說說做月子,！

先想到一點。寶寶的床不是可以調(diào)高度的嘛,，調(diào)到最高,。你覺得不夠高，可以自己打幾個空,，不就可以了,。至少，你換尿布的后,，覺得腰不疼就對了,！要不然，腰實在受不了的,。放心,，一開始寶寶都睡著，你還怕寶寶跳出來啊,，所以放心,！不要苦了自己和家人的腰！

還沒生之前,，我就堅持要按傳統(tǒng)的法子作月子,。婆婆和媽媽都同意！婆婆還說了,。什么外國人,，生完了，馬上上班了,。親愛的們,，人的體質(zhì)不一樣。不要等到澇下什么月子病了,，再來后悔,。。大家都知道,，要彌補月子留下的病，差不多只能再生一次孩子,，重新做一次月子,。何苦來載呢,？！

一個月,，沒洗澡,。一個月沒洗頭。,。我還是如大S一樣的長發(fā),。。事實證明,，發(fā)質(zhì)依然如前,。放心了

其實一開始，你會發(fā)現(xiàn)自己莫名的在出汗,，這是虛汗,。虛汗沒停之前，不要勉強自己太累,。,。別以為作月子就不累了。你還要喂奶吧,。喂一會你就覺得累的,。還有晚上爬起來喂的話，一覺不是到天亮,。還要累,。呵。,。除了喂奶,，其他的事情，不要讓自己累了,。記住自己在作月子,。要學會愛惜自己的身體，這是真正屬于你自己的,！很多MM都說,，沒事的，盡管看盡管閑,，出了月子,，大家看上去是一樣的。過了幾十年,，身體就可以比較了,。還有，不是所有的MM都會把自己的小毛病說出來的。她們覺得是生完寶寶后的常事,，有時哪里小疼,，容易感冒，容易頭疼,，都是正常的,。其實就是月子不作好，遺留下來的,。

電視,，電腦,。你自己想看，看一會,，就會覺得眼睛累的,。所以身體會告訴你能不能看的，呵呵,。但是，不看,，可以聽呀,。耳朵沒把門的，還好還好。。,。牙刷,，還是用的，軟毛的,。前二周我沒刷,，淑口水代替了,。

冬天作月子,，是一件很幸福的事情,。至少不用為夏天開不開空調(diào)煩心。我那會入夏了,，長袖穿著,，熱的我睡不著。但沒有吹風,，那日子真后怕,。

對了,，我在月子里，一個毛病自己不注意留下了,。拿奶瓶的關(guān)系,，大姆指和食指間的肉肉疼啊。酸啊,。,。疼到?jīng)]有辦法寫字！后來看醫(yī)生,，醫(yī)生說現(xiàn)在很多媽媽都得的,，要么是抱孩子抱的，要么就是奶瓶拿的,。很難想象吧,，因為奶瓶瓶身寬。拿的時候,，大姆指和食指撐著,。時間長了，就疼了,。,。。因為是月子里得的,。所以比較難好?，F(xiàn)在還有點疼，不過,，至少寫字什么都沒問題,。唉。,。,。。,。,。建議大家月子里，親喂可以的,。如果用奶瓶的,，盡量給老一輩的喂吧。（估計很難做到,，我圈子里,，只有一個朋友做到了）

問題就是不知道漱口水可以熱的用嗎？如果可以,，就好辦了,。我覺僅僅在水里滴二滴用，根本起不到什么作用的

不去清理牙齒,，一個月后,，蛀牙的風險太大了。,。。,。

我是四月底的時候,，所以天氣條件適宜,，就直接漱口水了,。,。

牙的問題其實不是很大的……我媽媽和我說過,，月子里最容易得的病：1.頭痛（月子里吹風了,，今后有事沒事會頭痛）2.腰痛（月子里不要一直坐著,，要躺！也不要一直去強著抱小寶寶,，今后腰受不了的）3.腳后跟痛（這么說呢，站一個小時,，肯定不行的……出了月子以后,，即使你逛街，也會覺得走不動路,，腳跟痛） 

月嫂負責給你一日三餐,。負責帶小寶。面試,，你可以問問耳朵放好的問題,。估計她們都不知道的。如果你有消毒鍋之類的,，至少她們要會用吧,。

其實說實話，真的覺得沒有必要化這筆錢?？梢院茇撠熑蔚母嬖V大家,，不敢說所有的寶寶是這樣的。99%的寶寶,，月子里,，睜開眼睛，哭了,，就是要吃?。〕詫毩?，就睡了,。。

