中醫(yī)的觀點,，肥胖的病因可分為內(nèi)因及外因兩種。內(nèi)因為“真陽不足,，脾氣虛弱,，痰濕內(nèi)停”所致。外因則是飲食過量,，運(yùn)動過少所造成,。中醫(yī)認(rèn)為“脾”主肌肉，能轉(zhuǎn)運(yùn)食物中的營養(yǎng)消化,，以滋養(yǎng)全 身,。若真陽不足，脾失健運(yùn),，身體運(yùn)化功能失常,，容易變成痰濕（脂肪）積存于肌膚之中，形成肥胖,。其實屬于虛胖,、水胖型的人并不算少，這一類的人需要的是補(bǔ)氣健脾利濕,、調(diào)整代謝為主,，而不是一味的節(jié)食，就算吃不多，效果也不明顯,。

　　如何區(qū)分自己是屬于實胖或虛胖呢,？

　　虛胖體質(zhì)：

　　●平時很少運(yùn)動，肌肉松松垮垮,。

　　●臉色偏白或帶青,，皮膚白皙，講話虛弱無力,，冬天怕冷,，夏天易流汗。

　　●手腳容易感覺腫脹,，特別是蹲下時,，覺得小腿腫脹感強(qiáng)烈；與上半身比較,，下半身更肥胖點,。

　　●身體容易疲累。

　　●食量不大,，東西吃得并不多,。

　　●解出的尿液顏色清淡。    

　　實胖體質(zhì)：

　　●外表看上去比較多肉,，比較壯實,。

　　●臉色較為紅潤。

　　●平時吃得多,，而且很容易又感覺肚子空空,，又想吃了。

　　●易便秘,，常伴有高血壓,、高血脂等癥。

　　●經(jīng)常感到口干舌燥,。