乳房自檢5步走 早早發(fā)現(xiàn)乳腺病
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乳腺癌早期不易發(fā)現(xiàn)，當(dāng)腫瘤晚期發(fā)現(xiàn)時(shí),，已失去根治時(shí)機(jī),；所以早發(fā)現(xiàn)，早治療是提高乳腺疾病治愈率的關(guān)鍵,。
據(jù)健康網(wǎng)介紹,，人們?nèi)粘Ｉ钪幸岣哳A(yù)防意識(shí)，每月自測(cè)自然成了女性必不可少的功課,。月經(jīng)來潮后的第9-11天和沐浴時(shí),，我們就可以進(jìn)行乳房自測(cè)了。濕潤(rùn)的皮膚能幫助我們更容易發(fā)現(xiàn)乳房問題,。一般說來,，雙側(cè)乳房不對(duì)稱,、乳房有腫塊或硬結(jié)或質(zhì)地變硬、乳房皮膚有水腫,、凹陷,、乳暈有濕疹樣改變等情況出現(xiàn)就表示乳房出現(xiàn)了健康問題。
乳房自檢步驟
第一步：
把椅子搬到鏡子前坐下,、坐好或坐在梳妝椅上,，然后雙手插在腰間，使胸肌緊張,，乳房挺立,。
第二步：
用眼睛目測(cè)，看看乳房輪廓有沒有什么變化,，比如水腫,、局部皮膚凹陷、乳頭凹陷,。如果左右乳房對(duì)稱,，或者一直以來乳頭都是內(nèi)陷的，問題就不大,。
第三步：
用左手檢查右側(cè)乳房,，右手檢查左側(cè)乳房。當(dāng)檢查左側(cè)時(shí),，左手要高舉過頭頂以使胸肌緊張,。同樣，檢查右側(cè)時(shí)右手也應(yīng)高舉,。用手指掌面而不是指尖作捫診，力度以能觸摸到肋骨為準(zhǔn),。不要用手指捏乳房,，否則會(huì)將捏到的乳腺組織誤認(rèn)為腫塊。應(yīng)該循序?qū)θ榉客馍?包括腋尾部),，外下,，內(nèi)下，內(nèi)上各個(gè)部位及中央?yún)^(qū)作全面檢查,。除了上述的循環(huán)循序外,，乳房檢查還有從上到下和十字形的，用自己覺得最方便的那一種就好,，而且每個(gè)月使用的方法都要一樣,。
第四步：
用手指輕輕擠壓乳頭，看是否有分泌物溢出,。出現(xiàn)異常情況要立即就診,。
第五步：
平在床上,，肩下墊個(gè)小枕頭，讓胸部隆起,。同樣使用左手檢查右側(cè),，右手檢查左側(cè)的方法。檢查右側(cè)時(shí),，將右手置于頭下方,，檢查左側(cè)也亦一樣，并用指腹檢查整個(gè)乳房,。(方法同第四步)
學(xué)會(huì)了乳房自測(cè)5步法,，以后每月就要把乳房自測(cè)納入自己生活的檔期中了。每月也就只花10多分鐘,，就可以把乳房的健康情況了解得清清楚楚了,。
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