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總體特征：氣機(jī)郁滯,，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征,。 形體特征：形體瘦者為多,。
常見表現(xiàn)：神情抑郁,，情感脆弱,，煩悶不樂,，舌淡紅,，苔薄白,，脈弦,。
心理特征：性格內(nèi)向不穩(wěn)定,、敏感多慮,。
發(fā)病傾向：易患臟躁,、梅核氣及郁證等。
對外界環(huán)境適應(yīng)能力：對精神刺激適應(yīng)能力較差,；不適應(yīng)陰雨天氣,。
形成及趨向：五內(nèi)郁結(jié)。
易患疾?。阂钟舭Y,、失眠、更年期綜合征、經(jīng)前緊張綜合征等,。
調(diào)養(yǎng)方案
飲食：宜多食黃花菜,、海帶、山楂,、玫瑰花等具有行氣,、解郁、消食,、
醒神作用的食物,。 推薦藥膳
橘皮粥：橘皮50克，研細(xì)末,。粳米100克,，加清水煮至粥將成時(shí)，
加入橘皮,，再煮10分鐘即成,。此粥理氣運(yùn)脾，用于脘腹脹滿,，不思飲食,。 菊花雞肝湯：銀耳15克，菊花10克,，茉莉花24克,。雞肝100克切薄片。
將水燒沸,，先入料酒,、姜汁、食鹽,，隨即下入銀耳及雞肝,，燒沸，打去浮沫,， 待雞肝熟,，調(diào)味，再入菊花,、茉莉花稍沸即可,。佐餐食用可疏肝清熱，健脾寧心,。 運(yùn)動(dòng)起居：建議氣郁體質(zhì)者不要總待在家里,，應(yīng)盡量增加戶外活動(dòng)，
多參加群眾性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，如打球,、跳舞,、下棋等。 |
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