經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)的靈魂(1)

經(jīng)絡(luò)是人體運(yùn)行全身氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑,、溝通上下內(nèi)外的通道,。
　　人體運(yùn)行的通道，包括兩部分,，其中直行的干線(xiàn)稱(chēng)為經(jīng)脈,，由經(jīng)脈分出網(wǎng)絡(luò)全身各個(gè)部位的分支稱(chēng)為絡(luò)脈,。《靈樞·經(jīng)脈》：“經(jīng)脈十二者,，伏行分肉之間,，深而不見(jiàn),；其常見(jiàn)者,，足太陰過(guò)于外踝之上，無(wú)所隱故也,。諸脈之浮而常見(jiàn)者,，皆絡(luò)脈也?！?BR>　　經(jīng)絡(luò)是氣在人體內(nèi)的運(yùn)行通道,。生命存在，經(jīng)絡(luò)就存在,，生命終結(jié),，人無(wú)氣息了，經(jīng)絡(luò)也就消失了,。
　　經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)的靈魂,，它內(nèi)連臟腑，外連四肢,。有了經(jīng)絡(luò),，人是一個(gè)有機(jī)整體；沒(méi)有經(jīng)絡(luò),，人就是一堆零部件的簡(jiǎn)單組合,。《內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：“夫十二經(jīng)脈者,，人之所以主,，病之所以成，人之所以治,，病之所以起,，學(xué)之所始，工之所止也,?！?BR>　　一、人體經(jīng)絡(luò)是陰陽(yáng)五行五色五味的縮影
　　人體十二經(jīng)脈
　　十二經(jīng)脈(手三陰手三陽(yáng),，足三陰足三陽(yáng))1?手太陰肺經(jīng)2?手陽(yáng)明大腸經(jīng)3?足陽(yáng)明胃經(jīng)4?足太陰脾經(jīng)5?手少陰心經(jīng)6?手太陽(yáng)小腸經(jīng)7?足太陽(yáng)膀胱經(jīng)8?足少陰腎經(jīng)9?手厥陰心包經(jīng)10?手少陽(yáng)三焦經(jīng)11?足少陽(yáng)膽經(jīng)12?足厥陰肝經(jīng)
　　人體奇經(jīng)八脈
　　奇經(jīng)八脈1.督脈2.任脈3.沖脈4.帶脈5.陽(yáng)蹺脈6.陰蹺脈7.陽(yáng)維脈8.陰維脈
　　你清楚自己的身體嗎,我們?nèi)淼慕?jīng)絡(luò)就好像山川大河一樣,川流不息奔騰無(wú)阻,。五臟六腑,層次分明,如同博物館陳列的珍貴器物一樣,各得其所且各司其職。你知道陰陽(yáng)五行,、五色,、五味這些東西都跟我們的經(jīng)絡(luò)有關(guān)系嗎?
　　1?經(jīng)絡(luò)與陰陽(yáng)
　　中醫(yī)將經(jīng)絡(luò)中內(nèi)屬臟的跟臟直接相連,、關(guān)系最密切的稱(chēng)為陰經(jīng)。它與臟對(duì)應(yīng)的腑又有緊密的聯(lián)系,，中醫(yī)稱(chēng)這種關(guān)系為絡(luò),；將內(nèi)屬腑的跟臟直接相連、關(guān)系最密切的經(jīng)稱(chēng)為陽(yáng)經(jīng),。同樣,它絡(luò)于腑相對(duì)應(yīng)的臟,，陽(yáng)經(jīng)在四肢的外面，陰經(jīng)在四肢的內(nèi)面,。
　　2?經(jīng)絡(luò)與五行
　　中醫(yī)的五行學(xué)說(shuō),是以木,、火、土,、金,、水五種物資的特性來(lái)歸類(lèi)自然界的各種事物和現(xiàn)象，五行相生的次序是:木生火,火生土,土生金,金生水,水生木,；五行相克的次序是:木克土,、土克水、水克火,、火克金,、金克木?！秲?nèi)經(jīng)》將五行學(xué)說(shuō)用于醫(yī)學(xué),，形成了中醫(yī)學(xué)的五行學(xué)說(shuō)。于是五行與人體臟腑對(duì)應(yīng)起來(lái),，其中經(jīng)絡(luò)對(duì)應(yīng)關(guān)系為：木,、火、土,、金,、水分別對(duì)應(yīng)肝經(jīng)、心經(jīng),、脾經(jīng),、肺經(jīng)、腎經(jīng),。
　　肝經(jīng)太旺的人平時(shí)都容易生氣,因肝經(jīng)主怒,。若是女士的話(huà)就易得乳腺增生,因肝經(jīng)要經(jīng)過(guò)乳房；肝經(jīng)有異常的話(huà)同時(shí)影響到脾經(jīng),又因木克土,，所以她同時(shí)也會(huì)有消化系統(tǒng)方面的問(wèn)題,比如腹瀉,、腹脹或胃疼等病。
　　3?經(jīng)絡(luò)與五色
　　青,、紅,、黃,、白、黑五色分別對(duì)應(yīng)的經(jīng)絡(luò)是肝經(jīng),、心經(jīng),、脾經(jīng)、肺經(jīng),、腎經(jīng),根據(jù)經(jīng)絡(luò)與五色的對(duì)應(yīng)關(guān)系,，建議心經(jīng)虛的人，即心慌心悸的人多穿紅色衣服;肺經(jīng)虛的人,，即平時(shí)常感冒的人多穿白色衣服;肝經(jīng)虛的人,，即平時(shí)膽小的人容易被驚嚇的人多穿青色衣服;腎經(jīng)虛的人,，即平時(shí)怕冷的人多穿黑衣服,。
　　心經(jīng)、夏天,、紅色在五行里都是屬火,，所以中醫(yī)提出紅色衣服為夏天著裝的首選,不少人認(rèn)為夏天穿白色衣服最好,其實(shí)穿紅色的最好,因?yàn)榧t色的可見(jiàn)光波最長(zhǎng),可以大量吸收紫外線(xiàn),保護(hù)皮膚并防止皮膚老化，這個(gè)結(jié)論又印證了中醫(yī)理論的博大精深,。
　　4?經(jīng)絡(luò)與五味
　　在中醫(yī)理論中,，經(jīng)絡(luò)與五味對(duì)應(yīng)為:酸入肝經(jīng)，甘入脾經(jīng),，苦入心經(jīng),，辛入肺經(jīng)，咸入腎經(jīng),；而五味的功能為酸收,、甘緩、苦瀉,、辛走,、咸潤(rùn)，并通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)間接地作用于臟腑,。如某人喜吃酸東西,，如果他的胃不好，那就得少吃,，因酸是屬木,，旺肝經(jīng)，木克土,而胃是屬土,。
　　當(dāng)人的某個(gè)經(jīng)絡(luò)功能下降時(shí),，對(duì)某些滋味就感覺(jué)不到;當(dāng)某個(gè)經(jīng)絡(luò)亢奮時(shí)，即使沒(méi)吃東西口中也會(huì)感到有某種很重的口味,，比如心火重時(shí)口發(fā)苦,。
　　我們的祖先有“早吃咸晚喝甜”的習(xí)慣,這是很有道理的,。早餐一定要吃好以應(yīng)付一上午繁忙的工作,咸入腎經(jīng)，腎經(jīng)氣旺,自然精力充沛,。早餐的稀粥,、咸菜，再吃幾個(gè)包子或吃一碗面是中國(guó)傳統(tǒng)飲食中最好的,、最符合經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的選擇,。晚上吃完飯后,喝點(diǎn)蜂蜜,甘入胃經(jīng)和脾經(jīng),胃和而安，自然會(huì)睡得好,。
　　二,、心臟不好，用熱水泡泡腳
　　據(jù)日本有關(guān)媒體報(bào)道,，日本研究人員曾針對(duì)心臟病患者研究發(fā)現(xiàn),，用熱水泡腳有助于改善心臟血管機(jī)能。
　　日本國(guó)立循環(huán)器官疾病研究中心的駒村和雄等人以4名等待心臟移植的患者為對(duì)象,，進(jìn)行了為期兩周的試驗(yàn),。研究者讓患者每天用熱水泡腳15分鐘，然后保溫30分鐘,。結(jié)果顯示,，這些患者的心臟血管機(jī)能得到了不同程度的改善。
經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)的靈魂(2)

　　研究者認(rèn)為,，用熱水泡腳可以使體溫升高,，促進(jìn)末梢血管的血流更加順暢，并減輕心臟的負(fù)擔(dān),。
　　其實(shí),，泡腳的好處還不止這一點(diǎn)。從中醫(yī)角度看,，腳上有反射區(qū)和眾多穴位,，當(dāng)人們用熱水泡腳時(shí)，就會(huì)刺激穴位和反射區(qū),，促進(jìn)腳部乃至全身的血液循環(huán),，從而加快身體的新陳代謝，起到調(diào)解全身的作用,。例如：我們熟悉的涌泉穴和太沖穴受到溫?zé)岬拇碳ず?，就能起到養(yǎng)腎護(hù)肝的作用。如果刺激腳底的大腸反射區(qū),，還能起到通便的效果,。此外，泡腳使血液循環(huán)加快，讓人出汗,，不僅能解除疲勞,，還能使某些毒素隨著汗液排出。
　　泡腳也是有講究的,，首先,，保持泡腳水的溫度略高于人體體溫即可，不要超過(guò)38~40攝氏度左右,。其次,，泡腳時(shí)間要視年齡而定。對(duì)老年人而言,，一般泡20~30分鐘為宜,，但低血壓的老人、身體比較虛弱的老人,，每天泡20分鐘就足夠了,，以防泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起血管擴(kuò)張，導(dǎo)致血壓降低,。對(duì)孩子來(lái)說(shuō),，因?yàn)樗麄兊钠つw比較細(xì)嫩，所以泡腳最好不要超過(guò)10分鐘,。而年輕人每天泡15~20分鐘就可以了。另外,，泡腳水不能太淺,，至少要沒(méi)過(guò)腳面，當(dāng)然,，連小腿一起泡,，效果會(huì)更好。
　　三,、人中穴在急救中能幫大忙
　　人中穴,，民間稱(chēng)其為救命穴，是一個(gè)重要的急救穴位,。當(dāng)人中風(fēng),、中暑、中毒,、跌仆,、過(guò)敏以及手術(shù)麻醉過(guò)程中出現(xiàn)昏迷、呼吸停止,、血壓下降,、休克時(shí)，醫(yī)者用食、中兩指端置于拇指面,，以增強(qiáng)拇指的指力,，用拇指端按于唇溝的中上處頂推，行強(qiáng)刺激,。以20~40次/每分鐘為宜,，可使患者很快蘇醒。人中穴為督脈穴位,，督脈通于腦,，故可用于昏迷、休克等危急重癥,。
　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究對(duì)人中穴的急救作用做出了科學(xué)解釋?zhuān)阂皇谴碳と酥醒梢陨哐獕?。在危急情況下，升高血壓可以保證機(jī)體各個(gè)重要臟器的血液供應(yīng),，維持生命活力,，而節(jié)律性、連續(xù)弱性或強(qiáng)性刺激人中穴,，都能使動(dòng)脈血壓升高,。二是刺激人中穴位，可影響人的呼吸活動(dòng),，如連續(xù)弱性刺激人中穴,，可以使呼吸持續(xù)性興奮；連續(xù)強(qiáng)刺激人中穴,，可以引起呼吸持續(xù)性抑制,；適當(dāng)?shù)亟o予節(jié)律性刺激，則有利于節(jié)律性呼吸活動(dòng)的運(yùn)行,。
　　運(yùn)用人中穴救治昏厥急癥,，是簡(jiǎn)單易掌握的應(yīng)急性急救措施，在缺醫(yī)少藥的情況下,，實(shí)為救命之法寶,。
　　四、按摩手掌可以治病
　　按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō),，人體最主要的12條正經(jīng)中,，與手相關(guān)的有6條，手部經(jīng)穴有23個(gè),。此外,，手上還分布有經(jīng)外奇穴34個(gè)，全息穴(區(qū))42個(gè),。也就是說(shuō),，僅僅在一只手上就有99個(gè)穴位(區(qū))。按摩或按壓這些穴位，對(duì)治療全身疾病有重要作用,，并有防病健身的作用,。
　　現(xiàn)簡(jiǎn)單介紹幾個(gè)具有保健作用的手部穴位。
　　1?勞宮穴
　　勞宮穴位于手掌心橫紋中,，握拳時(shí)中指尖所指處,。勞宮穴屬手厥陰心包經(jīng)，具有清心火,、泄煩熱,、安神定志作用，按摩勞宮穴可治中風(fēng)昏迷,、中暑,、鵝掌風(fēng)、心痛,、癲癇,、嘔吐、呃逆,、口舌生瘡等,。尋找勞宮穴
　　2?魚(yú)際穴
　　魚(yú)際穴位于第一掌骨中點(diǎn)。按摩此穴可理氣,、清肺利咽喉,，主治肺熱所致支氣管哮喘、急性扁桃體炎,、小兒疳積及咳嗽,、咳血、頭痛,、胸痛等，還可起到預(yù)防感冒的作用,。
　　3?少府穴
　　少府穴,，握拳時(shí)小指尖下即是。少府有發(fā)散心火的作用,，可以用來(lái)治療心區(qū)疼痛,、心煩、心悸,、遺尿,、陰部癢痛、小便不利等,。
　　按摩手掌時(shí)應(yīng)注意,，掌部穴位是一個(gè)區(qū)域而不是一個(gè)點(diǎn)；穴位如出現(xiàn)壓痛、酸,、麻,、脹等現(xiàn)象，具有病理診斷價(jià)值,；在穴位可用拇指或食指以輕,、柔、緩,、慢的指力進(jìn)行按揉,；初次按揉后，局部若出現(xiàn)酸,、微痛,、脹等感覺(jué)，這是指力大的緣故,，以后應(yīng)減輕力度,；按摩可隨時(shí)進(jìn)行，按摩整個(gè)手部,，重點(diǎn)可放在全息穴,，即中指根部以下部位。
　　除了按壓手掌外,，還可以采用梳子梳手心的方法,。先在手心涂一層護(hù)膚油，選圓頭梳子以免劃傷手心,。先從上往下梳幾次,，再?gòu)挠彝髾M梳幾次，繼而順時(shí)針?lè)较蚴嵋蝗?，再逆時(shí)針?lè)较驇兹Α?
經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)的靈魂(3)