就這樣……就這樣……有多少月嫂會給寶寶放好耳朵?。,。?？,！寶寶睡了，她估計睡得比寶寶還起勁,。寶寶哭的不大聲,，肯定吵不醒月嫂的。呵呵,。,。

父母如果身體還行，愿意辛苦這一個月的,，就請他們幫個忙吧,。

比較奶瓶怎么消毒啊,。。

還有你的頭一二周,，覺得燒什么菜給自己吃啊,。。（一般第一周如果月嫂說雞湯之類的,，說明她還是不太懂,。,。因為第一周最虛。雞湯之類的補不補進滴,。,。呵。,。）

惡露,，月子里在家，如果你是剖的,，因為下面是沒有刀口的,，根本不需要準備好高級的產(chǎn)婦衛(wèi)生巾。換句話說,，還是自己平日用的嬌爽之類的實際,。如果你是順的。下面因為在刀口,，衛(wèi)生巾如果用平時的,，買棉柔的。不要買干爽網(wǎng)面的,，估計會有點受不了,。呵呵。

那個日本在三洋的,。我買了,，上當了。寬度很寬我記得,，我當時都懷疑日本人的內(nèi)褲和我們不一樣的啊,。 軟是軟，但用起來不方便,，還老老貴……

超市里,，媽媽樂之類的，可以的,。再備點平日用的棉柔的,，就OK了。剖的話,，這方便更省心些，刀口在肚子上嘛,。,。惡露的量是因人而已的。不用刻意準備多少,。其實還是平時的衛(wèi)生巾實用,，反正用不完，我們以后還可以繼續(xù)用，不會浪費,。

稍稍回顧了一下,，沒寫過有關(guān)開奶的東東。應(yīng)該要提一下

順產(chǎn)的確開奶要容易些,，有很多不用開,，自己奶就來了。媽媽說很容易理解,，每個順產(chǎn)的MM,，肯定是疼的滿身大汗的吧。因為毛孔都張開了,，所以自然奶比較好開,。是這個意思。剖的話,，沒有這樣的經(jīng)歷,，所以相對奶難開一點。

記得我那時,，剖完之后,，奶是沒有的，正常的,。每次巡房,，醫(yī)生會幫你擠一下，看看是不是有奶,。她還要記錄的,。我的主任醫(yī)生叮囑我，寶寶一餓,，先讓寶寶吸自己的奶,，不管有沒有。但但,，,，真的，不是每個MM可以堅持的,。首先你打了宮縮的藥,，在收子宮。疼的,。刀口在疼的,。如果寶寶吸，說的好聽是增進子宮收縮,。但,，自己知道,。更疼了。 我受不了,，堅持不肯,。給我媽媽和醫(yī)生說起來。寶寶一下地,，最好最好就是貼著我,，一直在吸奶這種，寶寶吸的越早,，越用力,，開奶越好。之后的奶水也越多,！

三天后,，我可以下地了。才開始真真正正讓寶寶吸的,，之前,，我受不了，就意思意思,。 開奶,，是媽媽幫我開的。其實我當時不知道她會開奶,。想請人的,。后來，醫(yī)院的一個老護士來,，和我們說了,，開奶的很簡單，你拼命的按就可以了,。還給我試了試,。我叫出聲了。說明力道對了,。

后來,。媽媽幫我按的，這才告訴我,，她知道是這樣開的,，就是怕自己下不了手 按自己的奶奶，一開始連1根奶線也沒有的（奶線,，就好比一個裝滿水的袋子,，破一個洞，然后有水柱,。一根水柱,，就好比一根奶線的意思）按了二個小時有的。再一按奶奶,，明顯有六根奶線了,。按到，奶奶不疼了,，就可以了,。奶奶漲是說明有奶了，在發(fā)奶,，但是不應(yīng)該疼的,。疼說明多半不通，或者有奶節(jié),！我那時沒有奶節(jié),，應(yīng)該是開的晚，奶水少吧,。等有奶線了,，也就是奶開了差不多了，開始用吸奶器,。單單用吸奶器開奶,，我覺得力道還是不夠，還是人為的力道夠,！

按摩我感覺沒什么說法,。媽媽把手涂了油，這樣可以緩解一下,。然后就是用力揉,。力度嘛，你疼的叫出聲了,，說明對了,。乳房是一個圓型的。整個乳房都要揉到的,。手心不是在乳頭上揉,。手心在乳房上，就這樣,，揉啊揉,。避開乳頭和乳暈。是否有用嘛,，肯定有用的,。按個二小時，肯定有奶管通的,。我媽媽說，你找個專業(yè)開奶的，應(yīng)該也不過如此,。。（但我沒叫過,，所以不敢說,。,。）

