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降脂補(bǔ)血的超級(jí)開(kāi)胃菜

 書bar 2011-10-31

降脂補(bǔ)血的超級(jí)開(kāi)胃菜-蒜香醋花生

材料:花生500克、大蒜5瓣,。

調(diào)料:老陳醋3大匙,,糖1匙,鹽半匙,,蔥末適量,。

做法:

1、將花生在清水內(nèi)泡3個(gè)小時(shí)以上,,泡開(kāi)即可,。

2、將大蒜,、蔥切成末,。

3、冷鍋內(nèi)加油,,放入花生,,翻炒均勻使花生表面浸透油。

4,、將火開(kāi)至中火,,并不停攪拌花生使其受熱均勻,。

5、待花生變色,,散發(fā)香氣,,油沸騰后在鍋中開(kāi)始跳舞的時(shí)候,就ok了,。

6,、花生放至冷卻撒上少量鹽。

7,、在一個(gè)碗內(nèi)放入老陳醋,,糖,鹽,,蒜末攪拌均勻,。

8、放入冷卻的花生泡1個(gè)小時(shí)以上,。

9,、花生泡的時(shí)間越長(zhǎng),風(fēng)味越佳,,撒上蔥花即可,。

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