格擋再去打擊,,遠(yuǎn)不如在轉(zhuǎn)身的同時直接攻擊對方要節(jié)省時間,,更有效果。相對而言,,在你轉(zhuǎn)身格擋的瞬間對方不會給你喘息的機(jī)會,。換言之,如果在我轉(zhuǎn)身的同時運(yùn)用彈蕩之力不是格擋來打擊對方,,則會給對方造成一定的威脅,。 1、轉(zhuǎn)身彈打連環(huán)拳 當(dāng)不止一人向我發(fā)起攻擊時,,我以迎擊方式前腳踢擊其前方對手,另一方由身后側(cè)欲用拳擊我頭部時,,我向后轉(zhuǎn)身的同時彈手迎擊其來拳,一擊重與不重迅速進(jìn)馬連環(huán)日字拳或正掌給予重?fù)簦▓D28-33),。運(yùn)用要點(diǎn):轉(zhuǎn)馬時以腳跟為軸心,,轉(zhuǎn)動要快、跟馬要緊,,彈蕩打擊與轉(zhuǎn)馬同步完成,。 2、彈手迎擊封打 當(dāng)與對方近距離站立時,,對方突然用拳直擊我頭面部,,此時距其最近的地方就是我的手臂,腰馬右轉(zhuǎn)以右彈手攻其面部,,同時進(jìn)馬將右彈手變?yōu)閿偸謹(jǐn)偲涫直?,左手封其右臂,右手正掌攻其下額(圖34-36),。運(yùn)用要點(diǎn):彈手時做到不招不架,,彈蕩向前,根據(jù)與對方的距離可配合進(jìn)馬與轉(zhuǎn)馬加大打擊力度,。 3,、彈打破抓 當(dāng)對方雙手抓我肩部時,我以雙彈手向上彈擊其手臂,,同時肘部內(nèi)合雙手由外側(cè)上托其雙臂,,起腳攻其小腹或襠部(圖37-40)。運(yùn)用要點(diǎn):彈蕩同時,,抓踢同步,。
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