以后奶奶多了,。要檢查自己有沒有奶節(jié),。,。一定是躺下來檢查的,。明白伐。人躺平的摸自己有沒有硬塊,。有時候坐著，站著，摸不出的,。躺平了，比較好摸。

產(chǎn)后憂郁癥

產(chǎn)前也好,，產(chǎn)后也好,，多多少少都會有些憂郁的。生前怕這怕那的,。生后嘛，又擔心寶寶照顧不好,，什么婆婆媽的小矛盾,，等等。這是可以理解的。大家一定要給自己足夠的空間，不要逼自己太緊,！我們所有的緊張。顧慮都是正常的！萬事都要把握好一個度，一定要把握好,！

稍稍負責的醫(yī)院都會提醒DDP們,，不要太緊張，還會舉一下憂郁癥的例子,。以及不重視所造成的后果,。我身邊，包括我自己,，別看我的婆婆和媽媽很會帶小寶，我那時還真的在憂郁的邊緣走,。。。。寶寶出生后，還在醫(yī)院里,，兩位婆婆媽，就開始為了喝不喝常溫奶,，你一句我一句的,。面子上雖然還都掛著,，但心里其實都早已掛不住了,。當時真的很煩,，也掉過淚,。,。醫(yī)院里睡不好,，回家也睡不好，老想著這些鎖事,。其實睡不好,，奶量不會上去的。睡眠好,，奶奶才會多的,！

家里隔幾個門有一個老中醫(yī)，平日里抬頭不見低頭見的,。來看寶寶和我,。一見到我就說我面色不好。按他們中醫(yī)的角度來說,，作月子,，要作的白里透紅，紅里透白 她人不錯,，私下里,，感覺到一些。就和我談了兩句,。我們很婉轉(zhuǎn)的說了幾句,，我明白她的意思。,。不管是什么事情,，不要弄的自己睡不著覺，或者整天晚上在被子里哭,。,。問題就不大。,。如果真到了整晚睡不著,，一直這樣，一定要重視,，去看醫(yī)生的,。。這是她給我的度,，我把握著,，安全度過了,。,。。,。 我一直記得她的話,，遇到煩心事,，先不想，過三天再回頭看看,，估計自己已經(jīng)不記得了,。。

寶寶是我們的,，婆婆和媽媽抱的再多帶的再多,，別去想什么以后不和你親啦。,。給我媽媽說起來,，不可能的。你看到過哪家7－8歲的孩子要婆婆不要媽媽的伐啦,？?。?！越大越要娘?。≈皇菚r間問題,，可能一開始寶寶會因為婆婆媽帶的多,，和她們親一點。但你是親娘,，寶寶懂事后,，都知道的。沒什么大問題,！所以,，不要為了什么和自己強著抱孩子這類的小事情抓著自己的心不放，好好作月子,。喂養(yǎng)方法上,，婆婆和媽都是為了小寶好。我所有的知識應(yīng)該是從出了個月子才開始吸收的,。之前,，我怕自己瞎想，讓她們自己帶小寶,，基本上不多說什么了,。只要寶寶健康就行了。出個月子,，我自己開始作主,！

因為我媽媽的一個同事，她的女兒是產(chǎn)后憂郁癥走了。和媽媽一句不合,，想不開走的,。 我媽事后很久很久才告訴我的。她一點也不知道,，會有這樣的結(jié)果,。。我也和她說了,，你才知道,，當初你和婆婆不高興。你知道我有多想不開伐,，我還在醫(yī)院哦,，就開始爭了，我以淚洗面的時候,，你們不知道伐啦…… 把我媽嚇的

呵呵..其實是這樣的,。游泳其實水溫啦等等，各方面因素很多的,。這是一個很專業(yè)的東東,，不是隨便可以在家操作的。所以,，我的婆婆和媽媽都不建議我買游泳池在家操作,。國外，也不是在家游泳的,。也是去專業(yè)地方游泳的,。他們的確不用游泳圈的，呵呵,。,。

我沒喝,！其實老一輩都看不懂的,，她們那時有的吃就吃了。婆婆說,，那時每天要吃四個雞蛋呢,。。寶寶發(fā)奶癬的很多,，奶里的蛋白質(zhì)含量太高了,，估計。

我還是太平點,。牛奶沒喝,，蛋我吃的，就是少。,。。我覺得奶癬,，寶寶老可憐的,，肯定很難受

喝紅糖水、赤豆紅棗,，不吃?。。,。,。?！活血的,。你的惡露會很難干凈的！,！真的?。?！我是這個情況,，不過我吃的不多。,。老一輩子硬要自己吃,，沒辦法吃了點。,。結(jié)果惡露不斷,。。42的產(chǎn)檢的時候,。醫(yī)生特地關(guān)照,。。不要吃赤豆紅棗桂圓這種東西,。,。