　　五,、上臂發(fā)青可能是肺寒的緣故
　　肺經(jīng)是手太陰肺經(jīng)的簡(jiǎn)稱(chēng)，它從上臂內(nèi)側(cè)開(kāi)始一直到大拇指指尖,。大拇指,、魚(yú)際都屬于肺，所以這一部分發(fā)青可能就是肺寒的緣故,。
　　肺經(jīng)共有11個(gè)穴位,。其中9個(gè)穴位分布在上肢掌面橈側(cè)，即上肢大拇指一側(cè),；2個(gè)穴位在前胸上部,，首穴中府、云門(mén),、天府,、俠白,、尺澤、孔最,、列缺,、經(jīng)渠、太淵,、魚(yú)際,、末穴少商。本經(jīng)腧穴可主治呼吸系統(tǒng)和本經(jīng)脈所經(jīng)過(guò)部位的病癥,。例如咳嗽,、喘息、咳血,、胸悶胸痛,、咽喉腫痛、外感風(fēng)寒及上肢內(nèi)側(cè)前緣疼痛等,。上可舒解肝經(jīng)之郁結(jié),，中可運(yùn)化脘腹之濕濁，下可補(bǔ)腎中之虧虛,。
　　肺經(jīng)的魚(yú)際穴定喘的效果很好,，只需按揉即可。
　　有人總覺(jué)得氣不夠使,，有吸不上氣的感覺(jué),，這時(shí)可以點(diǎn)揉太淵穴，此穴為肺經(jīng)原穴,，補(bǔ)氣效果極佳,。
　　尺澤穴是最好的補(bǔ)腎穴，通過(guò)降肺氣而補(bǔ)腎,，最適合上實(shí)下虛的人,，高血壓患者多是這種體質(zhì)。
　　對(duì)經(jīng)渠穴的治療是針對(duì)各種咳嗽的,；孔最穴對(duì)風(fēng)寒感冒引起的咳嗽和扁桃體炎效果不錯(cuò),，還能治痔瘡；少商是專(zhuān)治咽喉腫痛,、扁桃體炎、腮腺炎,、感冒發(fā)燒等的,，三棱針點(diǎn)刺出血馬上見(jiàn)效。
　　六,、牙痛與大腸經(jīng)有關(guān)
　　大腸經(jīng)是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的簡(jiǎn)稱(chēng),，它起于大指次指之端,循指上廉,，出合谷兩骨之間，上入兩筋之中,，循臂上廉,，入肘外廉，上臑外前廉,，上肩,，出髃骨之前廉，上出于柱骨之會(huì)上,，下入缺盆,、絡(luò)肺、下膈,，屬大腸,。
　　大腸經(jīng)是和肺經(jīng)關(guān)系非常密切的經(jīng)脈。呼吸系統(tǒng)有疾病時(shí),，以大腸經(jīng)上的曲池穴位為治療點(diǎn),，是經(jīng)常使用的療法。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中,，大腸是承接小腸以下的直腸,、結(jié)腸、盲腸,，并以下連接肛門(mén)為終點(diǎn)的消化器官之一,。
　　然而，以中醫(yī)學(xué)而言,，大腸是指從肚臍上約1?5寸的穴位開(kāi)始,，經(jīng)直腸直通肛門(mén)的整個(gè)系統(tǒng)。大腸經(jīng)發(fā)生異常時(shí),，會(huì)有牙痛,、鼻塞、口干渴,、喉嚨腫等癥狀出現(xiàn),。若壓迫肩膀至手臂之部位時(shí)，亦會(huì)有疼痛感,。因?yàn)榉螜C(jī)能不好,，所以皮膚會(huì)出現(xiàn)蒼白干燥、失去光澤的現(xiàn)象,；又因養(yǎng)分無(wú)法順利運(yùn)送,，精神有不安定、容易焦躁的傾向,。壓迫腹部的肚臍兩側(cè)及腰部時(shí),，會(huì)產(chǎn)生疼痛感,。身體出現(xiàn)以上所述的癥狀時(shí)，使用大腸經(jīng)的穴位加以治療,，癥狀能減輕,，身體也會(huì)感到輕快。治療大腸經(jīng)的穴位有20個(gè),，臉部有迎香,、禾髎；脖子部有扶突,、天鼎,；肩、肘部有巨骨,、肩髃,、臂臑、手五里,、肘髎,、曲池、手三里,、上廉,、下廉、溫溜,、偏歷,、陽(yáng)溪；手掌有合谷,、三間,、二間、商陽(yáng)等,。
　　七,、足少陰腎經(jīng)病不可怕
　　足少陰腎經(jīng)病的發(fā)病源頭是腎。該病主要表現(xiàn)為：脊股內(nèi)側(cè)后緣疼痛,、足心熱痛,、舌干、咽痛,、心煩疼痛,、咳唾有血、氣喘,、面色黧黑,、驚恐不安、遺尿,、遺精,、月經(jīng)不調(diào)、水腫,、腰痛,、痿軟無(wú)力。
　　中醫(yī)認(rèn)為,，治療此病重在飲食調(diào)理,，日常飲食中注意補(bǔ)腎。
　　八,、胃中寒脹滿(mǎn)找胃經(jīng)
　　胃經(jīng)也叫足陽(yáng)明胃經(jīng),，共四十五穴。陽(yáng)明象征陽(yáng)氣極盛的經(jīng)絡(luò),。
　　胃經(jīng)起于迎香,，往上一直走到山根，然后分為二支,，一支走臉,，另一支沿著頭角至額顱。胃經(jīng)朝下沿著頸部,，經(jīng)過(guò)乳中,，也即乳房正中線(xiàn)，直下到大腸,。所以,，乳房疾病，如乳腺炎,、乳腺結(jié)核都可以從胃著手治療,。
　　常見(jiàn)的患足陽(yáng)明胃經(jīng)疾病者，主要反應(yīng)在頭,、面,、鼻、齒,、喉以及腦病,、腸胃病、發(fā)熱病,，有下列癥候：胃痛,、偏癱、時(shí)常打哈欠,、聽(tīng)大聲易驚嚇,、心跳動(dòng)快速、發(fā)狂,、腹脹鳴叫,、溫邪犯肺,、感冒、發(fā)熱寒,、流清鼻涕,、流鼻血、口歪,、唇生瘡,、頸腫喉痛、易餓,、胃中寒脹滿(mǎn)等,。
　　胃經(jīng)到大腸后一直向下沿著腿的前側(cè)走。在這里有一個(gè)重要的穴位叫足三里,，經(jīng)常按摩足三里是養(yǎng)護(hù)胃氣的一個(gè)不錯(cuò)的方法,，即“要想身體安，三里常不干”,。
　　九,、鼻炎受膀胱經(jīng)的影響
　　膀胱經(jīng)是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的簡(jiǎn)稱(chēng)。循行部位起于睛明穴,，上達(dá)額部,，左右交會(huì)于頭頂部（百會(huì)穴）。本經(jīng)脈分支從頭頂部分出,，到耳上角部,。直行本脈從頭頂部分別向后行至枕骨處，進(jìn)入顱腔,、絡(luò)腦,，回出分別下行到項(xiàng)部（天柱穴），下行交會(huì)于大椎穴,，再分左右沿肩胛內(nèi)側(cè),，脊柱兩旁（一寸五分），到達(dá)腰部（腎俞穴）,，進(jìn)入脊柱兩旁的肌肉,，深入體腔、絡(luò)腎,，屬膀胱,。本經(jīng)脈一分支從腰部分出，沿脊柱兩旁下行,，穿過(guò)臀部,，從大腿后側(cè)外緣下行至委中穴。另一分支從項(xiàng)分出下行，經(jīng)肩鉀內(nèi)側(cè),，從附分穴挾脊（三寸）下行至股部外側(cè)的最上方,，經(jīng)大腿后側(cè)至委中穴與前一支脈會(huì)合，然后下行穿過(guò)腓腸肌,，出走于足外踝后,，沿足背外側(cè)緣至小趾外側(cè)端（至陰穴），交于足少陽(yáng)腎經(jīng),。
經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)的靈魂(4)

