腎臟也會染“毒”。腎臟毒素有四大癥狀表現(xiàn),。當腎臟有毒素時,，我們應(yīng)及時清理。下面,，我們一起來看看腎臟毒素癥狀表現(xiàn)以及腎臟排毒的方法有哪些吧,！

　　腎臟毒素癥狀表現(xiàn)

　　1、容易疲倦,。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量,，腎臟提供的能量減少，于是出現(xiàn)體倦,，神疲思睡,，四肢無力。

　　2,、月經(jīng)量少,，或經(jīng)期短，顏色暗,。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失,，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)，如果腎臟中有很多毒素,，經(jīng)血就會減少,。

　　3、下頜長痘,。臉部下頜部位由腎管轄,，腎的排毒不足，多余的毒素會表現(xiàn)在下頜部位,。

　　4,、水腫。腎臟管理體內(nèi)的液體運行,，腎臟堆積毒素后,，排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫,。

　　四小方法 排出腎臟毒素

　　食補抗毒：山藥

　　山藥雖然可以同時滋補很多臟器,，但最終還是以補腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能,。拔絲山藥是很好的一種食用方法,，用焦糖"炮制"過的山藥，補腎抗毒的功效會相應(yīng)增強,。

　　食補排毒：冬瓜

　　冬瓜富含汁液,，進入人體后，會刺激腎臟增加尿液,，排出體內(nèi)的毒素,。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些,。

　　按摩排毒：涌泉穴

　　涌泉穴,，是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓,，這個穴位就是排污下水管道的出口,，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯,。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度,，稍有感覺即可,，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可,。

　　晨起喝白開水排毒

　　腎臟最適合的排毒時間為早晨5～7點,，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟,，所以早晨起來最好喝一杯白水,，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外,。