紅糖沒那個紅棗還有桂圓厲害……保險期間可以全部說NO。沒有說產(chǎn)后一定要喝紅糖水的,。如果有此規(guī)定,，估計也是老一輩人的習慣吧，反正,，醫(yī)生肯定是建議不喝的,。如果大家擔心，，保險點就不喝

鴿子湯回奶,，對的,。我產(chǎn)后一個MM特別告訴我的。,。反正真的假的,，我不知道。,。我本來奶就沒什么的,。。所以,，有奶期間,，沒碰過鴿子，害怕把我唯一點點奶給弄沒了,。,。

上次還看了一個MM說自己月子里沒弄好。,。親愛的們,，第一個月如果沒做好，就要把握第二個月呀,。來可以補點回來,。真的！現(xiàn)在做雙月子的人很多的,。特別是剖的,。正常的說法是順產(chǎn)的，30天,。剖的45好像,。反正剖的要比順的月子做得久。,。,。。,。具體不去講究了,。。我的意思就是第一個月,，下來,，覺得自己這個月子做得很累的。就要把握第二個月,，讓自己多睡睡好好休息??！但個人建議，堅持第一個月了,，這樣第二個月時,，你可以開始享受照顧小寶酸甜苦辣了。,。

今天有一個MM問我孕期吃東西方便要注意什么,。。


有防腐劑的東東,，盡量不要碰啦,。,。比如罐頭類的,。。,。

牛奶,，喝鮮奶。不是整箱的那種,。,。要買七天保鮮的牛奶，孕婦吃最好,。這是產(chǎn)檢時,，一個護士告訴偶的。 ,。由于我之后糖耐異常,，也的，喝的是那種新鮮的低脂牛奶,。50%,，或者90%的那種。,。超市里都有買的,。這種就是營養(yǎng)到，不容易發(fā)胖型的,。呵呵,。。比如孕最后期,，寶寶偏大,，但是牛奶又覺要喝的，營養(yǎng)又要跟上,。就可以選這個牛奶,。

我整個孕期加一起23斤,，寶寶下來后，15斤沒了,。寶寶重6斤7兩,，標準的！等于身上還有8斤肉,。區(qū)區(qū)8斤,，外表是看不出的。醫(yī)院里很多產(chǎn)婦,，生好寶寶以后,，看上去像沒生一樣。 我已經(jīng)算是很好了,！其實關(guān)鍵就是孕期20：00以后,，我是不吃東西的。 平時,，一日三餐,，加小點心之類的，和大家一樣,。給大家作一個參考吧,。個人覺得肉在自己身上，超級沒意思,。還要化時間減,。。,。,。。對了,，談到減,。母乳多的，體重很容易下來,。母乳就是熱量就是卡路里,。明白伐。,。但如果不多的,。早斷奶的，熱量沒地方出,，就不容易減,。也給大家了解一下。嘻嘻,。,。,。

我那時也是晚上24：00才睡的。不過,，因為我整個孕期習慣了八點后不吃東西,，所以胃的功能估計是適應(yīng)了。,。不覺得什么了,。

32周的時候，聽醫(yī)生說過,，是一個吃的高峰,。。 ,。正常的啦,，你會覺得特別想吃東西的。還有一次高峰是在家5個月的時候好像,。記不太清楚了,。整個孕期高兩個高峰,。,。過了就好了。

我那時也郁悶的,。36周的B超數(shù)據(jù)和39周的幾乎一樣的,。體重最后還是重了幾斤，估計最好三周,，都在我自己身上了,。

介紹一下你用束腹帶的方法&心得吧？晚上睡覺用嗎,？有效果嗎,？

（說到這個哦，我那時已經(jīng)算慢慢進入大熱天了,。束博帶其他我用的種類多,，哈哈。最緊的是醫(yī)院的束博帶,！我是剖的,，一開始用這種的好！醫(yī)院里提供的,。但是這種緊是緊,，面料不是很舒服的，悶…………再來,，著名的三洋之類的,，我也適過的,，面料舒服的……小日本的東東，面料就是好,，但我覺得不夠緊,。還有還是紗布型的束腹帶，可以綁的很緊的,，而且紗布的透氣,。。但是但是超級麻煩的,。即使老公天天在我換,，我也覺得麻煩。,。堅持不下來,。交易嘛，不知道是哪個束博帶的效果在身上體現(xiàn),，,，我現(xiàn)在站著有肉，躺著肉沒了,。估計肉不多,。。）