　　膀胱經(jīng)可主治泌尿生殖系統(tǒng)、精神神經(jīng)系統(tǒng),、呼吸系統(tǒng),、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的病癥及本經(jīng)所過(guò)部位的病癥,。例如：癲癇,、頭痛、目疾,、鼻病,、遺尿、小便不利及下肢后側(cè)部位的疼痛等癥,。所以,，有人患有久治不愈的鼻炎，不妨試試從膀胱經(jīng)著手,。
　　十,、有將軍肚可拍打足少陽(yáng)膽經(jīng)
　　足少陽(yáng)膽經(jīng)是循行在我們?nèi)梭w側(cè)面的一條大經(jīng)脈，它是我們身體經(jīng)氣活動(dòng)的樞紐,。平時(shí),，我們會(huì)有這種感覺(jué)：時(shí)不時(shí)地拍拍膽經(jīng)，每天就按照膽的循行位置,，多拍打拍打腿的兩側(cè),、身體的側(cè)面，會(huì)覺(jué)得全身輕松,。其實(shí),，拍打少陽(yáng)還有另一個(gè)好處，那就是可以提升營(yíng)養(yǎng)的吸收能力,，對(duì)脂肪肝一類(lèi)的病,，如將軍肚非常有效。
　　時(shí)下,有些男士因有了“將軍肚”（亦稱(chēng)“啤酒肚”）而得意洋洋,，甚至加以炫耀,。而中醫(yī)卻認(rèn)為，即便是處于青春發(fā)育期的青少年，其腹部脂肪堆積的程度,，也與他們的收縮期血壓成正比,。尤其成年之后，脂肪會(huì)使糖代謝活性減低,，使血中胰島素水平降低,，從而引起高脂血癥抑或糖尿病。
　　美國(guó)有位學(xué)者對(duì)將軍肚一事曾進(jìn)行過(guò)長(zhǎng)達(dá)五年的實(shí)驗(yàn)研究,，發(fā)現(xiàn)腹腔脂肪細(xì)胞一旦形成,，便會(huì)產(chǎn)生與其他部位細(xì)胞所不同的行為，似乎顯得比其他部位的“伙伴”更加活躍,。由此可見(jiàn),，啤酒肚勢(shì)必得及早消去。不然的話(huà),，則會(huì)越來(lái)越突出,，從而成為諸多“現(xiàn)代文明病”的不祥前兆。
　　如果你采取經(jīng)常拍打足少陽(yáng)的簡(jiǎn)便方法來(lái)加以消除,，特別是睡前拍打,，不僅可減肥有益健美，而且能幫助消化食物,，消除便秘,，使腹部感到舒適。
　　十一,、奇經(jīng)八脈是養(yǎng)生的關(guān)鍵
　　在中醫(yī)臨床實(shí)踐中,，有些疑難雜病運(yùn)用奇經(jīng)八脈理論可有顯著效果，尤其是推拿與按摩都直接作用于奇經(jīng)八脈,。如有關(guān)外感熱病,、神經(jīng)系統(tǒng)疾患、胸腹腰背部之疾患以及一些臟腑疾患等,，既要依八脈而辨證,，又要選入歸奇經(jīng)之藥配方治療。氣功中練功之“大小周天”皆以奇經(jīng)八脈為核心,，推拿按摩同樣不離任督二脈及陰陽(yáng)脈,。最突出的是針灸臨床，既可以在八脈上進(jìn)行切診,，又是選取治療穴位的方法,。尤其任督二脈所轄的獨(dú)立腧穴，多為臨床常用重點(diǎn)穴位,。除此之外,，奇經(jīng)八脈交會(huì)于十二經(jīng)脈,，在四肢末端有八穴，命名為“交經(jīng)八穴”,，今通稱(chēng)為“八脈交會(huì)穴”,。
　　奇經(jīng)八脈交錯(cuò)地循行分布于十二經(jīng)之間,其作用主要體現(xiàn)于以下兩個(gè)方面。
　　一,，奇經(jīng)八脈溝通了經(jīng)脈之間的聯(lián)系,。奇經(jīng)八脈將部位相近、功能相似的經(jīng)脈聯(lián)系起來(lái),達(dá)到統(tǒng)攝有關(guān)經(jīng)脈氣血,、協(xié)調(diào)陰陽(yáng)的作用,。督脈與六陽(yáng)經(jīng)有聯(lián)系,稱(chēng)為“陽(yáng)脈之海”,具有調(diào)節(jié)全身陽(yáng)經(jīng)經(jīng)氣的作用;任脈與六陰經(jīng)有聯(lián)系,稱(chēng)為“陰脈之?！?具有調(diào)節(jié)全身諸陰經(jīng)經(jīng)氣的作用;沖脈與任,、督脈,足陽(yáng)明、足少陰等經(jīng)有聯(lián)系,故有“十二經(jīng)之?！薄ⅰ把,！敝Q(chēng),具有涵蓄十二經(jīng)氣血的作用;帶脈約束聯(lián)系了縱行軀干部的諸條足經(jīng);陰,、陽(yáng)維脈聯(lián)系陰經(jīng)與陽(yáng)經(jīng),分別主管一身之表里;陰陽(yáng)蹺脈主持陽(yáng)動(dòng)陰?kù)o,共司下肢運(yùn)動(dòng)與人的睡眠。
　　二,，奇經(jīng)八脈對(duì)十二經(jīng)氣血有蓄積和滲灌的調(diào)節(jié)作用,。當(dāng)十二經(jīng)脈及臟腑氣血旺盛時(shí),奇經(jīng)八脈能加以蓄積,當(dāng)人體功能活動(dòng)需要時(shí),奇經(jīng)八脈又能滲灌供應(yīng)。
　　沖,、帶,、蹺、維六脈腧穴,都寄附于十二經(jīng)與任,、督脈之中,唯任,、督二脈各有其所屬腧穴,故與十二經(jīng)相提并論,合稱(chēng)為“十四經(jīng)”。十四經(jīng)具有一定的循行路線(xiàn),、病候及所屬,是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主要部分,在臨床上是針灸治療及藥物歸經(jīng)的基礎(chǔ),。
　　開(kāi)通奇經(jīng)，人就會(huì)感到周身經(jīng)絡(luò)氣血通暢,，精力充沛,。開(kāi)通奇經(jīng)八脈法，是傳統(tǒng)養(yǎng)生功法之要程,，歷代祖師奉為絕秘,，在各丹經(jīng)、道書(shū)中均無(wú)泄露,。李時(shí)珍《奇經(jīng)八脈考》中曰“凡人有此八脈,，俱屬陰神閉而不開(kāi)，唯神仙以陽(yáng)氣沖開(kāi)，故能得道,，八脈者先天之根,，一氣之祖”。龍門(mén)派第十一代傳人,，千峰老人趙避塵在《性命法訣明指》一書(shū)中首次將此功法披露于世,，并對(duì)此功法做了較為詳細(xì)的介紹。千峰弟子牛金寶在《養(yǎng)生延壽法》一書(shū)中對(duì)奇經(jīng)八脈做了比較細(xì)致的論述,。雖然如此,，要真正地全部了解并掌握運(yùn)用此功法并非易事。
經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)的靈魂(5)

　　十二,、陰脈之海：任脈
　　任脈是人體奇經(jīng)八脈之一,。“任”字,，有擔(dān)任,、任養(yǎng)之意。任脈總?cè)我簧黻幗?jīng),，與全身所有陰經(jīng)相連,，凡精血、津液均為任脈所司,，故稱(chēng)為陰脈之海,。任脈能妊養(yǎng)胎兒，與女子經(jīng),、帶,、胎、產(chǎn)的關(guān)系密切,。比如現(xiàn)在,，有許多女子不能懷孕，有的懷孕之后又自然流產(chǎn)了,，這可能與任脈有關(guān),。
　　任脈起于胞中，下出會(huì)陰,，經(jīng)陰阜,，沿腹部和胸部正中線(xiàn)上行，經(jīng)過(guò)咽喉,，到達(dá)下唇內(nèi),，環(huán)繞口唇，上至齦交穴,，與督脈相會(huì),，并向上分行至兩目下,。分支由胞中貫脊，向上循行于背部,。任脈之穴包括會(huì)陰,、曲骨、中極,、關(guān)元,、石門(mén)、氣海,、陰交,、神闕、水分,、下脘,、建里、中脘,、上脘,、巨闕、鳩尾,、中庭,、膻中、玉堂,、紫宮、華蓋,、璇璣,、天突、廉泉,、承漿共24個(gè)穴,。
　　一般來(lái)說(shuō)，與女子懷孕,、月經(jīng)關(guān)系密切的婦科方面的疾病,，主要都應(yīng)從調(diào)理任脈著手。
　　十三,、陽(yáng)脈之海：督脈
　　督脈是人體奇經(jīng)八脈之一,。督脈總督一身之陽(yáng)經(jīng)，六條陽(yáng)經(jīng)都與督脈交會(huì)于大椎,，督脈有調(diào)節(jié)陽(yáng)經(jīng)氣血的作用,，故稱(chēng)為“陽(yáng)脈之海”,。督脈主生殖機(jī)能,，特別是男性的生殖機(jī)能,。督脈起于胞中，下出會(huì)陰,，后行于腰背正中,，循脊柱上行，經(jīng)項(xiàng)部至風(fēng)府穴,，進(jìn)入腦內(nèi),，再回出上至頭項(xiàng)，沿頭部正中線(xiàn),，經(jīng)頭頂,、額部、鼻部,、上唇,，到唇系帶處。督脈之穴有長(zhǎng)強(qiáng),、腰俞,、陽(yáng)關(guān)、命門(mén),、懸樞,、脊中、中樞,、筋縮,、至陽(yáng)、靈臺(tái),、神道,、身柱、陶道,、大椎,、啞門(mén)、風(fēng)府,、腦戶(hù),、強(qiáng)間、后頂,、百會(huì),、前頂、囟會(huì),、上星,、神庭、素髎,、水溝,、兌端,、齦交共28個(gè)穴。
　　另外,，女子的月經(jīng)除了與任脈有關(guān)外,，還與督脈、沖脈有關(guān),。任脈是陰脈,，督脈是陽(yáng)脈，只有陰陽(yáng)相合才會(huì)來(lái)月經(jīng),。通常,，初潮后的一年半載，少女的月經(jīng)才會(huì)逐漸規(guī)律,，這其實(shí)是任脈和督脈調(diào)理過(guò)程的磨合,，慢慢地月經(jīng)周期會(huì)變得有規(guī)律。
　　十四,、十二經(jīng)脈之海：沖脈
　　沖脈是奇經(jīng)八脈之一,，它起于小腹內(nèi)（胞中），沿著脊椎骨內(nèi)部上行,。同時(shí)由陰部的兩側(cè)（氣沖穴部位）開(kāi)始,，夾臍兩旁向上，到胸部而止,。
　　沖脈與其他各經(jīng)有著廣泛的聯(lián)系,。具體說(shuō)來(lái)，沖脈與任,、督二脈同出于胞中,。其脈氣所發(fā)腧穴在臍之上、下兩旁,，左右共“穴”，系足少陰腎經(jīng)穴位,；其循行不僅并于少陰,，亦隸于陽(yáng)明，又通于厥陰,，及于太陽(yáng),，陽(yáng)維、陰維,、陽(yáng)蹺,、陰蹺共同保護(hù)它。其脈氣流經(jīng),，滲灌陽(yáng)明,，又與其他臟腑經(jīng)絡(luò)相互連屬,。
　　沖脈除了具有沖要之義外，更包含著沖（搏）動(dòng),、輸布的動(dòng)力概念,。正因?yàn)闆_脈獨(dú)具這種使氣血周布的動(dòng)力，才使其脈氣遍及上下左右,、前后內(nèi)外,，無(wú)所不至，才使其成為“諸脈之沖要”,，才使其有“十二經(jīng)脈之?！敝Q(chēng)。
　　1?沖脈調(diào)節(jié)十二經(jīng)氣血
　　沖脈為“十二經(jīng)脈之?！?，說(shuō)明沖脈具備調(diào)和諸經(jīng)的生理作用，并由此而產(chǎn)生了統(tǒng)帥和調(diào)節(jié)十二經(jīng)氣血的功能,。當(dāng)經(jīng)絡(luò)臟腑氣血有余時(shí),，則沖脈能加以涵蓄和貯存；而經(jīng)絡(luò)臟腑氣血不足時(shí),，沖脈又能給予灌注和補(bǔ)充,，以維持人體各組織、器官正常生理活動(dòng)的需要,。古代醫(yī)家以“?！弊直扔鳑_脈，在體現(xiàn)統(tǒng)帥和調(diào)和功能方面來(lái)說(shuō),，無(wú)疑是生動(dòng)而有一定意義的,。
　　2?沖脈主血海
　　沖脈起于胞中，它具有主宰“血?！钡墓δ?。“血?！敝甘裁?？對(duì)女子來(lái)說(shuō)，它應(yīng)該指的是內(nèi)生殖器,。血海接受沖脈的調(diào)攝,，表現(xiàn)在：沖脈隆盛則血海充盈，月經(jīng)應(yīng)時(shí)而下,；沖脈受損則血海敗亂,，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)等病癥。
　　男子亦有血海,，在男子方面為化精之所,，這個(gè)“化精之所”在男子方面當(dāng)指睪丸,、前列腺等生殖器官。沖脈盛則“精氣溢瀉”而有子,，沖脈受惡傷則精衰無(wú)子,，也就是說(shuō)，當(dāng)男人患有少精,、死精等病時(shí),，一般被認(rèn)為是沖脈有病。
　　3?沖脈主管生殖
　　沖脈具有促進(jìn)生殖的功能,。一般不能生育的人,，都是沖脈不能正常進(jìn)行。
　　此外,，沖脈所主宰的生殖功能還包括了部分內(nèi)分泌功能,。
經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)的靈魂(6)

