奇經(jīng)八脈也是藥,,一治就治一大片。 奇經(jīng)八脈是督脈,、任脈、沖脈,、帶脈,、陰維脈、陽維脈,、陰蹺脈,、陽蹺脈的總稱。它們與十二正經(jīng)不同,,既不直屬臟腑,,又無表里配合關(guān)系,“別道奇行”,,故稱“奇經(jīng)”,。奇經(jīng)八脈是我們的生命線,,只要你每天去按摩八脈上的大穴,以穴通經(jīng),,以經(jīng)通脈,,就會感覺人體仿佛有了一股清陽之氣。十二正經(jīng)以外,,人體還有一套更重要的平衡系統(tǒng),,就是奇經(jīng)八脈。奇經(jīng)八脈對十二經(jīng)氣血有蓄積和滲灌的調(diào)節(jié)作用,。八脈里有八個代表性的穴位,,公孫、內(nèi)關(guān),、臨泣,、外關(guān)、申脈,、后溪,、列缺、照海,。每個穴位的功效,,打個比方來說,相當(dāng)于“核反應(yīng)堆”,,一治就治一大片,。 1、內(nèi)關(guān)穴:養(yǎng)顏養(yǎng)心
很多女性朋友在40歲至50歲之間,,經(jīng)常容易產(chǎn)生心慌,、氣短、出虛汗等不適癥狀,。醫(yī)院也查不出是什么病,,只能籠統(tǒng)說是更年期綜合癥,或者亞健康,。實(shí)際上按照古人的說法,,女人一到這個年齡段,,基本上身體就到了衰退的階段,,女子的衰老首先從陽明經(jīng)開始,慢慢地導(dǎo)致三條陽經(jīng)氣血逐漸衰退,。頭為諸陽之會,,氣血不能上達(dá)于面部,皺紋和斑點(diǎn)就產(chǎn)生了,。人的美實(shí)際上與氣血息息相關(guān),。心主神,,其華在面。心之神主要靠氣血來充盈,,氣血充足,,自然反映到臉上,所以女人養(yǎng)顏首先要養(yǎng)心,。 內(nèi)關(guān)穴所屬的這條經(jīng)絡(luò)叫心包經(jīng),,通于任脈,會于陰維,,是八脈交會穴之一,。內(nèi)關(guān)穴的真正妙用,在于能打開人體內(nèi)在機(jī)關(guān),,有補(bǔ)益氣血,、安神養(yǎng)顏之功。內(nèi)關(guān)穴也很好找,,在手臂內(nèi)側(cè),,腕橫紋上兩寸,取穴時手握虛拳向上平放,,另一手食指,、中指、無名指三指以腕橫紋為準(zhǔn)并齊,,食指點(diǎn)按的地方就是內(nèi)關(guān)穴,。這個穴位在養(yǎng)生上的好處是:隨時隨地都可以點(diǎn)揉,以略感酸痛為宜,。 2,、外關(guān)穴:“聰耳神穴”
傳統(tǒng)的道家醫(yī)學(xué)認(rèn)為,出現(xiàn)暫時性聽力問題,,是人體陽氣不足的表現(xiàn),。那么外關(guān)在此刻起到一個什么樣的作用呢? 按摩外關(guān)穴具有充實(shí)三焦的元陽之氣,,并引導(dǎo)元?dú)獬黾{運(yùn)化于一身的效果,。這個穴位淤阻的時候,會引起耳膜弛緩不收,,塌陷的耳膜無力恢復(fù)常態(tài),。 外關(guān)穴在臨床上還可用于治療急性腰扭傷。有一位40歲左右的病人,,他一次彎腰撿東西,,起得比較急,一下子腰就不能動了,,稍微一動就疼痛難忍,。采用針刺和推拿來治療,,在雙外關(guān)穴針刺,同時讓他做腰部前后左右扭轉(zhuǎn)活動,,十幾分鐘后腰痛完全消失,,活動如常。外關(guān)為三焦經(jīng)之絡(luò)穴,,它在腕背橫紋上2寸,,尺橈骨中間,與內(nèi)關(guān)相對的地方,。外關(guān)通于陽維穴,,具有解表祛風(fēng)、活絡(luò)止痛的作用,,不僅對急性腰扭傷有奇效,,還對關(guān)節(jié)炎、頸椎病等有很好的效果,。 3,、列缺穴:專治落枕、偏頭痛
落枕幾乎每個人都經(jīng)歷過,,苦不堪言,。落枕還是頸椎發(fā)生病變的一個前期信號,經(jīng)常落枕的人,,如果不及時調(diào)理預(yù)防,,多半會導(dǎo)致頸椎病。列缺穴對于預(yù)防頸椎病有獨(dú)到的效果,。在人體上,,列缺穴就是我們修復(fù)頭部疾病的工具。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》里記載,,列缺穴主要治療偏頭疼,、頭疼、落枕等疾病,。《針灸大成》中有一首膾炙人口的四總穴歌,,其中一句為:“頭項(xiàng)尋列缺。”就是說脖子往上的病都可以用這穴位來治療和調(diào)節(jié),。 列缺穴很好找,,在橈骨芭突上方,腕橫紋上1.5寸,。取穴時兩手虎口交叉,,當(dāng)食指尖所到凹陷處,,便是該穴,。用列缺穴的手法主要是彈撥,。 4、后溪穴:治療頸椎腰椎病