你月子期間有做點恢復運動嗎,？

（月子里沒有運動,。。一點也沒有……我做雙月子的,。第二個月,，出門散步的，我家養(yǎng)狗的,，第二個月,，我開始正常溜狗了……）
你坐月子期間你和寶寶的臥室溫度大概控制在多少呀？用空調(diào)或者油汀嗎,？窗戶有開個縫什么的嗎,？坐月子除了上廁所都不出臥室的嗎？

（我家是四月底生的,。,。正種的常溫……空調(diào)油汀都不需要的。油汀不建議,，太干了,！寶寶房里每天都按時通風二次有的。我自己房里,，通風一次只有,。,。除了上廁所，還有吃飯,，我沒出過臥室,，當然寶寶房，二周后,，我經(jīng)常去串門了,。呵呵。）

如果坐月子期間媽媽只負責喂奶,，那是不是喂好后BB如果要換尿布了,，這個工作還有清潔PP啥的都讓家人去做涅？

（我月子期間沒怎么換過尿布,，就負責喂奶,。尿布讓婆婆和老公來換，要不然,，他們忙什么,。。忙著看寶寶睡覺,？,？？）

衛(wèi)生巾你買了側(cè)翼的伐,？

（側(cè)不側(cè)翼不重要,。關(guān)鍵是最好用棉質(zhì)的,。不要用網(wǎng)格的,。特別是順產(chǎn)的MM，網(wǎng)格的,，怕碰到傷口不舒服……）

再介紹一下產(chǎn)婦內(nèi)褲唄 你有買那種什么三方開口的么,？換衛(wèi)生巾的話，誰給換??？

剛看到這句

我是剖的，生完,，以前自己的內(nèi)褲真的穿不下,。。還是穿的孕婦內(nèi)褲,。沒什么特別的,，就是比普通的內(nèi)褲大就行了。

親愛滴,。,。其實不像你想的那樣,，什么時候都做不了的。換衛(wèi)生巾什么,?？隙ǘ伎梢缘模∑实脑?，出院的時候,，你想自己已經(jīng)可以自由下床什么的。,。不覺得什么的,。和正常人完全一樣。更不要說是順產(chǎn)的,。,。三天后，就沒什么感覺了,！
所以,，換衛(wèi)生巾肯定是自己來的！,！產(chǎn)婦內(nèi)褲,，我當初看過的。個人認為沒有必要,。我就穿孕期的內(nèi)褲,。很舒服。
PS:生完的肚子,，應(yīng)該差不多是孕期四個月左右的樣子

1。剖的話,，你剖完馬上就有綁帶在身上的?。〔浑x身的……即使你自己沒有準備綁帶,，醫(yī)生也會逼你去買的,。順的話，第二天肯定可以用了。我看我身邊順的MM,，當天不綁了,。太要好看

3。月子里,，下體就是熱水洗下身的,。我是剖的，不像順的MM,，下邊有傷口,。。要多注意,。,。每天洗的，身子已經(jīng)不怎么擦了,，還不洗屁股,。。真的要臭掉了,。,。
孩子反正就是越大越難帶……一開始就是吃了睡，睡了拉,，拉了再吃,。哈哈哈……
6個月以后，要玩了……什么都要玩,，,，還要聽她的“火星語”……
一天兩天不覺得的。,。時間長了,。。累啊……
不過,，時間飛逝……等你覺得累的時候,，一天已經(jīng)過去了。,。。呵呵,。,。

三洋東東就是面料靈的,。。小日本的東西是不一樣,。,。面料舒服，透氣佳??！
你是５月生的。我建議你還是保險點買三洋的,。因為那時天氣如果很熱的,。你用醫(yī)院的束縛帶，不透氣的,。很悶很熱…………
骨盤糾正,。我的意思免了。,。自然會收緊的……不用化這個錢,。。省點吧,。紗布包的可以的,。你這個天氣，紗布包的還行,。透氣關(guān)鍵,。。要不然,。悶＋熱的,。告訴你效果再好，你都堅持不下去的……真的

親愛的。你決定明治,，,，就不要給他多美滋或其實的奶粉嘗試了。,。直接如果奶不夠就明治,！就一種！,！

肯定是奶通了再喝發(fā)奶的東西?。∫蝗?，奶節(jié),，有MM把奶節(jié)比作再生一次孩子。,。呵呵,。不要乎略啊。,。,。

我是剖的，一開始不能吃東東的,。記得通氣,，蘿卜水。,。然后可以吃吃了,。粥吃過的。正常的,，就直接按月子餐,，開始