　　4?沖脈病的表現(xiàn)
　　沖脈為病在婦科疾患中比較多見(jiàn)。具體表現(xiàn)為：月經(jīng)失調(diào),、崩漏,、倒經(jīng)，經(jīng)閉,、帶下,、不孕、漏胎,、產(chǎn)后惡露不絕,、乳汁減少等。
　　在男子方面主要表現(xiàn)為性功能不強(qiáng),。
　　以上所列舉的沖脈病的臨床表現(xiàn),，不能機(jī)械地理解為沖脈病的特有病癥。沖脈病所表現(xiàn)的往往是包括其他臟腑經(jīng)絡(luò)病變?cè)趦?nèi)的綜合性病候,。
　　十五,、敲帶脈有利于減肥
　　帶脈是人體奇經(jīng)八脈之一。帶脈能約束縱行之脈,，足之三陰,、三陽(yáng)以及陰陽(yáng)二蹺脈皆受帶脈之約束，以加強(qiáng)經(jīng)脈之間的聯(lián)系,。帶脈還有固護(hù)胎兒和主司婦女帶下的作用。帶脈循行起于季脅,，斜向下行到帶脈穴,，環(huán)腰一周。并于帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到小腹,。
　　帶脈是奇特的一條脈：所有的經(jīng)脈都是豎行的,，只有它是環(huán)腰一周,，約束十二經(jīng)脈的。所以哪條經(jīng)脈在腰腹處出現(xiàn)問(wèn)題,，如郁結(jié)氣滯,、瘀血堵塞，都可通過(guò)針灸帶脈來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)和疏通,，而且?guī)}上的三個(gè)穴位“帶脈”,、五樞、維道,，又全都?jí)涸谀懡?jīng)上,，所以敲擊此處有同于敲打膽經(jīng)之妙。
　　有人擔(dān)心,，這樣一敲會(huì)不會(huì)敲壞腎,，其實(shí)從解剖位置來(lái)看，敲擊的位置離腎還很遙遠(yuǎn),，那個(gè)位置應(yīng)該是結(jié)腸的部位,，右側(cè)為升結(jié)腸，左側(cè)為降結(jié)腸,，震動(dòng)結(jié)腸,，應(yīng)該是有利于通便的。對(duì)于稍微胖些的人,，敲帶脈還有減肥,、通便的功效。
　　十六,、陽(yáng)維脈,、陰維脈、陽(yáng)蹺脈,、陰蹺脈
　　陽(yáng)維脈起于足跟外側(cè),，向上經(jīng)過(guò)外踝，沿足少陽(yáng)經(jīng)上行到髖關(guān)節(jié)部,，經(jīng)脅肋后側(cè),，從腋后上肩，至前額,，再到項(xiàng)合于督脈,。它們分別聯(lián)系、調(diào)節(jié)六陽(yáng)經(jīng)與六陰經(jīng),，對(duì)氣血盛衰有一定的調(diào)節(jié)作用,。
　　陰維脈起于小腿內(nèi)側(cè)，沿大腿內(nèi)側(cè)上行到腹部，與足太陰經(jīng)相合,，過(guò)胸部,，與任脈會(huì)于頸部。聯(lián)系心包和腹,，所以,，如果感到心痛或者憂(yōu)郁，應(yīng)當(dāng)從調(diào)節(jié)陰維脈著手,。
　　陽(yáng)蹺脈起于足跟外側(cè),，經(jīng)外踝上行腓骨后緣，沿股部外側(cè)和肋后上肩,，過(guò)頸部上挾口角,，進(jìn)入目?jī)?nèi)眥，與陰蹺脈會(huì)合,，再沿足太陽(yáng)經(jīng)上額,，與足少陽(yáng)經(jīng)合于風(fēng)池，聯(lián)系眼腦,、咽喉與眼,。所以，如果感到眼睛痛或者入眠困難,，患者可以輕揉陽(yáng)蹺脈,，加以調(diào)適。
　　陰蹺脈起于足舟骨后方,，上行的內(nèi)踝上,，直上沿大腿內(nèi)側(cè)，經(jīng)陰部,，上行沿胸部?jī)?nèi)側(cè),，進(jìn)入鎖骨上窩，進(jìn)顴部到目?jī)?nèi)眥,，與足太陰經(jīng)和陽(yáng)蹺脈相會(huì)合,。陰蹺脈聯(lián)系咽喉、眼目,、腦,。如果出現(xiàn)好睡、多眠,、易困,，則可以輕揉陰蹺脈。
　　十七,、心情郁悶,，按摩心包經(jīng)穴位
　　心包經(jīng)是手厥陰心包經(jīng)的簡(jiǎn)稱(chēng),，它是十二經(jīng)脈之一。
　　該經(jīng)起于胸中,，出來(lái)歸屬于心包，貫穿橫膈,，聯(lián)絡(luò)上,、中、下三焦,。其分支從胸中出肋部,，在腋下三寸的部位向上至腋窩下。沿上臂內(nèi)側(cè),，走手太陰肺經(jīng)和手少陰心經(jīng)之間,，進(jìn)入肘中下行前臂兩筋之間，進(jìn)入掌中,，沿中指出其末端（中沖）,；另一支脈從掌中分出，出無(wú)名指尺側(cè)端,。該經(jīng)發(fā)生病變,，主要表現(xiàn)為手心熱、肘臂痙攣,、心痛,、心煩、面赤,、目黃,、喜怒無(wú)常等。
　　在心包經(jīng)的穴位進(jìn)行按摩,，可治心情郁悶,，胸中有悶氣無(wú)法發(fā)泄，這種方法有寧心神,、開(kāi)胸除悶,、降氣平胃等作用，此外,，對(duì)呼吸系統(tǒng)及神經(jīng)衰弱具特殊效果,。實(shí)施此法時(shí)，可用大拇指指腹以上下方向稍用力揉壓,，每次約五秒,，休息三秒，共約五回,，可自己體會(huì)斟酌加減時(shí)間或次數(shù),。
　　十八,、耳聾可能是三焦經(jīng)有病變
　　三焦經(jīng)就是手少陽(yáng)三焦經(jīng)的簡(jiǎn)稱(chēng)，它是十二經(jīng)脈之一,，它起自無(wú)名指尺側(cè)端,，上出于四、五兩指之間,，沿手背至腕部,，向上經(jīng)尺、橈兩骨之間通過(guò)肘尖部,，沿上臂后到肩部,，在大椎穴處與督脈相會(huì)；又從足少陽(yáng)膽經(jīng)后,，前行進(jìn)入鎖骨上窩,，分布在兩乳之間，脈氣散布聯(lián)絡(luò)心包,，向下貫穿膈肌,，統(tǒng)屬于上、中,、下三焦,。其分支從兩乳之間處分出，向上淺出于鎖骨上窩,，經(jīng)頸至耳后,，上行出耳上角，然后屈曲向下至面頰及眼眶下部,。另一支脈從耳后進(jìn)入耳中,，出行至耳前，在面頰部與前條支脈相交,，到達(dá)外眼角,。脈氣由此與足少陽(yáng)膽經(jīng)相接。
經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)的靈魂(7)

　　三焦經(jīng)發(fā)生病變主要表現(xiàn)為耳聾,、耳鳴,、咽喉腫痛，外眼角痛,，汗出,，腮腫，耳后,、肩,、肘、臂部本經(jīng)脈過(guò)處疼痛等,。所以,，如果有人莫名感到耳聾,、耳鳴、咽喉腫痛等病,，很有可能是三焦經(jīng)出現(xiàn)了病變,，不妨從按摩三焦經(jīng)著手。
　　十九,、神奇的穴位
　　穴位可分為十四經(jīng)穴,、奇穴、阿是穴三類(lèi),。
　　1?十四經(jīng)穴
　　十四經(jīng)穴為位于十二經(jīng)脈和任督二脈的腧穴,簡(jiǎn)稱(chēng)“經(jīng)穴”。經(jīng)穴因其分布在十四經(jīng)脈的循行線(xiàn)上,所以與經(jīng)脈關(guān)系密切,它不僅可以反映本經(jīng)經(jīng)脈及其所屬臟腑的病癥,也可以反映本經(jīng)脈所聯(lián)系的其他經(jīng)脈,、臟腑之病癥,同時(shí)又是針灸施治的部位,。因此,腧穴不僅有治療本經(jīng)臟腑病癥的作用,也可以治療與本經(jīng)相關(guān)經(jīng)絡(luò)臟腑之病癥。
　　2?奇穴
　　奇穴是指未能歸屬于十四經(jīng)脈的腧穴,它既有固定的穴名,又有明確的位置,又稱(chēng)“經(jīng)外奇穴”,。這些腧穴對(duì)某些病癥具有特殊的治療作用,。奇穴因其所居人體部位的不同,其分布也不盡相同。有些位于經(jīng)脈線(xiàn)外,如中泉,、中魁;有些在經(jīng)脈線(xiàn)內(nèi),如印堂,、肘尖;有些有穴位組合之奇穴,如四神聰、四花等穴,。
　　3?阿是穴
　　阿是穴又稱(chēng)壓痛點(diǎn),、天應(yīng)穴、不定穴等,。這一類(lèi)腧穴既無(wú)具體名稱(chēng),又無(wú)固定位置,而是以壓痛點(diǎn)或其他反應(yīng)點(diǎn)作為針灸部位,。
　　穴位中比較重要的要算“五輸穴”,屬于十四經(jīng)穴大范圍,它們是肘膝關(guān)節(jié)以下的五種重要腧穴，分別為井,、滎,、輸、經(jīng),、合,，并稱(chēng)為“五輸”。五輸穴是一組具有重大意義,、作用大,、療效高、主治規(guī)律性強(qiáng)及運(yùn)用范圍廣泛特點(diǎn)的腧穴,，故為歷代醫(yī)家所重視,。
　　五輸穴按井、滎,、輸,、經(jīng),、合的順序，以四肢末端向肘膝方向依次排列,，是有具體含義的,，經(jīng)氣是發(fā)于五輸，并如水流自源而出,，由小到大,，由淺入深的狀況。也就是說(shuō),，“井”穴多位于手足上端,，喻作水的源頭，是經(jīng)氣所出的部位,；“滎”穴多位于掌指或跖趾關(guān)節(jié)之前,，喻作水流尚微，尚未成大流,，是終氣所出的部位,；“輸”穴多位于掌指或跖趾關(guān)節(jié)之后，喻作水流由小到大,，由淺注深,，是經(jīng)氣漸盛的部位,；“經(jīng)”穴多位于腕踝關(guān)節(jié)以上,，喻作水流寬大,，暢通無(wú)阻，是經(jīng)氣正盛的部位,；“合”穴位于肘膝關(guān)節(jié)附近,，喻作江河水流入湖海，是經(jīng)氣由此深入,，進(jìn)而匯合于臟腑的部位,。五輸穴這種經(jīng)氣淺深出入的特點(diǎn)，尚有用自然界萬(wàn)物的生長(zhǎng)規(guī)律來(lái)進(jìn)行比喻的,。如將“井”穴喻為春天,，東方是經(jīng)氣初出和萌發(fā)的部位。
　　有關(guān)重要的穴位,，有一個(gè)地方歌訣是不錯(cuò)的總結(jié),，在這里我們加以引用，以供廣大讀者朋友參考：肚腹三里求,，腰背委中揉,，頭項(xiàng)尋列缺，面口合谷收,。歌訣的意思是：腸胃不好,可按摩足三里穴;腰酸背痛可按摩委中穴;頭痛,、項(xiàng)強(qiáng)可按摩列缺穴;面部,、口齒有病,可按摩合谷穴。
經(jīng)絡(luò)是人體的醫(yī)魂