后溪穴怎么找呢,?把手握成拳,,在第5指關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處即是(即把手握拳,掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴),。如果你坐在電腦面前,,可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上,用腕關(guān)節(jié)帶動雙手,,輕松地來回滾動,,即可達(dá)到刺激效果。在滾動當(dāng)中,,它會有一種輕微的酸痛,。每天只用抽出三五分鐘的時間來,隨手動一下,,堅(jiān)持下來則對頸椎,、腰椎確實(shí)有著非常好的療效。 5,、照海穴:治療咽痛
嗓子痛點(diǎn)揉照海穴就會有很好的效果,,因?yàn)檎蘸Qㄔ谄娼?jīng)八脈中屬陰蹺,與足少陰腎經(jīng)交會,,為八脈交會要穴之一,,有滋腎清熱、通調(diào)三焦之功,,既補(bǔ)益又清熱,。孫思邈在《千金要方》里稱此穴為“lou陰”,就是說這個穴位出了問題,,人的腎水減少了,,會造成腎陰虧虛,引起虛火上升,。因此,,只要我們感到胸口悶得不舒服、嗓子干痛,、聲音嘶啞,,甚至得了慢性咽炎,都可以按一按這個穴,,既有滋腎清熱的功效,,還能讓身體的三焦功能順暢起來。 取穴時把兩只腳心對齊,,在內(nèi)踝下有一個小坑,,就是穴位所在(見上圖),。在按摩這個穴位的時候,要閉口不能說話,,感覺到嘴里有津液出現(xiàn),,一定要咽到肚子里去。一般來說,,點(diǎn)揉3到5分鐘后就會感覺到喉嚨里有津液出現(xiàn),,疼痛也會馬上隨之緩解。閉口不說話,,是為了使升發(fā)的津液易于滋潤喉嚨,,這也就是古人所說的吞津法。揉按照海穴會激發(fā)腎中精氣,,引水液上行,,滋潤喉嚨,虛火得到腎水的滋潤則下行,,嗓子疼痛自然就“水到病除”了,。 6、申脈穴:身寒者的純陽大藥
“腰背屈強(qiáng)腿痛”,,是明顯的膀胱經(jīng)感受寒邪之氣后的受涼之象,。因?yàn)殛栜E通膀胱經(jīng),而申脈本身就是膀胱經(jīng)的一個重要穴位,。所以申脈穴是陽中至陽,,用這個穴位既能散除體內(nèi)寒邪,又能使陽氣通達(dá)巔頂,,對人體不僅起到平衡的作用,,還可以使人步履輕健矯捷。配上小青龍湯服用,,表里互解起到事半功倍的作用,。使患者體內(nèi)的寒邪在短時間內(nèi)排出體外,又能恢復(fù)自身的陽氣,是一個祛寒回陽的妙穴,。 申脈穴是陽蹺與太陽膀胱經(jīng)交會的重要穴位,,它的取穴法也很簡單,在外踝骨正下的凹陷處,。人體受到寒邪之后會縮成一團(tuán),,瑟瑟發(fā)抖,這在中醫(yī)里叫做“拘急收引”,,而申脈穴有伸展脈絡(luò)之意,,可以快速調(diào)動人體陽氣,陽氣足則寒邪自散。 7,、公孫穴:擺平痛經(jīng)及脾胃疾患
公孫是脾經(jīng)的絡(luò)穴,,入屬脾臟,聯(lián)絡(luò)胃腑,,又和位于胸腹部的沖脈直接相通,,所以它有兼治脾胃和胸腹部各種疾患的作用,。醫(yī)學(xué)認(rèn)為,,治療一切婦科疾病首先從脾胃入手,尤其是月經(jīng)不調(diào),,更應(yīng)該首先調(diào)胃,。脾統(tǒng)血,主運(yùn)化,。脾胃虛寒,,不能運(yùn)化水濕,脾胃的運(yùn)化不良就會產(chǎn)生痛經(jīng),,有時還會伴隨嘔吐,、惡心、頭痛等癥狀,。有痛經(jīng)的女性朋友,,可以多點(diǎn)揉公孫穴。公孫穴在人的足內(nèi)側(cè)緣,,我一般把公孫穴看做一個區(qū)域,,在腳拇指跟后,有一塊很大的腳掌骨,,在腳內(nèi)側(cè)沿著這個骨頭按壓,,壓到最有酸脹或酸痛感覺的那一點(diǎn),就是屬于你自己的公孫穴了,。 8,、臨泣穴:升發(fā)身體少陽之氣
臨泣穴是膽經(jīng)上的主穴之一,連通帶脈,,也是一個調(diào)一穴而梳理兩經(jīng)脈的妙穴,。帶脈是沿人體肚臍一圈,像是人體正中系了一條玉帶,,能約束縱行之脈,,增強(qiáng)經(jīng)脈之間氣血運(yùn)行的聯(lián)系,是關(guān)乎人體健康非常重要的一條保健經(jīng)脈,。在使用這個穴時,,可采用蜷腿坐的姿勢,它在足背外側(cè),第四趾,、小趾跖骨夾縫中,。足臨泣主升發(fā)人體少陽之氣,解散肝膽郁結(jié)之氣,,經(jīng)常點(diǎn)按會比專業(yè)的足療效果還好,。
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