靜息心率是指在清醒,、不活動(dòng)的安靜狀態(tài)下，每分鐘心跳的次數(shù),。 　　靜息心率是否與人的壽命長(zhǎng)短有關(guān),，一直是人們關(guān)心的問(wèn)題，也是科學(xué)家們關(guān)注的重大課題,。 　　動(dòng)物：心率越慢壽命越長(zhǎng) 　　科學(xué)家們?cè)缇桶l(fā)現(xiàn),，小型哺乳動(dòng)物如鼠類(lèi)、兔類(lèi)等心率很快,，每分鐘可達(dá)數(shù)百次,，但它們的壽命僅1～3年。相反,，大的哺乳動(dòng)物如鯨體重很大,，心率慢，每分鐘僅20次左右,，其壽命卻可達(dá)30～40年,。人們發(fā)現(xiàn)，一種叫格拉帕哥斯的烏龜壽命可長(zhǎng)達(dá)177年,，它的每分鐘心跳僅為6次,，一生心臟共跳動(dòng)約5.6億次。令人驚奇的是,，所有哺乳動(dòng)物（人除外）一生的心跳次數(shù)基本一樣,，大約是7.3億次左右。 　　目前,，這些現(xiàn)象的確切原因尚未完全闡明，但人們提出了一種解釋?zhuān)盒穆视蓹C(jī)體能量代謝需求決定,，遵守生物物理學(xué)規(guī)律,，機(jī)體能量耗盡，生命也就終結(jié),，而心率正是反映機(jī)體能量代謝的有效指標(biāo),。 　　人類(lèi)：心率是預(yù)測(cè)男子壽命的有效指標(biāo) 　　人類(lèi)與哺乳動(dòng)物有很大區(qū)別。在相似心率條件下,，人的壽命遠(yuǎn)比動(dòng)物長(zhǎng),，其原因主要是科學(xué)發(fā)展，醫(yī)藥保健及社會(huì)的進(jìn)步,。 　　我國(guó)學(xué)者吳杰教授曾觀(guān)察5360名健康成人的靜息心率,，發(fā)現(xiàn)人類(lèi)的心跳次數(shù)明顯受自主神經(jīng)與體液因素的影響，研究表明,，成人靜息心率在70次/分,，其壽命可達(dá)80歲（需注意的是,，要排除各種疾病的干擾）。人一生總心跳次數(shù)約為25億次至30億次,，如果靜息心率在60次左右,，其壽命可達(dá)93歲。大量臨床研究也證實(shí),，靜息心率偏快的人,，發(fā)生各種心血管疾病的危險(xiǎn)明顯增加，死亡率也高,。有人專(zhuān)門(mén)研究了老年人心率與壽命的關(guān)系,，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在男性,，心率大于80次/分比心率小于60次/分,，活到85歲的比率下降了近一半，心率是預(yù)測(cè)男性長(zhǎng)壽的有效指標(biāo),，但在老年女性中無(wú)明顯差異,。 　　讓心率放緩給長(zhǎng)壽機(jī)會(huì) 　　有什么辦法能使靜息心率能保持在60次左右，從而有機(jī)會(huì)贏(yíng)得長(zhǎng)壽呢,？首先是靠運(yùn)動(dòng),。常常參加各種強(qiáng)度適宜的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使靜息心率偏慢（運(yùn)動(dòng)時(shí)心率加快,，但運(yùn)動(dòng)使心功能得到鍛煉,，從而使靜息心率減慢）。靜息心率能在50～65次（睡眠中的心跳次數(shù)可以為38～50次/分）是健康心臟的標(biāo)志,，也是長(zhǎng)壽的標(biāo)志,。 　　其次是保持適當(dāng)體重。肥胖會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重,，心率加快,。此外，吸煙與飲酒均可使靜息心率加快,，故應(yīng)戒煙與限酒,。 　　此外，吸煙與飲酒均可使靜息心率加快,，故應(yīng)戒煙與限酒,。 　　不少老年人心率一慢（除病理性改變外）就害怕，是不妥當(dāng)?shù)摹?有研究證實(shí),，靜息心率快會(huì)數(shù)倍地加速心血管病的進(jìn)展,，因此，應(yīng)該采取措施控制過(guò)快的心率。醫(yī)生們常給高血壓病及冠心病患者服用β受體阻滯劑（如倍他樂(lè)克,、康可等）,，其目的之一就是使心率減慢，保護(hù)心臟,，減少與控制心肌缺血事件,，改善心功能，延長(zhǎng)壽命,。大規(guī)模臨床資料證明,，心肌梗死、慢性心衰,、高血壓病,，若正確應(yīng)用β受體阻滯劑，可使死亡率下降30％～44％,。目前,，已經(jīng)研究出來(lái)的專(zhuān)門(mén)用于降低竇性心動(dòng)過(guò)速的β受體阻滯劑藥物（依悟博來(lái)定），具有改善心功能,，控制心肌缺血及高血壓的療效,，而無(wú)其他副作用，相信不久就可用于病人,，屆時(shí)將更有效地延長(zhǎng)人的壽命,。