1.五行相配的穴位才是人體的妙藥

有人總說(shuō)買(mǎi)不到參苓白術(shù)丸,，而太淵與商丘就是免費(fèi)的參苓白術(shù)丸,。學(xué)會(huì)了五輸穴的用法，您可以靈活地搭配出許多免費(fèi)的中成藥來(lái),，而且是最正宗且無(wú)毒副作用的良藥,。

有朋友問(wèn)：你總是說(shuō)這個(gè)穴屬火，那個(gè)穴屬水,，這是什么意思呢,？這屬水屬火的究竟是怎么規(guī)定的？"金,、木,、水、火,、土"，這是中醫(yī)的五行學(xué)說(shuō),。按照五行學(xué)說(shuō),，肺、大腸屬金,，心,、小腸屬火，肝,、膽屬木,，脾、胃屬土,，腎,、膀胱屬水，心包,、三焦也屬火,。某條經(jīng)絡(luò)上的穴位，一方面同屬于這條經(jīng)絡(luò)的屬性,，如肺經(jīng)的穴都有肺經(jīng)的"金性",；另一方面，每條經(jīng)還依五行（金,、木,、水、火,、土）各自構(gòu)成五個(gè)特定穴（井,、滎,、俞、經(jīng),、合）,，叫"五輸穴"。"輸"就是傳導(dǎo)的意思,，古人最善比喻,，把經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)比喻為水流從小到大，從淺入深的變化過(guò)程,。

"井"穴多位于手足之端,，如肺經(jīng)的少商穴和脾經(jīng)的隱白穴。"井"就是水的源頭,，"井之為義,，汲養(yǎng)而不窮"。

"滎"穴多位于掌指或跖（腳掌）趾關(guān)節(jié)上,，如肺經(jīng)的魚(yú)際穴和脾經(jīng)的大都穴,。"滎"的意思是迂回的小水，像山溪細(xì)流,。

"經(jīng)"穴多位于腕踝關(guān)節(jié)以上,，如肺經(jīng)的經(jīng)渠穴和脾經(jīng)的商丘穴。"經(jīng)"是主道,，像寬廣的江河,，暢行無(wú)阻。

"合"穴多位于肘膝關(guān)節(jié)附近,，如肺經(jīng)的尺澤和脾經(jīng)的陰陵泉,。"合"喻做江河之水匯入大海。

五輸穴以"井,、滎,、俞、經(jīng),、合"來(lái)說(shuō)明經(jīng)氣由四肢末端向心臟方向流注于肘膝關(guān)節(jié),，經(jīng)氣由微至盛，由淺入深,，匯入臟腑的過(guò)程,。五臟（心、肝,、脾,、肺、腎）所主的經(jīng)絡(luò)叫"陰經(jīng)"，六腑（小腸,、大腸,、膀胱、膽,、胃,、三焦）所主的經(jīng)絡(luò)叫"陽(yáng)經(jīng)"。不管是陰經(jīng)還是陽(yáng)經(jīng),，都有其各自的五輸穴,，各自的屬性也完全不同。陰經(jīng)的"井"屬木,，"滎"屬火,，"俞"屬土，"經(jīng)"屬金,，"合"屬水,。而陽(yáng)經(jīng)的"井"屬金，"滎"屬水,，"俞"屬木,，"經(jīng)"屬火，"合"屬土,。

井主"心下滿(mǎn)",，是指胃脘部痞滿(mǎn)，郁悶之癥,。五臟六腑皆有可能成為"心下滿(mǎn)"的原因,，如果因脾胃不和引起,，可刺激脾的井穴"隱白",，胃的井穴"厲兌"。若因肝氣郁結(jié)引起,，可刺激肝經(jīng)的井穴"大敦",。若因大便不通引起，可刺激大腸經(jīng)的井穴"商陽(yáng)",。

滎主"身熱",，身熱可理解為"上火了"，如發(fā)燒,，咽喉腫痛,，可選肺經(jīng)滎穴"魚(yú)際"?？诏?，小便短赤，可選小腸經(jīng)滎穴"前谷",?？诔?，大便燥結(jié)，可選胃經(jīng)滎穴"內(nèi)庭",。心煩不眠,，五心煩熱可選心經(jīng)滎穴"少海"。牙齦腫痛,，眼紅赤,，可選三焦經(jīng)的滎穴"液門(mén)"。各經(jīng)絡(luò)的滎穴可以配合使用,，祛熱功能效果更佳,。

俞主"體重節(jié)痛"，"體重節(jié)痛"是指渾身酸懶,，身體倦怠,，關(guān)節(jié)疼痛。如膝關(guān)節(jié)腫痛,，行走困難的,，可選肝經(jīng)俞穴"太沖"，膽經(jīng)俞穴"足臨泣",，上肢關(guān)節(jié)痛,，可選肺經(jīng)俞穴"太淵"，心包經(jīng)俞穴"大陵",。白天倦怠嗜臥,，無(wú)精打采，可選脾經(jīng)俞穴"太白",，腎經(jīng)俞穴"太溪",。若是感冒引起的肢體酸痛，可選膀胱經(jīng)的俞穴"束骨",，胃經(jīng)的俞穴"陷谷",。俞穴具有健脾祛濕，舒筋活絡(luò),，祛風(fēng)止痛的功效,。

經(jīng)主"咳喘寒熱"，"咳喘寒熱"是說(shuō)經(jīng)穴善治咳喘之癥,，且無(wú)論是寒性,、熱性還是陰虛、發(fā)熱的咳喘,，都可選擇經(jīng)穴治療,。如外感咳嗽，可選肺經(jīng)的經(jīng)穴"經(jīng)渠"和膀胱經(jīng)的經(jīng)穴"昆侖"；腎虛的咳喘,，可選腎經(jīng)的經(jīng)穴"復(fù)溜",；肝火旺引起的咳嗽可選三焦經(jīng)的經(jīng)穴"支溝"；肺氣不足的咳喘,，可選脾經(jīng)的經(jīng)穴"商丘",。經(jīng)穴有清肺化痰、理氣鎮(zhèn)咳之效,，平日可作為保養(yǎng)肺臟和預(yù)防咳喘的要穴,。

合主"逆氣而泄"，若胃氣上逆則嘔吐,，可選胃經(jīng)合穴"足三里",；膽汁上逆則嘴苦，可選膽經(jīng)合穴"陽(yáng)陵泉",；肺氣上逆則咳喘,，可選肺經(jīng)合穴"尺澤"；脾虛便溏腹泄,，可選脾經(jīng)合穴"陰陵泉",；腎虛遺尿，遺精,，可選腎經(jīng)合穴"陰谷",。

2.福由心經(jīng)生——清心除煩之要經(jīng)

中醫(yī)講"心主神明，魂魄意志,，皆為其統(tǒng)",。當(dāng)我們運(yùn)用古人"心主神明"的思想，在自己的"手少陰心經(jīng)"上嘗試按摩一番之后,，便會(huì)真切地體會(huì)到,，這條經(jīng)對(duì)調(diào)節(jié)我們的情志有巨大的作用。而按摩心經(jīng),，就是最好的藥,，就是最純的酒,。沿著心經(jīng)的走向,，可以找到以下要穴：極泉穴在腋窩中，點(diǎn)按可使心率正常,，又治勞損性肩周炎,；少海穴在肘紋內(nèi)，撥動(dòng)可治耳鳴手顫及精神障礙,；神門(mén)穴在掌紋邊,，點(diǎn)掐可促進(jìn)消化，幫助睡眠，預(yù)防老年癡呆,；少府穴在感情線(xiàn),，可瀉熱止癢，清心除煩,，通利小便,。此外還有4種常用調(diào)心的中成藥，參選而用：心慌氣短食不下,，可服柏子養(yǎng)心丸,。口燥盜汗大便干,，快用天王補(bǔ)心丹,。夜晚難眠心煩熱，牛黃清心神自安,。常服人參生脈飲,，氣陰同補(bǔ)功效全。

3.危難時(shí)刻顯身手——化生氣血的小腸經(jīng)

小腸經(jīng)是“主液所生病者”,?！耙骸卑ㄔ陆?jīng)、乳汁,、白帶,、精液以及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所稱(chēng)的腺液，如胃液,、胰腺,、前列腺和滑膜分泌的滑液等，所以凡與“液”有關(guān)的疾病,，都可以先從小腸經(jīng)來(lái)尋找解決辦法,。小腸經(jīng)從小指旁的少澤穴起始，沿著胳膊外側(cè)循肩膀一直向上到頭部,，直到耳朵旁的聽(tīng)宮穴,，左右各19個(gè)穴位。其中有7個(gè)穴在肩膀上,，自己按不到,，暫時(shí)可忽略不計(jì)，您只要記住它們的循經(jīng)路線(xiàn)就可以了,，以后為親人,、朋友刮痧按摩的時(shí)候會(huì)有用。先說(shuō)“后溪穴”,。它的功能很強(qiáng)大,，按摩又極為方便,，位置在手掌感情線(xiàn)小指?jìng)?cè)盡頭處，可握拳取穴,。后溪穴為小腸經(jīng)的“俞木穴”,，俞主“體重節(jié)痛”，因此此穴可治腰膝痛,、肩膀痛,、落枕。又因后溪是八脈交匯穴,，通督脈,，督脈入腦，所以又治后頭痛,、頸椎病和神志病,。此穴還有個(gè)特殊的功效，就是可以治療麥粒腫,，但最好用艾灸的方法,，可做成麥粒大的艾柱，用凡士林粘在后溪穴點(diǎn)燃,，通常連灸三柱就會(huì)有效,，病在左取右后溪，病在右取左后溪,。灸后一天,，麥粒腫通常可自行消退,?！梆B(yǎng)老穴”，聽(tīng)這個(gè)穴名,，就可以猜到它的用途,。此穴對(duì)許多老年病有很好的療效，可治療眼花目暗,，眼瞼下垂,，聽(tīng)力減退，肩酸背痛,，起坐艱難,，腳步沉重，此外還有降血壓的功效,。此穴在手腕上（小指一側(cè)）,。取穴有一個(gè)竅門(mén),，先掌心向下,，用另一手食指按住腕上尺骨小頭最高點(diǎn),，然后再將掌心面向自己胸口，另一手食指本來(lái)按在骨頭上,，這一轉(zhuǎn)掌,，發(fā)現(xiàn)食指已經(jīng)按在了骨縫中了，這個(gè)穴正在骨縫中,。

“支正穴”（有“支持正氣”之意）,，它在養(yǎng)老穴直上4寸處，是專(zhuān)門(mén)治療扁平疣的,。 “天窗穴”,，這個(gè)穴最善開(kāi)竅醒神。目竅開(kāi)則眼明,，聽(tīng)竅開(kāi)則耳聰,，鼻竅開(kāi)則神怡，所以此穴是每天伏案工作后必按,。天窗穴非常好找,，在耳頸外側(cè)部，胸鎖乳突肌的后緣,，與喉結(jié)處相平,。點(diǎn)按此穴，通常酸脹感能竄到后背,，頓時(shí)會(huì)覺(jué)得肩膀有輕松之感,，所以此穴還是預(yù)防頸椎病的要穴。

