人生是一場不由分說的倒計時,。過去時間的積累，與可持續(xù)享用時間成反比,，積累越多,，可持續(xù)享用時間越少。再美麗的人生告別,，自己沒法看到,。誰都沒有理由，不珍惜自己能看得到的時光,。

本文從十個方面談?wù)勅松w味,，分別是期望值、快樂,、幸福,、疲勞、悲傷,、發(fā)展,、健身、得失,、自立,、惜時。

一,、期望值

1,、期望值與年令成反比。年令小期望值大,，年令越大期望值越小,。生命尾部期望值最簡單：多活幾年。

2,、期望值實現(xiàn)概率與智商,、經(jīng)驗成熟度成反比。20至30歲,，人的智商發(fā)育到最高值,，往后逐漸趨減。50至60歲,，人的經(jīng)驗積累到高峰,。這兩個自身最佳狀態(tài)年齡段，因為被認為“太嫩”、“太老”,，很難受到重視和重用.

3,、期望值實現(xiàn)慨率與人的“社會成熟度”成正比。35至55歲,，是人的“社會成熟期”,。社會認可程度，比“智商”,、“經(jīng)驗”高峰期要好,，容易被社會重視和重用。但是,，多數(shù)人此期間上有老下有小,，經(jīng)濟負擔(dān)重，生活壓力大,，身體“透支”嚴(yán)重,往往力不從心,，難以贏得應(yīng)該屬于自己的機遇。       

4,、在生命旺盛期,，適度把握期望值，在適當(dāng)?shù)臅r候付出適當(dāng)?shù)呐?，人生會更順利,，人生會更精彩。適度調(diào)控各個階段期望值,，有益健康,。

二、快樂

１,、笑是衡量快樂的尺子,。笑的間距長短與快樂程度成反比。間距長的沒有間距短的快樂,。

       ２,、“上次大笑在幾時”，是自查身心健康的有效方法,。很長時間沒大笑了,，應(yīng)趕緊調(diào)節(jié)心態(tài)和情緒，警惕抑郁癥,。

３,、笑不會心很糟糕。如果覺得笑僅僅是一種表情,，與心情無關(guān)，這叫笑不會心。這是典型不快樂的特征,。應(yīng)重新認識人生是一個過程,，多選擇快樂，更對得起自己,。

三,、幸福

１、幸福是一種心境,，由認知幸福的價值取向決定,。

２、幸福具有外在性,。情緒良好,，謙恭和藹，親切熱情,，心胸寬廣,，高雅時尚，都是幸福的外在表象,。

３,、幸福具有表達性。給人幸福,，分享回饋的幸福,。內(nèi)在的幸福不是真正的幸福。鳥兒高興了不歡叫,，那是啞巴了,。

４、縱橫比較產(chǎn)生的優(yōu)越感,，可以給人增加幸福感,。

５、脈沖式的快樂,，可以增加幸福感,。無起伏變化，不會感到很幸福,。生活中的驚喜,、新奇、刺激,，會使人增加幸福感,。

６、幸福最大化,。人的幸福不只是取決于財富,，還取決于許多與財富無關(guān)的因素。人生的最終目標(biāo)，應(yīng)當(dāng)將幸福最大化,。

四,、疲勞

１、憂慮,、緊張,、情緒不安，是產(chǎn)生疲勞的原因,。

２,、近幾年專家研究認為，慢性病毒感染也導(dǎo)致疲勞,。

３,、疲勞會降低人對幾百種疾病的抵抗力。

４,、應(yīng)對疲勞的正確方法,。防疲勞重于消除疲勞，在疲勞之前就休息,。對于一個勞累的人,，能坐著就不站著，能躺著就不坐著,。

５,、放松身體。注重放松眼部,。眼睛散發(fā)的能量占全身的四分之一,。

６、預(yù)防和治療慢性病毒感染,。

五,、悲傷

１、精神與肉體的痛苦釀造悲傷,。努力尋求防范精神與肉體痛苦的良方,。

２、人際關(guān)系負面,、消極的影響,，造成悲傷的后果。在處理人際關(guān)系時,，珍重建設(shè)性,，減少破壞性。

３,、珍重和敬畏生命,，是戰(zhàn)勝悲傷的最高法則,。

六、發(fā)展

１,、前半生發(fā)展空間大,，后半生空間小。前三十年睡不醒,，后三十年睡不著。前半生壓力大,，后半生壓力小,。

２、前半生可以贏得的機遇多,，后半生相對較少,。

３、地位低發(fā)展空間大,，地位高發(fā)展空間小,。

４、三十五歲前,、五十五歲后好過,。三十五至五十五各方面壓力大、困難多,，最難過,。

５、一生中應(yīng)善用“減壓器”和“加壓器”,。經(jīng)常檢查和修正自己的發(fā)展目標(biāo),，使自己經(jīng)過努力，能贏得各種機遇,，贏得現(xiàn)實,。怎么努力都無法實現(xiàn)的目標(biāo)，應(yīng)堅決放棄,。

七,、健身

１、一般人鍛煉身體,，不要苛刻的目標(biāo),、嚴(yán)格的計劃。超強度,、超負荷的強化運,，會導(dǎo)致身體內(nèi)產(chǎn)毒素。專業(yè)競技是為競賽而為,，不是鍛煉身體的層次,。海洋拖網(wǎng)捕魚,，一網(wǎng)拖多長時間是有限制的，魚在網(wǎng)里掙扎時間長產(chǎn)生毒素多,，賣不出好價錢,。人們千萬不要掙扎式鍛煉。

２,、因地制宜,，因時制宜，舒適為度,。

３,、力戒職業(yè)化、專業(yè)化,。保持業(yè)余化,、多元化。單一而持久的運動損身,，如網(wǎng)球肘病,。

八、得失

１,、飯碗是金,，凳子是銀，帽子是銅,。飯碗指找個事做,，掙錢養(yǎng)家糊口。凳子指找個工作的單位和位子,。帽子即一官半職,。飯碗要端牢，凳子要坐穩(wěn),，帽子冬暖夏涼就行,。

２、眾星拱月,、百川匯海,，金字塔不會倒立過來。絕大多數(shù)人永遠平凡,。

３,、慎處高端。木秀于林,，風(fēng)必摧,。人超于群，被多責(zé),。高處不勝寒,。當(dāng)高必自卑,。立高端必有高德、高能,、高行,、高績。

九,、自立

１,、自立是社會生存的基礎(chǔ)，人生的起碼需求 

２,、社會勞動及家庭勞動中,，可獲得最基本的自立能力。

３,、具備解決自身溫飽的能力，也就有了最基本的自立能力,。

４,、融入社會，融入人群,，是鞏固自立能力的關(guān)鍵,。

５、自立的目的,，是提高自身精神生活與物質(zhì)生活層次,，提高家庭生活的質(zhì)量和水平。

十,、惜時

１,、昨天是一張作廢的支票，明天是一張期票,，而今天則是擁有的現(xiàn)金,。

昨天之門己關(guān)，明天之門沒開,，只有今天才可以把握,。 用智慧和勤奮，把今天的事情做好,，可以拓延有意義的人生時空,。

    ２、過去時間的積累,，與可持續(xù)享用時間成反比,，積累越多，可持續(xù)享用時間越少,。人生是一場不由分說的倒計時,。

    ３,、走一回人世間，珍惜每一天,。