4.“包”治百病——為心腦血管保駕護(hù)航的心包經(jīng)

“起于胸中,，出屬心包,，下膈，歷絡(luò)三焦（三焦是指整個(gè)體腔）,?！卑础敖?jīng)脈所過(guò)，主治所病”的原則,，可以看出心包經(jīng)可以通治上,、中、下三焦的病癥,，真是所謂“包”治百?。∠朐偕钊氲貙W(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò),，就要先學(xué)會(huì)觀(guān)察經(jīng)絡(luò)的走向,。經(jīng)絡(luò)的走向包括兩個(gè)方面：一個(gè)是標(biāo)有穴位的主經(jīng)，還有一個(gè)是在經(jīng)絡(luò)圖上找不到的“暗行之路”,。如果我們僅從圖中看,，心包經(jīng)是不經(jīng)過(guò)膈肌,、上腹、中腹,、下腹部的,，所以“下膈，歷絡(luò)三焦”就是心包經(jīng)的暗行之路,。雖然這條“暗道”上沒(méi)有穴位,，但是既然經(jīng)絡(luò)循行過(guò)此，按“經(jīng)脈所過(guò),，主治所病”的原則,，可以看出心包經(jīng)可以通治上、中,、下三焦的病癥,，真是所謂“包”治百病,！心包經(jīng)在經(jīng)絡(luò)圖上顯示為從胸走手,，起于乳頭外一寸天池穴，止于中指指甲旁的中沖穴,，左右各9個(gè)穴位,。曲澤穴：在肘橫紋上，曲,，這里代表肝的意思,；澤，是滋潤(rùn)的意思,，所以這個(gè)穴有滋養(yǎng)肝的功效,。此穴是手厥陰心包經(jīng)的合穴，合屬水,，水能養(yǎng)木,，又可去火，專(zhuān)可用來(lái)以水滅火,，以水涵木,，以緩解木旺強(qiáng)直，肝火過(guò)盛之癥,，所以最善治痙攣性肌肉收縮,、手足抽搐以及心胸?zé)帷㈩^暈?zāi)X漲等“肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)”之癥,，即現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所稱(chēng)的冠心病,、高血壓等。郄門(mén)穴：在腕橫紋上5寸,，郄門(mén)是心包經(jīng)的“郄穴”,。郄穴在經(jīng)絡(luò)中具有特殊功效,，專(zhuān)門(mén)用于治療急性病。每條經(jīng)都有一個(gè)郄穴,，如胃經(jīng)的郄穴叫“梁丘”,，膀胱經(jīng)的郄穴叫“金門(mén)”,。當(dāng)突發(fā)胃痛時(shí)可揉梁丘,，若急性腰痛就點(diǎn)金門(mén)。當(dāng)心絞痛時(shí)點(diǎn)揉郄門(mén)穴也可即時(shí)緩解癥狀,。不過(guò)這些穴位最好平日就多揉,。內(nèi)關(guān)穴：在腕橫紋上2寸。歷來(lái)醫(yī)家都把內(nèi)關(guān)穴當(dāng)成是個(gè)萬(wàn)能穴,，為治療心,、胸、肺,、胃等疾患的要穴,。此穴鎮(zhèn)靜安神的效果不錯(cuò)，可用于心慌失眠,；還有止嘔的作用,，可用于暈車(chē)，對(duì)于慢性胃腸炎也有顯著療效,，但需與脾經(jīng)的公孫穴合用,，效果才好。內(nèi)關(guān)穴還能治療膝關(guān)節(jié)痛,，但需與“跪膝法”同時(shí)合用,，療效始佳。大陵穴：此穴為心包經(jīng)的俞土穴,，心包屬火,，自然是“火生土”了。由此可見(jiàn),，大陵為健脾要穴,。大陵穴善治口臭，口臭源于心包經(jīng)積熱日久,，灼傷血絡(luò),，或由脾虛濕濁上泛所致。大陵穴最能瀉火祛濕,?；鹕羷t火自少，脾土多則濕自消,。一穴二用,，自身能量轉(zhuǎn)化,，最是自然之道?！皠趯m穴”,，這個(gè)穴最補(bǔ)心血。有網(wǎng)友說(shuō),，揉勞宮穴居然治好了他多年的便秘,，真是意外的收獲。

5.肝經(jīng)的五輸穴是我們消解生活壓力的本錢(qián)

大敦（井木穴）,，在足大趾外側(cè)趾甲角旁一分,，古代的醫(yī)家一致認(rèn)為此穴為治療疝氣的特效穴。此穴為木經(jīng)木穴（肝經(jīng)屬木）,，疏肝理氣作用最強(qiáng),，善治因氣郁不舒引起的婦科諸癥，如閉經(jīng),、痛經(jīng),、崩漏，更年期綜合征,；同時(shí)還是治療男子陽(yáng)痿,、尿頻、尿失禁的要穴,。此穴用艾灸效果最好,。此外，用指甲輕掐此穴還有通便之效,。行間（滎火穴）,，在足大趾、次趾的縫紋端,?！皽钪魃頍帷保虚g屬火,，為肝經(jīng)的子穴,，最善治頭面之火，如目赤腫痛,，面熱鼻血等,，掐此穴對(duì)眼睛脹痛尤有顯效。另外,，此穴還治心里煩熱,，燥咳失眠。因肝經(jīng)環(huán)繞陰器，所以行間還善治生殖器的熱癥,，如陰囊濕疹,、小便熱痛、陰部瘙癢等,。對(duì)痛風(fēng)引起的膝踝腫痛,，點(diǎn)掐行間也有很好的止痛效果。太沖（俞木穴）,，在行間上二寸,，第一二跖骨結(jié)合部的凹陷中。當(dāng)我們感到頭暈?zāi)X漲（如高血壓）,，太沖穴會(huì)讓我們神清氣爽,；當(dāng)我們覺(jué)得有氣無(wú)力時(shí)（心臟供血不足）,，太沖穴會(huì)給我們補(bǔ)足氣血,；當(dāng)我們心慌意亂時(shí)，太沖穴令我們志定神安,；當(dāng)我們怒氣沖天時(shí),，太沖穴會(huì)讓我們心平氣和。它不怒而威,，能量無(wú)窮：發(fā)燒上火,，太沖能去熱；身體虛寒,，太沖可增溫,；月經(jīng)不調(diào)，太沖善調(diào)理,；陽(yáng)痿遺精,，太沖能改善。慢性肝病的調(diào)理,，太沖也是必選之穴,。此外還善治咳喘、感冒和各種炎癥,，真是：諸病尋它皆有效,，沒(méi)事常揉體自安。中封（經(jīng)金穴）：在足內(nèi)踝前一寸,。中指“中焦”（因肝在中焦位置）,，肝藏血，腎藏精,，許多人長(zhǎng)年遺精,，吃諸多補(bǔ)腎、固澀之藥而無(wú)效。原因是不知補(bǔ)腎亦當(dāng)補(bǔ)肝,，但自古皆言“肝不受補(bǔ)”,，補(bǔ)肝豈不有助火之虞，這種考慮是有道理的,，但也不可膠柱鼓瑟,，要知其常，也要通其變,?！爸蟹狻笔潜ｐB(yǎng)人體精血之要穴，為肝經(jīng)金穴,，金能克木（這里的“克”是約束之意）,，所以此穴本身就可抑制肝火過(guò)旺。金有肅降之性,，故此穴可通利小便,。“溺竅開(kāi)則精竅閉”,，正是固精之妙法,。另外中封還善治腳軟無(wú)力，步履艱難之癥,，配合足三里,，效果更佳。曲泉（合水穴）：屈膝,，在膝內(nèi)側(cè)橫紋上方凹陷中,。肝屬木，腎屬水,，水能生木,，腎為肝之母，根據(jù)“虛則補(bǔ)其母”的原則,，肝之虛癥,，可用曲泉補(bǔ)之。肝虛則易倦乏力,，肝虛則陽(yáng)痿早泄,，肝虛則心恐善驚，肝虛則血虧不孕,，肝虛則頭漲眩暈,，肝虛則眼花目澀。另外肝主筋,，膝為筋之府,，曲泉正位于膝關(guān)節(jié)部位，最善治膝關(guān)節(jié)疼痛。膝痛曲泉穴必痛,，所以此穴為護(hù)膝要穴,，平日可多加按摩。另外曲泉穴也是降血壓的要穴,，還能治療各種濕癥,，不論濕寒、濕熱,、風(fēng)濕,、濕毒均可選用此穴。

6．群英薈萃——結(jié)拜膽經(jīng)上的五大英雄之穴

風(fēng)池穴,。風(fēng)指風(fēng)邪,，池是淺水塘。此穴為風(fēng)邪窩積之處,，但它隱藏不深,，容易露出水面，所以只要我們經(jīng)常刺激此穴,，那么風(fēng)邪也就沒(méi)有藏身之所了,。風(fēng)邪,，含義很廣：感冒,，我們常說(shuō)成是"受了風(fēng)寒"；頭痛頭暈,，中醫(yī)稱(chēng)為"頭風(fēng)",；身體抽搐痙攣，叫做"羊角風(fēng)",；突然起了疹子,，俗稱(chēng)"風(fēng)疙瘩"；腦血栓習(xí)慣被稱(chēng)為"中風(fēng)"等,。再者,，如出汗怕風(fēng)，迎風(fēng)流淚,，凡是和風(fēng)沾邊的病癥,，都與這個(gè)穴位有關(guān)，所以常揉風(fēng)池穴,，便可預(yù)防和調(diào)治由風(fēng)邪引起的眾多疾病,，如感冒頭痛、小兒抽動(dòng)癥,、帕金森癥等,。但風(fēng)池的功效，遠(yuǎn)不止這些，頭面五官的疾病,，如鼻炎,、眼疾、耳鳴,、牙痛,、面部神經(jīng)麻痹都可通過(guò)刺激它得到改善，尤其是青少年的近視眼,，此穴為特效穴,。此穴在后頸部，當(dāng)枕骨之下入發(fā)際陷中,，大致與耳垂平,。用拇指或食、中,、無(wú)名三指向鼻根方向用力點(diǎn)按,，點(diǎn)按時(shí)閉眼效果更佳。另外,，此穴還是奇經(jīng)八脈中的陽(yáng)蹺脈的終止穴,，陽(yáng)蹺脈起于足跟，主管下肢運(yùn)動(dòng),，所以風(fēng)池穴還是治療足跟痛的要穴,。

肩井穴。右手隨意搭在左肩上,，右拇指貼于頸左側(cè),，右中指尖下即為此穴。此穴最善通經(jīng)活絡(luò),，消腫散結(jié),，善治"不通則痛"之癥，對(duì)偏頭痛,、胃脘痛,、乳房疼痛有即時(shí)緩解之效。另外,，肩井穴善治牙痛,，若與大腸經(jīng)的合谷穴同時(shí)按壓，通常在30秒內(nèi),，止痛效果就很明顯,。您不妨收藏此法，以備急用,。另外,，拿捏肩井穴還可緩解坐骨神經(jīng)痛,，正所謂"下病上治"，若能同時(shí)用肘尖按揉臀部膽經(jīng)的環(huán)跳穴,，效果更佳,。

風(fēng)市穴。此穴最好找,，直立,，將手垂于兩腿外側(cè)，中指尖處即為此穴,。此穴也善治各種風(fēng)癥,，與風(fēng)池穴有近似功效，也可治頭痛眩暈,，耳鳴耳聾,。而且其還有安神之功效，用按摩棒稍重一些點(diǎn)按此穴一分鐘便會(huì)產(chǎn)生睡意,，對(duì)改善失眠有很好的效果,。此外，風(fēng)市穴對(duì)三叉神經(jīng)痛也有輔助療效,。在此穴刮痧,，還有祛風(fēng)止癢之功效。

在風(fēng)市穴下二寸,，有個(gè)穴叫中瀆,。中焦只有一個(gè)地方常堵塞瘀滯，那就是膽囊及膽管,。所以中瀆是治療膽結(jié)石,、膽囊炎及膽絞痛的要穴。其實(shí)敲大腿上的膽經(jīng)部分,，主要就是敲擊風(fēng)市與中瀆穴，此處肌肉較厚,，穴位較深,，建議用四指關(guān)節(jié)尖來(lái)敲打，效果更佳,。

陽(yáng)陵泉,。在膝蓋下外側(cè)，腓骨下頭前下方凹陷中,。此穴為膽經(jīng)之合穴,，善治膽囊之病，對(duì)嘴苦之癥有特效,；該穴還為筋之會(huì)穴,，凡與人體的筋有關(guān)的病癥,，皆可通過(guò)刺激陽(yáng)陵泉來(lái)改善，如小兒抽動(dòng)癥,、肋間神經(jīng)痛,、肩肘關(guān)節(jié)痛、急性腰扭傷等,。而且此穴還有一個(gè)更重要的功能,，那就是調(diào)和肝脾。對(duì)于婦女月經(jīng)不順,，內(nèi)分泌失調(diào),，甚至更年期綜合癥，撥動(dòng)刺激陽(yáng)陵泉,，總能解紛擾于亂世,，化干戈為玉帛。此穴最善舒肝解郁,，常與著名的"消氣穴"太沖合用,，功效更為明顯。

7．治療一切慢性病的關(guān)鍵就是健脾

在中醫(yī)理論中,，脾的功能非常巨大,，被稱(chēng)為是"后天之本"和"氣血生化之源"。運(yùn)用健脾的方法,，可以迅速增長(zhǎng)人體的氣血,，為防病治病儲(chǔ)備了能量。當(dāng)新鮮的血液源源不斷地生成,，并供應(yīng)到全身各處,，疾病便無(wú)藏身之地。因?yàn)橹斡膊〉倪^(guò)程,，就是把新鮮血液引到病灶的過(guò)程,。脾正具備了生成氣血和運(yùn)送氣血兩大功效。此外,，脾還可以調(diào)控人體水液的代謝,，如果人體水液代謝失常，體內(nèi)就會(huì)有濕濁生成,，而濕濁正是許多疾病滋生的土壤,。所以說(shuō)，治療一切慢性病的關(guān)鍵,，就是讓脾強(qiáng)壯起來(lái),。

在飲食上，我們已經(jīng)知道了健脾最快的是山藥薏米芡實(shí)粥,、紅棗,、牛肉,、四季豆。另外我們還可選中成藥參苓白術(shù)丸,、補(bǔ)中益氣丸,、人參健脾丸。此外,，還可以隨時(shí)隨地按摩我們的脾經(jīng),，這條經(jīng)有許多非常有用的穴位，有的增長(zhǎng)氣血,，有的善祛濕濁,，有的專(zhuān)除腹脹，有的開(kāi)胃消食,，有的調(diào)經(jīng)止痛,，有的祛風(fēng)止癢。脾經(jīng)起于大腳趾端隱白穴,，止于腋下側(cè)肋大包穴,，左右各21個(gè)穴。隱白（井木穴）：在足大趾趾甲根的內(nèi)側(cè)角,。此穴最善止血,。像子宮出血、月經(jīng)過(guò)多,、崩漏等,，都可選用此穴。通?？捎冒瑮l或香煙灸一灸,，在穴位上距皮膚１～２厘米處，灸至皮膚發(fā)紅為度,。此法還可治療小兒因肚子不舒服引起的夜啼不止,，但要注意灸的時(shí)間要短些，以免起泡,。常揉此處還可防止流鼻血,，對(duì)過(guò)敏性鼻炎也有輔助療效。

大都（滎火穴）：在足大趾本節(jié)后內(nèi)側(cè)陷中,，善治脾虛大便無(wú)力，心中有火不欲食,，以及缺鈣引起的腰痛,、腿抽筋等。

太白穴（俞土穴）：此穴為健脾要穴,，能治各種原因引起的脾虛如先天脾虛,，肝旺脾虛,，心脾兩虛，脾肺氣虛,，病后脾虛等等,；并有雙向調(diào)節(jié)作用，如揉此穴腹瀉可止,，便秘可通,；另外點(diǎn)揉太白穴還可調(diào)控血糖指數(shù)，高者可降,，低者可升,。

公孫穴（脾經(jīng)絡(luò)穴）：此穴為八脈交會(huì)穴，通于沖脈,，沖脈為婦科主脈,，所以公孫是治療婦科諸癥的要穴，如痛經(jīng),，不孕,，崩漏。此穴是脾經(jīng)絡(luò)穴,，脾胃相表里,，所以一穴可治脾胃兩經(jīng)之病。所以胃痛,、胃脹,、胃下垂，都可按公孫取效,。就連胃經(jīng)頭痛（眉棱骨痛）,，揉此穴也有很好的效果。此穴還能治高血壓,、手麻,、腰痛，真是無(wú)微不至,，若配以心包經(jīng)內(nèi)關(guān)穴同時(shí)使用,，效果更佳。

血海穴：屈膝,，在髕骨內(nèi)上緣2寸,。男子以氣為根，女子以血為本,，血海穴是婦科最常用穴位之一,，能通治各種與血有關(guān)的疾病，不管是出血,，瘀血,，還是貧血,，血不下行，都可選用此穴,。此穴還有一特殊功效,，專(zhuān)能止癢，取艾條或香煙灸此穴2分鐘,，常會(huì)有意想不到的效果,。

三陰交是生殖病專(zhuān)穴，地機(jī)穴是糖尿病必選,，陰陵泉專(zhuān)祛濕毒,，商丘穴最善消炎。

8.內(nèi)分泌失調(diào)從三焦經(jīng)尋找出路

三焦,，用通俗的話(huà)來(lái)說(shuō),，就是人整個(gè)體腔的通道。古人把心,、肺歸于上焦,，脾、胃,、肝,、膽、小腸歸于中焦,，腎,、大腸、膀胱歸于下焦,。三焦經(jīng)從手走頭,，起于無(wú)名指指甲角的關(guān)沖穴，止于眉毛外端的絲竹空,，左右各23個(gè)穴,。三焦經(jīng)與膽經(jīng)是同名經(jīng)，二者都是少陽(yáng)經(jīng),，上下相通,，所以肝膽郁結(jié)的“火氣”也常常會(huì)由三焦經(jīng)而出，于是三焦經(jīng)便成了身體的“出氣筒”,。三焦經(jīng)直通頭面,，所以此經(jīng)的癥狀多表現(xiàn)在頭部和面部，如頭痛,、耳鳴,、耳聾、咽腫,、喉痛,、眼睛紅赤、面部腫痛,。三焦經(jīng)的癥狀多與情志有關(guān),，且多發(fā)于脾氣暴躁之人，打通此經(jīng),，可以疏泄“火氣”,，因此可以說(shuō)三焦經(jīng)是“暴脾氣”人群的保護(hù)神。及早打通此經(jīng),，還可預(yù)防“更年期綜合癥”的困擾,。此經(jīng)穴位多在腕、臂,、肘,、肩，“經(jīng)脈所過(guò),，主治所及”,，所以對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也有特效。

液門(mén)（滎水穴）：津液之門(mén),，在無(wú)名指,、小指縫間。此穴最善治津液虧少之癥,，如口干舌燥,，眼澀無(wú)淚?！皽钪魃頍帷?，液門(mén)還能解頭面烘熱、頭痛目赤,、齒齦腫痛,、暴怒引發(fā)的耳聾諸癥，此穴還善治手臂紅腫,、煩躁不眠,、眼皮沉重難睜、大腿酸痛疲勞諸癥,。

中渚（俞木穴）：在手背側(cè),，四、五掌骨間,。此穴最能舒筋止痛,，腰膝痛、肩膀痛、臂肘痛,、手腕痛,、坐骨神經(jīng)痛，都是中渚穴的適應(yīng)癥,。此穴還可治偏頭痛,、牙痛、耳痛,、胃脘痛,、急性扁桃體炎。此外,，四肢麻木,、腿腳抽筋、臉抽眼跳等肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)之癥,，都可掐按中渚來(lái)調(diào)治,。

外關(guān)（絡(luò)穴）：在腕背橫紋上2寸。外關(guān)即與外界相通的門(mén)戶(hù),。胸中郁結(jié)之氣可由此排出,，外感風(fēng)寒或風(fēng)熱可由此消散。此穴絡(luò)心包經(jīng),，因此外關(guān)可以引心包經(jīng)血液以通經(jīng)活絡(luò),，可治落枕、肩周炎,、感冒,、中耳炎、痄腮,、結(jié)膜炎,。此穴更善調(diào)情志病，與膽經(jīng)陽(yáng)陵泉同用,，有逍遙丸之效,。與膽經(jīng)丘墟穴配伍，有小柴胡湯之功,。此穴還能舒肝利膽,，散郁解憂(yōu)，可治月經(jīng)不調(diào),，心煩頭痛,，厭食口苦，胸脅脹滿(mǎn),，五心煩熱,，失眠急躁之癥,。若腳踝扭傷，用力點(diǎn)按外關(guān)穴,，可即時(shí)緩解癥狀,。平日多揉外關(guān)穴，還可以防治太陽(yáng)穴附近長(zhǎng)黃褐斑和魚(yú)尾紋,，以及青少年的假性近視,。

支溝穴，此穴在外關(guān)上1寸,。所以與外關(guān)穴的功用較為類(lèi)似，也可舒肝解郁,，化解風(fēng)寒,，但同時(shí)還善治急性頭痛、急性腰扭傷,、膽囊炎,、膽石癥、小兒抽動(dòng)癥,。古書(shū)皆言其善治便秘,，但其最為特效是治療“肋間神經(jīng)痛”，俗稱(chēng)“岔氣”,。當(dāng)岔氣時(shí),，用拇指重力點(diǎn)按支溝穴，即時(shí)見(jiàn)效,。

9.腎經(jīng)是強(qiáng)壯一生的經(jīng)絡(luò)

太溪（俞土穴）：在內(nèi)踝高點(diǎn)與跟腱之間的凹陷中,。此穴是俞土穴，陰經(jīng)以俞代原,，所以也是腎經(jīng)的原穴,。太溪穴治療范圍極廣，是個(gè)大補(bǔ)穴,，很多人覺(jué)得自己腎虛,，如感覺(jué)腰酸膝軟，頭暈眼花,，按按太溪,，當(dāng)時(shí)就會(huì)見(jiàn)效，比吃補(bǔ)腎藥快得多,。具體地說(shuō),，太溪穴可以治療足跟痛、失眠,、耳聾,、耳鳴,、支氣管哮喘、小兒抽動(dòng)癥,、經(jīng)期牙疼,、腎虛脫發(fā)、內(nèi)耳眩暈癥,、高血壓,、遺精、遺尿,、假性近視,。

照海穴：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處,。此穴是治療眼疾的要穴,。照海是治療咽喉痛的要穴，不論是急慢性扁桃體炎,，還是咽炎,、鼻咽管炎，都有很好的療效,。此穴有很好的安神鎮(zhèn)定之功,，配合膀胱經(jīng)的申脈穴，治療失眠和神經(jīng)衰弱效果極佳,。還可用于治療中風(fēng)偏癱的足內(nèi)翻,。此外，此穴還是利尿消腫的要穴,，經(jīng)常點(diǎn)按,，可以增強(qiáng)腎的泌尿功能。

復(fù)溜（經(jīng)金穴）：在太溪穴直上2寸,。此穴專(zhuān)能通經(jīng)活絡(luò),，利水消腫，去腐生肌,。所以可以治療氣血瘀阻的慢性腰痛,、膝關(guān)節(jié)腫痛、水腫少尿,、月經(jīng)不下,、泌尿系統(tǒng)感染、潰瘍傷口不愈諸癥,。還可以治療夜間煩熱失眠,、咳喘盜汗、口干尿頻,，與肺經(jīng)的尺澤穴同用,，療效更佳,。

10．胃經(jīng)——多氣多血的勇士

足三里（合土穴），被奉為長(zhǎng)壽第一要穴,。足三里,，在膝眼下３寸向外旁開(kāi)１橫指。足三里為胃經(jīng)的合穴屬土,，為土經(jīng)土穴,，是治療各種胃病的首選。若能同時(shí)配上中脘穴拔罐,，再點(diǎn)揉脾經(jīng)公孫穴,，會(huì)有即時(shí)緩解胃病之效。慢性胃病可在足三里刺血拔罐（找專(zhuān)業(yè)針灸醫(yī)師）,，效果更加顯著,。足三里也是個(gè)"消氣穴"，但與太沖消的"肝膽怒氣"不同,，足三里消的是胃腸的濁氣。有許多人整天肚子都是脹脹的,，那就常揉揉足三里吧,。對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，刺激足三里可以降低血糖,。對(duì)胃下垂的患者,，足三里也有升提之效。另外,，肌肉萎縮,、痛風(fēng)、高血脂,、醉酒等等,，都是它的適應(yīng)癥。

豐隆穴,，它叫做"化痰穴",，凡是嗓子有痰咳不出的，點(diǎn)按此穴,，當(dāng)時(shí)就會(huì)喉嚨清爽,。只是此穴位置不太好找，在小腿前外側(cè),，外踝尖上８寸,，脛骨外側(cè)２橫指。點(diǎn)揉時(shí)可用按摩棒,，或用食指節(jié)重按才行,。找穴要耐心些,，可在經(jīng)穴四周上下左右點(diǎn)按試探，取最敏感的點(diǎn)就對(duì)了,。當(dāng)您有痰吐不出的時(shí)候,，豐隆穴會(huì)變得比平時(shí)敏感許多，自己就會(huì)浮出水面,，不用擔(dān)心找不到,。

胃經(jīng)是多氣多血之經(jīng)，也是我們獲得后天營(yíng)養(yǎng)的主干道,。它上行頭面,，令我們臉色紅潤(rùn)，下行膝足,，讓我們步履矯健,，激活這條能量的供給線(xiàn)，讓它時(shí)時(shí)保持充足旺盛,，那樣,，我們就可以永遠(yuǎn)昂首挺胸，精力無(wú)窮,。

11.主治各類(lèi)咳嗽的肺經(jīng)

肺經(jīng)的穴位不多,，左右兩側(cè)各11個(gè)穴位，經(jīng)脈從胸走手,，起于中府,，止于少商。但這些穴位都善治咳嗽,，所以咱們就多說(shuō)幾個(gè),。

云門(mén)穴，中線(xiàn)任脈旁開(kāi)6寸,，鎖骨下緣處,。兩手叉腰時(shí)，此處會(huì)有一個(gè)三角窩,。云門(mén)穴止咳平喘效果很好,，還善治肩臂痛麻，頸淋巴結(jié)炎等,。

中府,，在云門(mén)下1寸，為治療支氣管炎及哮喘的要穴,，又是肺脾兩經(jīng)的會(huì)穴,，所以同時(shí)可以治療脾虛腹脹、氣逆痰多,、食欲不振諸癥,。若與后背肺俞穴同時(shí)點(diǎn)按,，可有即時(shí)止咳之效。

天府,，在腋下3寸,，此穴可以用一種特殊的方法來(lái)找到。兩臂張開(kāi),，掌心相對(duì)平伸,，在鼻尖上涂上一點(diǎn)墨水，用鼻尖點(diǎn)臂上,，點(diǎn)到處就是此穴,。此穴最大的效用，就是善治鼻炎,，不論過(guò)敏性鼻炎,，還是慢性鼻炎，經(jīng)常按摩此穴,，鼻塞流涕,、不辨氣味的癥狀都會(huì)明顯改善。

尺澤（合水穴）,，在肘橫紋橈側(cè)凹陷中,，此穴作用極多，且療效迅速,，諸位一定要多加用心。本穴善清肺熱,，不但治熱性咳嗽,，還對(duì)咽喉炎和扁桃體炎有特效。此穴不但是治療氣喘要穴,，對(duì)因飲食不潔引起的吐瀉之癥也有卓效,。另外此穴還有治療鼻衄、遺尿,、腰扭傷,、高血壓等諸般功用。

孔最：凡竅之病,，皆可用此穴調(diào)治,，如耳痛、耳鳴,、鼻塞,、鼻衄。此穴還是治療痔瘡的要穴,。另外,，孔最還善調(diào)毛孔的開(kāi)合,，“為熱病汗不出”之第一要穴?？鬃顬榉谓?jīng)郗穴,，郗治急癥，所以此穴也可治急性咽炎,、咳嗽,、扁桃體炎。

太淵（俞土穴）：此穴可治一切肺虛之癥,，對(duì)虛寒咳嗽,、脾虛咳嗽，特別是表現(xiàn)為咳聲無(wú)力,、遇寒即咳,、口吐清稀白痰者，最為對(duì)癥,。太淵還是脈之總會(huì),，可治療各種心臟虛弱病癥及各種與動(dòng)靜脈有關(guān)之癥。

魚(yú)際穴,，在大拇指下肉肚最高點(diǎn),。此穴為肺經(jīng)滎穴，“滎主身熱”,，所以本穴清肺熱,，利咽喉，滋陰涼血,，適合熱癥,，對(duì)咽喉疼痛、咳嗽痰少者效果最好,。魚(yú)際還是治療哮喘的要穴,，經(jīng)常按壓此穴，對(duì)哮喘有很好的預(yù)防功效,。

12.被忽視的大腸經(jīng)

皮膚病可以說(shuō)是最讓人心煩意亂的疾病了,，蕁麻疹、神經(jīng)性皮炎,、日光性皮炎,、牛皮癬、疥瘡,、丹毒,、癤腫、皮膚瘙癢癥??都讓人痛苦不堪。在百治無(wú)效之際,，取大腸經(jīng)刮痧,，通常都會(huì)得到不同程度的緩解。大腸經(jīng)為多氣多血之經(jīng),，陽(yáng)氣最盛,，用刮痧和刺絡(luò)的方法，最善祛體內(nèi)熱毒,。若平日常常敲打,，可清潔血液通道，預(yù)防青春痘,。大腸經(jīng)對(duì)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所講的淋巴系統(tǒng)有自然保護(hù)功能,，經(jīng)常刺激可增強(qiáng)人體免疫力，防止淋巴結(jié)核病的生成,。

三間（俞木穴）,，位于食指近拇指?jìng)?cè)根部，第二掌指關(guān)節(jié)后,。此穴最大的特點(diǎn)就是穴位好找,，按摩方便，隨時(shí)都可以操作,。三間穴,，最善通經(jīng)行氣，上可通達(dá)頭面,，治療三叉神經(jīng)痛,、齒痛、目痛,、喉腫痛和肩膀痛,；下能通腹行氣，瀉泄可止,，便秘可通。另外,，有研究指出此穴有消炎,、止痛、抗過(guò)敏的功效,。三間可作為日常的保健穴,，常揉多按。

陽(yáng)溪穴（經(jīng)火穴）,，蹺起拇指,，拇指根與背腕之間有一凹陷，凹陷處即為此穴,。此穴最善緩解頭痛及眼痛酸脹,，但若用按摩法,，一定要閉目，掐按一分鐘,，才能有效,。經(jīng)常按摩，并配合金雞獨(dú)立,，可以有效防止腦中風(fēng)和高燒不退等癥,。

手三里，曲肘取穴,，在肘橫紋頭下2寸,。此穴也善治胃腸病，與足三里并用,，效果更佳,。此穴還善治腰膝痛，不論是急性慢性,，都可點(diǎn)按此穴,，可即時(shí)緩解癥狀。手三里善消腫止痛,，對(duì)于頭面腫,、牙齦腫、肩臂腫都有療效,。此外手三里還是治療鼻炎的要穴,。手三里可增強(qiáng)體質(zhì)，是人體的強(qiáng)壯穴,，所以平日也可多揉以健身,。

曲池是治癢奇?zhèn)b，通治各種皮膚病,，還能降血壓,；偏歷善消水腫；肩最散風(fēng)寒,；臂能除眼疾,，常點(diǎn)揉此穴可預(yù)防白內(nèi)障，還能治療麥粒腫,。

13.強(qiáng)壯膀胱經(jīng)——我們的身體可以固若金湯

人體有一個(gè)"馬其諾防線(xiàn)",，固若金湯，那就是我們的膀胱經(jīng),。膀胱經(jīng)從頭走到足,，起穴為眼內(nèi)眥的睛明穴，止穴為足外小趾處的至陰穴，從頭到腳,，貫穿整個(gè)后背,，左右各67個(gè)穴位把守著我們的身體，是人體中投入兵力最多的經(jīng)絡(luò),。膀胱經(jīng)有許多俞穴,，非常重要，如肺俞,、肝俞,、腎俞等。俞就是通道的意思,，俞穴可以直接與相關(guān)的臟腑相通,。如果胃痛，只要在后背胃俞點(diǎn)按一下,，疼痛馬上就可以緩解,。如果覺(jué)得心血管有問(wèn)題，那就多關(guān)注一下厥陰俞,。膀胱經(jīng)在脊椎左右各兩條,，一條在脊椎旁開(kāi)1.5寸，一條旁開(kāi)３寸,，這兩條同樣重要,。當(dāng)我們咳嗽時(shí)，我們除了要點(diǎn)按肺俞,，還要把它旁邊的魄戶(hù)穴也同時(shí)點(diǎn)按了,，這樣止咳的效果才最佳；同樣,，胃痛除了點(diǎn)按胃俞,，也要把胃?jìng)}穴一道按了才好；所以心血管的問(wèn)題,，除了要關(guān)注厥陰俞,，更要關(guān)注它旁邊的膏肓穴。古人也把嚴(yán)重的冠心病叫做"病入膏肓",，所以還是早點(diǎn)防治為好,。其實(shí)，當(dāng)我們的心血管有了問(wèn)題的時(shí)候,，通常厥陰俞和膏肓穴這兩個(gè)地方就會(huì)經(jīng)常疼痛或感覺(jué)沉重，身體是會(huì)提前給您發(fā)出信號(hào)的,。這時(shí)您就要多加關(guān)注了,。

膀胱經(jīng)的穴位因?yàn)槎荚诒澈螅约翰缓脤ふ液筒僮鳎圆挥糜浀锰?，?jīng)常敲打臀部和大腿后側(cè)（承扶穴到委中穴）就是最好的膀胱經(jīng)鍛練法,，最有利于排出體內(nèi)濕毒。有的人臀部及腿后側(cè)極為僵硬,，更需要經(jīng)常敲打,，敲得松軟、有彈性就可以了,。

膀胱經(jīng)的委中穴,，就在膝后窩正中，最好找,，這是治療腰背痛的要穴,。昆侖穴在腳后跟外踝骨后凹陷中，這個(gè)穴很深,，要把指甲剪平用力掐才行,，可以治頭痛、腰痛,、足跟痛,。因?yàn)辄c(diǎn)按昆侖穴有催產(chǎn)之功，所以孕婦禁用,。此穴還能降血壓,，您做"金雞獨(dú)立"時(shí)，可以在兩腳的昆侖穴同時(shí)拔上小罐,，降壓效果最佳,。拔罐若總是拔不住，則說(shuō)明氣血下行不足,，可用些軟膏將昆侖穴附近涂抹后再拔,。